Adaptogens για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης

Adaptogens είναι προϊόντα φυτικής, ζωικής και συνθετικής προέλευσης που αυξάνουν τις ικανότητες προσαρμογής του σώματος. Τα Adaptogens είναι γνωστά στην ανθρωπότητα από τους αρχαίους χρόνους. Πολλά από αυτά δεν χρησιμεύουν ήδη, λόγω αποδεδειγμένης αναποτελεσματικότητας ή για άλλους λόγους (για παράδειγμα, τα κέρατα των ζώων). Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά σήμερα είναι adaptogens φυτικής προέλευσης, τα οποία χρησιμοποιούνται ευρέως στον αθλητισμό για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Τα αδενογόνα παράγονται με τη μορφή βάμματος, εκχυλίζονται, λιγότερο συχνά σε δισκία και διατίθενται σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Το Σχ. 1 - Φαρμακευτικά προσαρμοστικά μέσα με τη μορφή βάμματα και εκχυλίσματα.

Επίδραση των προσαρμογόνων στο σώμα

Κάθε προσαρμοστικό φυτό έχει ένα μοναδικό σύνολο βιολογικά ενεργών ουσιών που καθορίζουν τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές κοινές ιδιότητες χαρακτηριστικές των φυτοπροστατευτικών:

  • Αποκαταστατικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Συνδέεται με την ενεργοποίηση διαφόρων συστημάτων σώματος (νευρικό, ανοσοποιητικό, ενδοκρινικό, καρδιαγγειακό).
  • Προσαρμοστική δράση. Adaptogens αυξάνουν την προσαρμογή του σώματος σε δυσμενείς συνθήκες, όπως μεταβαλλόμενες κλιματολογικές συνθήκες (θερμότητα, κρύο, αλλαγές θερμοκρασίας), αλλαγή ωριαίων ζωνών, πείνα, δίψα, έλλειψη οξυγόνου (hypoxia), αυξημένη ψυχική και σωματική δραστηριότητα, άγχος.
  • Ψυχο-συναισθηματική δράση. Τα αδεπτογόνα μπορούν να έχουν διεγερτική και καταπραϋντική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ). Χρησιμοποιείται σε στρες και ιδεοψυχαίες καταστάσεις, νευρικός ενθουσιασμός, ισχυρές εμπειρίες.

Επίδραση των προσαρμογόνων στο κεντρικό νευρικό σύστημα

Το κύριο πλεονέκτημα και η ευελιξία των προσαρμογών είναι η ικανότητα ρύθμισης της κατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ). Τα αδενογόνα επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα με δύο τρόπους:

  1. Αυξημένη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επιτεύχθηκε με μεσαία ή υψηλή δοσολογία προσαρμογέα. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής απόδοσης, τόνου. Σε μέτριες δόσεις, συνιστάται μέτριο ερεθιστικό αποτέλεσμα, συνιστάται ως ημερήσια πρόσληψη. Η λήψη υψηλών δόσεων μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διέγερση, ευερεθιστότητα, απώλεια ύπνου, επομένως συνιστάται να αποφεύγετε αυτή τη λήψη ή να την εφαρμόζετε μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.
  2. Μειωμένη δραστηριότητα του ΚΝΣ. Επιτεύχθηκε λαμβάνοντας μικρές δόσεις προσαρμογόνων.

Πώς τα βελτιωτικά αυξάνουν την τεστοστερόνη;

Παρά το γεγονός ότι η αποτελεσματικότητα των προσαρμογών έχει αποδειχθεί από περισσότερες από μία μελέτες, η πρόσληψη φυτικών σκευασμάτων δεν μπορεί να εγγυηθεί την αύξηση του επιπέδου των ορμονών του φύλου. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις για τονωτικό αποτέλεσμα των φυτοπροστατευτικών στο ενδοκρινικό (ορμονικό) σύστημα, το οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της σύνθεσης των ορμονών φύλου. Τα ακόλουθα προσαρμογόνα έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν την σύνθεση τεστοστερόνης στο αρσενικό σώμα.

Δεδομένου ότι τα φυτοπροστατευτικά έχουν παρόμοιο βιολογικό αποτέλεσμα, η περιγραφή ενός συγκεκριμένου προσαρμογόνου μειώνεται μόνο στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του.

Ginseng

Η πλούσια ιστορία της επιτυχημένης χρήσης του ginseng στην ιατρική της Άπω Ανατολής συνέβαλε στη διάδοση της "ρίζας της ζωής" σε ολόκληρο τον κόσμο. Το Ginseng είναι δημοφιλές για τονωτικό αποτέλεσμα σε όλα τα συστήματα του σώματος (όχι τα ισχυρότερα μεταξύ των προσαρμογών). Για να εδραιωθεί το ηδονικό αποτέλεσμα, χρειάζεστε μακροχρόνια χρήση του φαρμάκου, αλλά μέσα στη διάρκεια του μαθήματος. Με μία μόνο χρήση του ginseng παρατηρείται βελτίωση στις επιδόσεις, αύξηση της δύναμης και μείωση της κόπωσης. Το Ginseng έχει τη δυνατότητα βελτίωσης της όρεξης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους αθλητές κατά την περίοδο απόκτησης μυϊκής μάζας. Η πιο αποτελεσματική χρήση του ginseng το φθινόπωρο και το χειμώνα - την άνοιξη και το καλοκαίρι, η αποτελεσματικότητα της "ρίζας της ζωής" μειώνεται.

Ελευθεροκόκκος ακανθώδης

Ο Eleutherococcus είναι πολύ παρόμοιος στις ιδιότητές του με το ginseng, αλλά σε αντίθεση με τη "ρίζα της ζωής", δεν χάνει την αποτελεσματικότητά του καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Ως εκ τούτου, δεν έχει νόημα η χρήση ναρκωτικών σε συνδυασμό - είναι προτιμότερο να εναλλάσσετε τη χρήση τους και, ως εκ τούτου, να εστιάσετε σε ποια είναι πιο κατάλληλη για το σώμα σας. Ο Eleutherococcus, σε μεγαλύτερη έκταση από το ginseng, μειώνει την περίοδο αποκατάστασης των παραμέτρων του καρδιαγγειακού συστήματος κατά τη διάρκεια της άσκησης, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια φυσικής δραστηριότητας υψηλής έντασης.

Leuzea safflower (μαριναρισμένη ρίζα)

Το κύριο πλεονέκτημα του Leuzea έναντι άλλων προσαρμογών είναι η αναβολική του δράση. Μια τέτοια ουσία όπως η εκδυστερόνη που περιέχεται στις ρίζες της αριστερής πλευράς, βελτιώνει τη βιοσύνθεση των πρωτεϊνών. Για την ιδιότητα αυτή η εκδυστερόνη απομονώθηκε σε ξεχωριστό συμπλήρωμα διατροφής. Η ecdysterone έχει δομή στεροειδών, αλλά δεν διαθέτει ορμονικές ιδιότητες. Συνιστάται η χρήση της εκδυστερόνης με μια πρόσθετη πρόσληψη πρωτεϊνών (βλέπε "Πότε να τρώτε πρωτεΐνες").

Το Levzey θεωρείται ότι είναι το πιο πολύτιμο για τους αθλητές, επειδή βελτιώνει την παροχή αίματος στους μύες, βελτιώνοντας έτσι την απόδοση και τη δύναμη να τις μειώσει. Σημειώνεται ότι με τη συνηθισμένη χρήση μαραλίας, η ρίζα αυξάνει τη δύναμη της συστολής του καρδιακού μυός, η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη σε άτομα με αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Aralia Manchu

Σύμφωνα με τις βιολογικές επιδράσεις του στο σώμα, η Aralia είναι παρόμοια με το ginseng. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό αυτού του προσαρμογόντος είναι ένα ισχυρό αποτέλεσμα μείωσης της γλυκόζης. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία του διαβήτη. Λόγω της δράσης μείωσης της ζάχαρης, η Aralia μπορεί να αυξήσει σημαντικά την όρεξη, η οποία θα είναι χρήσιμη για όσους βρίσκονται σε κατάσταση προπόνησης με σκοπό την απόκτηση μυϊκής μάζας. Η Aralia ξεπερνάει πολλά προσαρμογόνα στο γενικό τονωτικό αποτέλεσμα.

Ράδιο ροζ (χρυσή ρίζα)

Ράδιο ροζ με μακροχρόνια χρήση (ως τμήμα του μαθήματος) μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη και την απόδοση. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα: ομαλοποιεί την πίεση (αυξάνει κυρίως την πίεση στους υποτονικούς ασθενείς) και τον καρδιακό ρυθμό. Η θετική επίδραση των ραδολίων στη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων παρατηρείται, μπορεί να προταθεί για παραβιάσεις της σπερματογένεσης, της ανικανότητας, της καθυστερημένης εφηβείας. Από την άποψη του τόνου και της σύσφιγξης του, η χρυσή ρίζα είναι από τις ισχυρότερες μεταξύ των προσαρμογών.

Λεμόνι κινέζικα

Η κινεζική σχισάνδρα, σε μεγαλύτερη έκταση από άλλα προσαρμογόνα, ενισχύει τις διεργασίες διέγερσης του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο όφελος από τη χρήση του θα είναι η περίοδος της μέγιστης φυσικής (αθλητικής) ή ψυχικής (περίοδος εξέτασης) δραστηριότητας. Το λεμονόχορτο βελτιώνει την πέψη και την αφομοίωση των τροφίμων, γι 'αυτό είναι τέλειο ως πρόσθετο με ενισχυμένη διατροφή των αθλητών. Από τις θετικές πτυχές της κινεζικής Schisandra θα πρέπει επίσης να σημειωθεί η βελτίωση της οπτικής οξύτητας.

Zamaniha

Τα λουλούδια Zamaniha είναι παρόμοια τόσο εξωτερικά όσο και σε σύνθεση με ginseng. Ως εκ τούτου, σύμφωνα με το βιολογικό της αποτέλεσμα, ο διάβολος είναι κοντά στο ginseng.

Δοσολογία και χρήση των προσαρμογών

Δεδομένου ότι τα βότανα τα προσαρμογόνα έχουν διαφορετική μορφή απελευθέρωσης (βάμμα, εκχύλισμα, δισκία) και διαφορετικές ποσότητες της δραστικής ουσίας, είναι λογικό να καθοδηγείται από τις τρέχουσες πληροφορίες που λαμβάνονται από τις οδηγίες για την παρασκευή.

Η επιλογή της δοσολογίας του φαρμάκου είναι ξεχωριστή για καθένα, αφού η απόκριση του σώματος στο φάρμακο μπορεί να ποικίλει ευρέως. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα προσαρμογόνο με την ελάχιστη συνιστώμενη δόση μια φορά το πρωί ή το πρωί. Παρακολουθήστε την απάντηση του οργανισμού σας στη δόση που ελήφθη. Εάν επιτευχθεί η τόνωση, συνεχίστε να αυξάνετε τη δόση κατά μία σταγόνα, μέχρι να φτάσετε στο βέλτιστο διεγερτικό αποτέλεσμα του φαρμάκου χωρίς να εμφανίσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες.

Εάν κατά τη λήψη του φαρμάκου υπάρχουν συμπτώματα υπερδοσολογίας υπό μορφή αϋπνίας ή αυξημένης νευρικής διεγέρσεως, είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά η δοσολογία μέχρι να εξαφανιστούν οι ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Γενικές συστάσεις σχετικά με τη χρήση των προσαρμογών:

  • Τα αλκοολούχα βάμματα των προσαρμογών πρέπει να λαμβάνονται το πρωί για να αποφεύγονται οι διαταραχές του ύπνου.
  • Τα Adaptogens πρέπει να εφαρμόζονται σε μαθήματα, λαμβάνοντας διαλείμματα στη ρεσεψιόν.
  • Μην υπερβαίνετε τη δοσολογία και τη διάρκεια χορήγησης που καθορίζονται στις οδηγίες για το φάρμακο.
  • Δεδομένου ότι κάθε ένα από τα διεγερτικά φυτών έχει χαρακτηριστικές ιδιότητες μόνο γι 'αυτό, είναι λογικό να εναλλάσσεται η χρήση διαφορετικών προσαρμογών.
  • Για την εκδήλωση των χρήσιμων ιδιοτήτων του προσαρμογόνου απαιτείται χρόνος. Συνήθως η διάρκεια της πορείας που καθορίζεται στις οδηγίες για το παρασκεύασμα είναι επαρκής για την εκδήλωση των ευεργετικών ιδιοτήτων του προσαρμογόνου.
  • Η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά, καθοδηγείται από τις οδηγίες για το φάρμακο και την υγεία του.

Αντενδείξεις

  • αυξημένη ατομική ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • καρδιαγγειακές παθήσεις;
  • χρόνια ηπατική νόσο.
  • διαταραχές ύπνου.
  • οξεία λοιμώδη νοσήματα.

Παρενέργειες των Adaptogens

Τα αδενογόνα είναι καλά ανεκτά και δεν έχουν τοξική επίδραση ακόμη και όταν λαμβάνουν μεγάλες δόσεις. Ωστόσο, η λήψη προσαρμογόνων μπορεί να προκαλέσει μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • διαταραχή του ύπνου;
  • αλλεργικές αντιδράσεις.
  • ταχυκαρδία.
  • πονοκεφάλους.
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • υπογλυκαιμία.

Το καλύτερο προσαρμοστικό για τη δύναμη

Για να βελτιώσουμε την ισχύ, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το M-16. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Adaptogens είναι προϊόντα φυτικής, ζωικής και συνθετικής προέλευσης που αυξάνουν τις ικανότητες προσαρμογής του σώματος. Τα Adaptogens είναι γνωστά στην ανθρωπότητα από τους αρχαίους χρόνους. Πολλά από αυτά δεν χρησιμεύουν ήδη, λόγω αποδεδειγμένης αναποτελεσματικότητας ή για άλλους λόγους (για παράδειγμα, τα κέρατα των ζώων). Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά σήμερα είναι adaptogens φυτικής προέλευσης, τα οποία χρησιμοποιούνται ευρέως στον αθλητισμό για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Τα αδενογόνα παράγονται με τη μορφή βάμματος, εκχυλίζονται, λιγότερο συχνά σε δισκία και διατίθενται σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Το Σχ. 1 - Φαρμακευτικά προσαρμοστικά μέσα με τη μορφή βάμματα και εκχυλίσματα.

Επίδραση των προσαρμογόνων στο σώμα

Κάθε προσαρμοστικό φυτό έχει ένα μοναδικό σύνολο βιολογικά ενεργών ουσιών που καθορίζουν τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές κοινές ιδιότητες χαρακτηριστικές των φυτοπροστατευτικών:

  • Αποκαταστατικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Συνδέεται με την ενεργοποίηση διαφόρων συστημάτων σώματος (νευρικό, ανοσοποιητικό, ενδοκρινικό, καρδιαγγειακό).
  • Προσαρμοστική δράση. Adaptogens αυξάνουν την προσαρμογή του σώματος σε δυσμενείς συνθήκες, όπως μεταβαλλόμενες κλιματολογικές συνθήκες (θερμότητα, κρύο, αλλαγές θερμοκρασίας), αλλαγή ωριαίων ζωνών, πείνα, δίψα, έλλειψη οξυγόνου (hypoxia), αυξημένη ψυχική και σωματική δραστηριότητα, άγχος.
  • Ψυχο-συναισθηματική δράση. Τα αδεπτογόνα μπορούν να έχουν διεγερτική και καταπραϋντική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ). Χρησιμοποιείται σε στρες και ιδεοψυχαίες καταστάσεις, νευρικός ενθουσιασμός, ισχυρές εμπειρίες.

Επίδραση των προσαρμογόνων στο κεντρικό νευρικό σύστημα

Το κύριο πλεονέκτημα και η ευελιξία των προσαρμογών είναι η ικανότητα ρύθμισης της κατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ). Τα αδενογόνα επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα με δύο τρόπους:

  1. Αυξημένη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επιτεύχθηκε με μεσαία ή υψηλή δοσολογία προσαρμογέα. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής απόδοσης, τόνου. Σε μέτριες δόσεις, συνιστάται μέτριο ερεθιστικό αποτέλεσμα, συνιστάται ως ημερήσια πρόσληψη. Η λήψη υψηλών δόσεων μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διέγερση, ευερεθιστότητα, απώλεια ύπνου, επομένως συνιστάται να αποφεύγετε αυτή τη λήψη ή να την εφαρμόζετε μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.
  2. Μειωμένη δραστηριότητα του ΚΝΣ. Επιτεύχθηκε λαμβάνοντας μικρές δόσεις προσαρμογόνων.

Πώς τα βελτιωτικά αυξάνουν την τεστοστερόνη;

Παρά το γεγονός ότι η αποτελεσματικότητα των προσαρμογών έχει αποδειχθεί από περισσότερες από μία μελέτες, η πρόσληψη φυτικών σκευασμάτων δεν μπορεί να εγγυηθεί την αύξηση του επιπέδου των ορμονών του φύλου. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις για τονωτικό αποτέλεσμα των φυτοπροστατευτικών στο ενδοκρινικό (ορμονικό) σύστημα, το οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της σύνθεσης των ορμονών φύλου. Τα ακόλουθα προσαρμογόνα έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν την σύνθεση τεστοστερόνης στο αρσενικό σώμα.

Δεδομένου ότι τα φυτοπροστατευτικά έχουν παρόμοιο βιολογικό αποτέλεσμα, η περιγραφή ενός συγκεκριμένου προσαρμογόνου μειώνεται μόνο στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του.

Ginseng

Η πλούσια ιστορία της επιτυχημένης χρήσης του ginseng στην ιατρική της Άπω Ανατολής συνέβαλε στη διάδοση της "ρίζας της ζωής" σε ολόκληρο τον κόσμο. Το Ginseng είναι δημοφιλές για τονωτικό αποτέλεσμα σε όλα τα συστήματα του σώματος (όχι τα ισχυρότερα μεταξύ των προσαρμογών). Για να εδραιωθεί το ηδονικό αποτέλεσμα, χρειάζεστε μακροχρόνια χρήση του φαρμάκου, αλλά μέσα στη διάρκεια του μαθήματος. Με μία μόνο χρήση του ginseng παρατηρείται βελτίωση στις επιδόσεις, αύξηση της δύναμης και μείωση της κόπωσης. Το Ginseng έχει τη δυνατότητα βελτίωσης της όρεξης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους αθλητές κατά την περίοδο απόκτησης μυϊκής μάζας. Η πιο αποτελεσματική χρήση του ginseng το φθινόπωρο και το χειμώνα - την άνοιξη και το καλοκαίρι, η αποτελεσματικότητα της "ρίζας της ζωής" μειώνεται.

Ελευθεροκόκκος ακανθώδης

Ο Eleutherococcus είναι πολύ παρόμοιος στις ιδιότητές του με το ginseng, αλλά σε αντίθεση με τη "ρίζα της ζωής", δεν χάνει την αποτελεσματικότητά του καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Ως εκ τούτου, δεν έχει νόημα η χρήση ναρκωτικών σε συνδυασμό - είναι προτιμότερο να εναλλάσσετε τη χρήση τους και, ως εκ τούτου, να εστιάσετε σε ποια είναι πιο κατάλληλη για το σώμα σας. Ο Eleutherococcus, σε μεγαλύτερη έκταση από το ginseng, μειώνει την περίοδο αποκατάστασης των παραμέτρων του καρδιαγγειακού συστήματος κατά τη διάρκεια της άσκησης, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια φυσικής δραστηριότητας υψηλής έντασης.

Leuzea safflower (μαριναρισμένη ρίζα)

Το κύριο πλεονέκτημα του Leuzea έναντι άλλων προσαρμογών είναι η αναβολική του δράση. Μια τέτοια ουσία όπως η εκδυστερόνη που περιέχεται στις ρίζες της αριστερής πλευράς, βελτιώνει τη βιοσύνθεση των πρωτεϊνών. Για την ιδιότητα αυτή η εκδυστερόνη απομονώθηκε σε ξεχωριστό συμπλήρωμα διατροφής. Η ecdysterone έχει δομή στεροειδών, αλλά δεν διαθέτει ορμονικές ιδιότητες. Συνιστάται η χρήση της εκδυστερόνης με μια πρόσθετη πρόσληψη πρωτεϊνών (βλέπε "Πότε να τρώτε πρωτεΐνες").

Το Levzey θεωρείται ότι είναι το πιο πολύτιμο για τους αθλητές, επειδή βελτιώνει την παροχή αίματος στους μύες, βελτιώνοντας έτσι την απόδοση και τη δύναμη να τις μειώσει. Σημειώνεται ότι με τη συνηθισμένη χρήση μαραλίας, η ρίζα αυξάνει τη δύναμη της συστολής του καρδιακού μυός, η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη σε άτομα με αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Aralia Manchu

Σύμφωνα με τις βιολογικές επιδράσεις του στο σώμα, η Aralia είναι παρόμοια με το ginseng. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό αυτού του προσαρμογόντος είναι ένα ισχυρό αποτέλεσμα μείωσης της γλυκόζης. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία του διαβήτη. Λόγω της δράσης μείωσης της ζάχαρης, η Aralia μπορεί να αυξήσει σημαντικά την όρεξη, η οποία θα είναι χρήσιμη για όσους βρίσκονται σε κατάσταση προπόνησης με σκοπό την απόκτηση μυϊκής μάζας. Η Aralia ξεπερνάει πολλά προσαρμογόνα στο γενικό τονωτικό αποτέλεσμα.

Ράδιο ροζ (χρυσή ρίζα)

Ράδιο ροζ με μακροχρόνια χρήση (ως τμήμα του μαθήματος) μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη και την απόδοση. Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα: ομαλοποιεί την πίεση (αυξάνει κυρίως την πίεση στους υποτονικούς ασθενείς) και τον καρδιακό ρυθμό. Η θετική επίδραση των ραδολίων στη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων παρατηρείται, μπορεί να προταθεί για παραβιάσεις της σπερματογένεσης, της ανικανότητας, της καθυστερημένης εφηβείας. Από την άποψη του τόνου και της σύσφιγξης του, η χρυσή ρίζα είναι από τις ισχυρότερες μεταξύ των προσαρμογών.

Λεμόνι κινέζικα

Η κινεζική σχισάνδρα, σε μεγαλύτερη έκταση από άλλα προσαρμογόνα, ενισχύει τις διεργασίες διέγερσης του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο όφελος από τη χρήση του θα είναι η περίοδος της μέγιστης φυσικής (αθλητικής) ή ψυχικής (περίοδος εξέτασης) δραστηριότητας. Το λεμονόχορτο βελτιώνει την πέψη και την αφομοίωση των τροφίμων, γι 'αυτό είναι τέλειο ως πρόσθετο με ενισχυμένη διατροφή των αθλητών. Από τις θετικές πτυχές της κινεζικής Schisandra θα πρέπει επίσης να σημειωθεί η βελτίωση της οπτικής οξύτητας.

Zamaniha

Τα λουλούδια Zamaniha είναι παρόμοια τόσο εξωτερικά όσο και σε σύνθεση με ginseng. Ως εκ τούτου, σύμφωνα με το βιολογικό της αποτέλεσμα, ο διάβολος είναι κοντά στο ginseng.

Δοσολογία και χρήση των προσαρμογών

Δεδομένου ότι τα βότανα τα προσαρμογόνα έχουν διαφορετική μορφή απελευθέρωσης (βάμμα, εκχύλισμα, δισκία) και διαφορετικές ποσότητες της δραστικής ουσίας, είναι λογικό να καθοδηγείται από τις τρέχουσες πληροφορίες που λαμβάνονται από τις οδηγίες για την παρασκευή.

Η επιλογή της δοσολογίας του φαρμάκου είναι ξεχωριστή για καθένα, αφού η απόκριση του σώματος στο φάρμακο μπορεί να ποικίλει ευρέως. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα προσαρμογόνο με την ελάχιστη συνιστώμενη δόση μια φορά το πρωί ή το πρωί. Παρακολουθήστε την απάντηση του οργανισμού σας στη δόση που ελήφθη. Εάν επιτευχθεί η τόνωση, συνεχίστε να αυξάνετε τη δόση κατά μία σταγόνα, μέχρι να φτάσετε στο βέλτιστο διεγερτικό αποτέλεσμα του φαρμάκου χωρίς να εμφανίσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες.

Εάν κατά τη λήψη του φαρμάκου υπάρχουν συμπτώματα υπερδοσολογίας υπό μορφή αϋπνίας ή αυξημένης νευρικής διεγέρσεως, είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά η δοσολογία μέχρι να εξαφανιστούν οι ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Γενικές συστάσεις σχετικά με τη χρήση των προσαρμογών:

  • Τα αλκοολούχα βάμματα των προσαρμογών πρέπει να λαμβάνονται το πρωί για να αποφεύγονται οι διαταραχές του ύπνου.
  • Τα Adaptogens πρέπει να εφαρμόζονται σε μαθήματα, λαμβάνοντας διαλείμματα στη ρεσεψιόν.
  • Μην υπερβαίνετε τη δοσολογία και τη διάρκεια χορήγησης που καθορίζονται στις οδηγίες για το φάρμακο.
  • Δεδομένου ότι κάθε ένα από τα διεγερτικά φυτών έχει χαρακτηριστικές ιδιότητες μόνο γι 'αυτό, είναι λογικό να εναλλάσσεται η χρήση διαφορετικών προσαρμογών.
  • Για την εκδήλωση των χρήσιμων ιδιοτήτων του προσαρμογόνου απαιτείται χρόνος. Συνήθως η διάρκεια της πορείας που καθορίζεται στις οδηγίες για το παρασκεύασμα είναι επαρκής για την εκδήλωση των ευεργετικών ιδιοτήτων του προσαρμογόνου.
  • Η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά, καθοδηγείται από τις οδηγίες για το φάρμακο και την υγεία του.

Αντενδείξεις

  • αυξημένη ατομική ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • καρδιαγγειακές παθήσεις;
  • χρόνια ηπατική νόσο.
  • διαταραχές ύπνου.
  • οξεία λοιμώδη νοσήματα.

Παρενέργειες των Adaptogens

Τα αδενογόνα είναι καλά ανεκτά και δεν έχουν τοξική επίδραση ακόμη και όταν λαμβάνουν μεγάλες δόσεις. Ωστόσο, η λήψη προσαρμογόνων μπορεί να προκαλέσει μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • διαταραχή του ύπνου;
  • αλλεργικές αντιδράσεις.
  • ταχυκαρδία.
  • πονοκεφάλους.
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • υπογλυκαιμία.

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια επίθεση που συμβαίνει όταν διακόπτεται η ροή του αίματος σε οποιοδήποτε μέρος του εγκεφάλου. Προκειμένου να αποφευχθεί η εκ νέου επίθεση, η σωστή διατροφή μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι εξαιρετικά σημαντική. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συσσώρευση κορεσμένων και μερικώς υδρογονωμένων λιπών είναι μία από τις κύριες αιτίες του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφύγετε τελείως αυτά τα λίπη στην καθημερινή διατροφή. Όμως, όλα τα φυλλώδη λαχανικά σκούρου πράσινου χρώματος είναι πλούσια σε ίνες που μπορούν να αποτρέψουν τη συσσώρευση πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ως εκ τούτου το λάχανο όλων των ποικιλιών, η λάρνακα και το σέλινο πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σε μεγάλες ποσότητες.

Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία πρέπει να θυμούνται ότι τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου πρέπει να είναι άπαχα. Η χρησιμοποιούμενη ποσότητα ανθρακούχου νερού πρέπει να διατηρείται στο ελάχιστο.

Οι άνθρωποι που πίνουν σόδα συχνά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν μια δεύτερη κρίση. Τα αναζωογονημένα ποτά και οι χυμοί είναι ιδανικοί για την εξουδετέρωση της δίψας. Ο κατάλογος απαγορευμένων ποτών περιλαμβάνει τον καφέ.

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει συχνότερα σε άτομα που καταναλώνουν τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Αλλά το πράσινο τσάι με τις ωφέλιμες ιδιότητές του συνιστάται για χρήση στο εγκεφαλικό. Η κατανάλωση πέντε φλιτζανιών πράσινου τσαγιού χωρίς ζάχαρη μειώνει την πιθανότητα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 70%.

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ένα άτομο πρέπει να κάνει σημαντικές αλλαγές στη συνήθη διατροφή και τον τρόπο ζωής του. Η αποχή από γνωστά τρόφιμα μπορεί να είναι δυσάρεστη και δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά η σωστή διατροφή, ειδικά κατά την περίοδο αποκατάστασης, είναι ζωτικής σημασίας.

Για να γίνει η διατροφή λιγότερο ομοιόμορφη, είναι απαραίτητο να εξεταστεί προσεκτικά ο κατάλογος επιτρεπόμενων και απαγορευμένων τροφίμων και να επιλέξετε συνταγές διατροφής σύμφωνα με τον κατάλογο αυτό.

Απαιτούμενα προϊόντα μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Έτσι, για να αποφύγετε την επανάληψή σας, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στη διατροφή σε τακτική βάση. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μενού μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σώματος μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και να μειώσει τις πιθανότητες επαναλαμβανόμενων κατασχέσεων κατά σχεδόν 30%.

Λαχανικά

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα λαχανικά που είναι κορεσμένα με φυτικές ίνες και φολικό οξύ. Αν δεν υπάρχουν προβλήματα με τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης, μπορείτε να τρώτε μπανάνες καθημερινά, οι οποίες περιέχουν υψηλά επίπεδα καλίου. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών χαμηλών σε κάλιο (λιγότερο από 1,5 γραμμάρια την ημέρα) αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 30%.

Βακκίνια

Βακκίνια - ένα από τα πιο αποτελεσματικά μούρα στην καταπολέμηση των επιπτώσεων ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα βακκίνια είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της συνολικής υγείας του σώματος.

Πατάτες και κρέας

Οι πατάτες και το κρέας, κατά προτίμηση μαγειρεμένα στο φούρνο, πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα. Κάθε μέρα στο τραπέζι πρέπει να είναι προϊόντα σόγιας και φασολιών.

Τα φασόλια είναι χρήσιμα για την προστασία του εγκεφάλου επειδή είναι πλούσια σε φολικό οξύ. Ένα υψηλό επίπεδο φολικού οξέος στο σώμα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 20%.

Βιταμίνες

Είναι χρήσιμο να λαμβάνετε βιταμίνες Α, C και Ε, οι οποίες βοηθούν στη θεραπεία των επιπτώσεων μιας επίθεσης. Ολόκληρο το σιτάρι, η βρώμη, το πίτουρο και το καστανό ρύζι περιέχουν ζωτικής σημασίας φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι βασικά στοιχεία για τον οργανισμό που αναρρώνει από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή των ψαριών (σαρδέλα, σολομό και τόνο), η οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε φιστίκια, λιναρόσπορο, αμύγδαλα και καρύδια σε όλα τα πιάτα. Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα, στον ατμό, στον φούρνο ή με οποιαδήποτε άλλη μέθοδο που εμποδίζει την απώλεια βασικών θρεπτικών ουσιών.

Τι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Ο κατάλογος των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη θεραπεία ενός εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνει ψημένα προϊόντα, γλυκά, μαργαρίνη και βούτυρο. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα, γεγονός που κάνει ένα άτομο πιο ευάλωτο σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο για μαγείρεμα.

Η πρόσληψη αλατιού πρέπει να είναι περιορισμένη. Αλλά τα αλκοολούχα ποτά θα πρέπει να εγκαταλειφθούν συνολικά. Μπορεί να γίνει εξαίρεση εκτός από το κόκκινο κρασί. Το φυσικό κόκκινο κρασί έχει θετική επίδραση στην υγεία του ασθενούς μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά η επιτρεπόμενη ποσότητα του ποτού πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό.

Η σωστή διατροφή με απώλεια της λειτουργίας μάσησης

Πολλοί άνθρωποι που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο δυσκολεύονται να μασήσουν και να καταπιούν τα τρόφιμα. Για αυτούς τους ασθενείς συνιστάται η παρασκευή πλυμένων πιάτων. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε αλατισμένες σάλτσες λαχανικών στο φαγητό. Στην πραγματικότητα, για τους ασθενείς με απώλεια λειτουργίας μάσησης, είναι ρεαλιστικό να προσαρμόζονται σχεδόν όλα τα προϊόντα.

Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ, μπορείτε να κάνετε σάλτσα κρέατος, smoothies από φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να πάρετε κονσέρβες παιδικές τροφές και προσθέστε μπαχαρικά σε αυτό για ενήλικες.

Όταν μαγειρεύετε σε μπλέντερ, θα πρέπει να προσέξετε το γεγονός ότι τα μικτά προϊόντα θα πρέπει να είναι ζεστά. Το προκύπτον καλαμάρι μπορεί να ψεκαστεί με ψιλοκομμένο μαϊντανό ή κοραλλιογενείς, για να προσθέσετε γεύση στο πιάτο.

Σε συμφωνία με τον γιατρό, μπορείτε να προσθέσετε ginseng στο φαγητό. Οι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν τη ρίζα τους ως προσαρμογόνο για να τονώσουν την άμυνα του οργανισμού από τις ασθένειες και το άγχος.

Το Ginseng χρησιμοποιείται επίσης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, την αποκατάσταση της μνήμης. Το εκχύλισμα Ginseng προάγει την αναγέννηση νευρωνικών κυττάρων και διεγείρει την ανάπτυξη εγκεφαλικών νευρώνων.

Η κατανάλωση παράνομων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα υγείας, αφυδάτωση, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και άλλες ασθένειες.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να αναπτύξετε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μαζί με έναν εξειδικευμένο διατροφολόγο.

Η σωστή διατροφή με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα βοηθήσει τον ασθενή να ανακάμψει όχι μόνο σωματικά αλλά και ηθικά.

Adaptogens για την αύξηση της τεστοστερόνης

Η αγορά για τα συμπληρώματα σήμερα αφθονεί σε όλα τα είδη των "ενισχυτών", όλων των ειδών φυτικά χάπια, τα μυρμήγκια που υπόσχονται να αυξήσουν το επίπεδο τεστοστερόνης ή αυξητικής ορμόνης. Αλλά όλα αυτά τα συμπληρώματα δεν έχουν καμία επίδραση σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Εξετάστε μια σειρά από τα πιο δημοφιλή "ενισχυτές".

Στο πλαίσιο της αύξησης του επιπέδου των τεστοστερόνης λειτουργεί με οποιονδήποτε τρόπο, μπορείτε να το δείτε στα δύο γραφήματα που βρίσκονται στα δεξιά. Δηλαδή, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου (για άτομα που δεν δόθηκαν τίποτα) δεν υπάρχουν αλλαγές.

Συμπέρασμα: Η λήψη συμπληρωμάτων είναι αναποτελεσματική προκειμένου να αυξηθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Σε μερικούς ανθρώπους, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αυξηθεί ελαφρά, αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο με την αύξηση της τεστοστερόνης.

Αυτό δεν είναι ένα συνηθισμένο "αναμνηστικό", είναι ένα ειδικό αμινοξύ, το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να βρεθεί στα κανονικά τρόφιμα. Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά η αύξηση θα είναι βραχυπρόθεσμη και ασήμαντη. Θα συνοδεύεται επίσης από δυσάρεστες συνέπειες, μία από τις οποίες είναι η αύξηση του επιπέδου της προλακτίνης.

Συμπέρασμα: οι παρενέργειες που συνοδεύουν τη λήψη D-ασπαρτικού οξέος, διαγράφουν όλες τις θετικές ιδιότητες του προσθέτου.

Ποιμενικός κατσίκας "Horny Goat Weed"

Δεν έχει καμία επίδραση στο επίπεδο της τεστοστερόνης, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική επιθυμία σε εκείνους τους ανθρώπους στους οποίους καταστέλλεται, είναι σε θέση να δρα σαν φυσικός αναστολέας της PDE-5, λόγω του οποίου βελτιώνεται η ποιότητα των στύσεων σε μερικούς ανθρώπους.

Ένα άλλο συμπλήρωμα από τη σειρά "αναποτελεσματικό": σύμφωνα με την έρευνα, η λήψη του Yohimbin δεν έχει καμία επίδραση στο επίπεδο της τεστοστερόνης, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις βελτιώνει την ποιότητα των στύσεων.

Σε μεμονωμένα θέματα, είναι σε θέση να αυξήσει την πίεση, επομένως δεν συνιστάται για χρήση. Για να βελτιωθεί η ποιότητα των στύσεων, υπάρχουν πιο αποτελεσματικά και ασφαλή φάρμακα.

Είναι ένα προσαρμογόνο που διευκολύνει τη μεταφορά φορτίων. Αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία, χωρίς να ασκεί οποιαδήποτε επίδραση στις ορμόνες φύλου.

Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, ειδικά δεδομένου ότι ο γενικός πληθυσμός είναι ανεπαρκής σε αυτή τη βιταμίνη.

Η συσχέτιση μεταξύ του επιπέδου της βιταμίνης D στο σώμα, της τεστοστερόνης και του δείκτη ελεύθερου ανδρογόνου δείχνει: Η βιταμίνη D όχι μόνο αυξάνει την τεστοστερόνη αλλά επίσης μειώνει το επίπεδο HBG, καθιστώντας διαθέσιμες περισσότερες ορμόνες για χρήση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμη και σε επιστημονικούς κύκλους υπάρχουν προκαταλήψεις σχετικά με τη σχετικά υψηλή τοξικότητα αυτής της βιταμίνης και την υπέρβαση των επιτρεπόμενων δοσολογιών. Αλλά, ευτυχώς, αυτό δεν είναι ένα χωριό kosorylovka, αλλά μια σημαντική βιταμίνη ότι οι άνθρωποι συχνά δεν παίρνουν ούτε το μικρότερο ποσό.

Μια δοσολογία μεγαλύτερη ή ίση με 1-3K IU είναι ασφαλής και δεν προκαλεί καμία βλάβη. Επιπλέον, 10'000 IU βιταμίνης D ανά ημέρα, που λαμβάνονται συνεχώς, είναι μια ασφαλής δοσολογία. Η βιταμίνη D πρέπει να ληφθεί περισσότερο από ένα λόγω των ιδιοτήτων της για την αύξηση του επιπέδου της τεστοστερόνης: η πρόσληψη αυτού του συμπληρώματος μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφορετικών τύπων καρκίνου. Έτσι, για παράδειγμα, η κατανάλωση 4000 IU βιταμίνης D θα δώσει ένα επίπεδο περίπου ίσο με 85 + -40 nmol / l, ανάλογα με την περιοχή όπου ζει το άτομο και πόσο φως του ήλιου λαμβάνει.

Συμπέρασμα: Η βέλτιστη ημερήσια δόση είναι 4000 IU, αλλά η χρήση ακόμη και 10'000 IU βιταμίνης D δεν θα βλάψει.

Ορυκτά, το οποίο συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης. Θα είναι αποτελεσματική μόνο αν υπάρχει έλλειψη και μια τέτοια κατάσταση δεν είναι ασυνήθιστη μεταξύ των αθλητών. Τα πειράματα σε αρουραίους έχουν δείξει ότι είναι επίσης σε θέση να δείξει τις ιδιότητες ενός σχετικά αδύναμου, αλλά ακόμα απαγορευτή αρωματάσης.

Συμπέρασμα: Η συμπλήρωση μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση τεστοστερόνης, τη βέλτιστη δόση στην περίπτωση αυτού του ορυκτού - 15-45 mg ανά ημέρα.

Φυσικά, αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι "αναμνηστικό", αλλά είναι αδύνατο να μην συμπεριληφθεί στην αναθεώρηση, επειδή είναι απίστευτα δημοφιλές. Ειδικά θεωρώντας ότι ένα από τα εμπορικά της ονόματα είναι το Prostamol Uno.

Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, το συμπλήρωμα διατροφής πρέπει να ανακουφίσει τα προβλήματα που σχετίζονται με τον προστάτη, αλλά σε κανένα ελεγχόμενο πείραμα δεν ήταν δυνατό να δείξει την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος.

P.S. Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι στις ανεπτυγμένες χώρες είναι σύνηθες να αξιολογείται όχι η ποιότητα των πρωινών στύσεων, αλλά ο αριθμός των νυκτερινών (η λεγόμενη "δοκιμή σφραγίδας"). Αυτή είναι η πιο ακριβής μέθοδος, επειδή αμέτρητες μεταβλητές επηρεάζουν τις πρωινές στύσεις, όπως: την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος, την ποσότητα του ύπνου, τη φάση του ύπνου στην οποία ένα άτομο ξύπνησε και ούτω καθεξής.

Το site zozhnik.ru προσφέρει την επέκταση της λίστας αυτών των προσθέτων:

Σκωτσέζικο (Fenugreek)

Αποτελεσματικότητα: Το 2009, δημοσιεύθηκε μια μελέτη στο Διεθνές Περιοδικό της Επιστήμης Άσκησης, σκοπός του οποίου ήταν να καθοριστεί εάν η πρόσληψη του fenugreek επηρεάζει το σανό σε συνδυασμό με την κατάρτιση δύναμης στις αναβολικές διεργασίες του σώματος. Κατά τη διάρκεια του πειράματος με τη χρήση της διπλής τυφλής μεθόδου, 45 εκπαιδευμένοι άνδρες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες, η πρώτη από τις οποίες έλαβε 500 mg fenugreek και η δεύτερη 500 mg εικονικού φαρμάκου. Τα άτομα ασχολούνταν με άσκηση αντοχής 4 φορές την εβδομάδα για 8 εβδομάδες. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες δεν βρήκαν σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων θεμάτων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός κατάρτισης δύναμης με fenugreek δεν επηρεάζει την ορμονική κατάσταση και δεν έχει αναβολικό αποτέλεσμα.

Η θέση των ειδικών της Examine.com: Παρά τη διαθεσιμότητα περιορισμένων δεδομένων που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του χόρτου Fenugreek για την αύξηση της ανδρικής ορμόνης, υπάρχουν πολύ περισσότερα επιστημονικά στοιχεία που αντικρούουν την αποτελεσματικότητα αυτού του συμπληρώματος για την ενίσχυση της παραγωγής τεστοστερόνης.

Ετυμηγορία: Το χοιροειδές χόρτο είναι αναποτελεσματικό για την αύξηση της τεστοστερόνης.

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κάνσας το 2005 πραγματοποίησαν ένα πείραμα χρησιμοποιώντας μια διπλή τυφλή μέθοδο στην οποία μελετούσαν τις επιδράσεις της forskolin στη σύνθεση του σώματος, στον μεταβολικό ρυθμό, στην αρτηριακή πίεση και στην τεστοστερόνη 30 υπέρβαρων και παχύσαρκων ανδρών. Για 12 εβδομάδες, η πρώτη ομάδα 15 ατόμων έλαβε 50 mg Forskolin ημερησίως και η δεύτερη πήρε εικονικό φάρμακο. Στο τέλος της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι η ομάδα που έλαβε Forskolin αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό κατά σχεδόν 17%, ενώ στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου παρατηρήθηκε πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης κατά 1%.

Θέση του Examine.com: Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η επίδραση του Forskolin στα επίπεδα τεστοστερόνης εξακολουθεί να μελετάται, αλλά τα προκαταρκτικά στοιχεία φαίνονται πολλά υποσχόμενα.

Ασφάλεια: Το Examine.com προειδοποιεί ότι η λήψη της forskolin μπορεί να αυξήσει την οξύτητα του στομάχου και συνεπώς δεν συνιστάται για άτομα με πεπτικό έλκος.

Η ετυμηγορία: με βάση δεδομένα από μια μεμονωμένη μελέτη, μπορεί να υποτεθεί ότι η φορσκολίνη είναι ένα αποτελεσματικό ενισχυτικό τεστοστερόνης.

Bodybuilding

  • Κορυφαία βαθμολογία
  • Πρώτα στην κορυφή
  • Τοπικό

135 σχόλια

Enanthate τεστοστερόνης - το καλύτερο συμπλήρωμα για την αύξηση της τεστοστερόνης :)

Ποιος θα πει κάτι σε ένα euricom για ένα μακρύ φύλλο; επίσης διαφημίζεται ως αναμνηστική τεστοστερόνη. Είναι επίσης μέρος πολλών φαρμάκων για το piskostakov. Τρώω περίπου ένα μήνα εκχύλισμα, αισθάνομαι πραγματικά τη βελτίωση της γενικής κατάστασης, την αύξηση της αποτελεσματικότητας. στο επίπεδο της δοκιμής xs, αλλά το pistrun αυξάνεται συνεχώς

Και με ποιο σκοπό το τρώτε;

Και πού να αγοράσει κάτι;

Η λειτουργία του ως προσαρμογόνο λειτουργεί καλά.

έτσι αν εγώ θα αυξήσει τη ζύμη, είναι καλύτερα στεροειδή από αυτό)

Βασικά είναι η άντληση χρημάτων

Όπως και το 99% όλων των αθλητικών τροφών)

Μπορείτε να επιλέξετε μόνο ιχθυέλαιο, βιταμίνες / ανόργανα συστατικά και κρεατίνη.

Και τι θαύματα από τα θρεπτικά συστατικά; Επίσης λίπη και υδατάνθρακες είναι σημαντικά.
Δεν καταλαβαίνω λίγο την ερώτησή σας)

Λοιπόν, η πρωτεΐνη δεν αντλεί χρήματα, ούτε διαζύγιο;

Παρεμπιπτόντως, η κρεατίνη είναι ενδιαφέρουσα, αλλά διαφορετικές απόψεις για αυτήν είναι παντού. Μερικοί λένε ότι είναι δροσερό και δεν υπάρχει καμία βλάβη, άλλοι λένε ότι είναι πολύ επιβλαβές για τα νεφρά και μόλις φουσκώνει, σταματάς να πίνεις κρεατίνη - το αποτέλεσμα γρήγορα εξαφανίζεται. Ποιος να πιστέψει;

Η πρωτεΐνη είτε είναι ορός γάλακτος είτε σε οποιαδήποτε άλλη μορφή στο 99% των περιπτώσεων είναι ακριβότερη από ό, τι τα ίδια στήθη κοτόπουλου και τα αυγά. Εάν υπάρχουν επιπλέον χρήματα, τότε παρακαλώ, είναι πολύ πιο γευστικό και πιο διαφορετικό από το να μασάτε συνεχώς κρέας με αυγά, αλλά η απόδοση θα είναι η ίδια. Έχοντας προσθέσει πρωτεΐνη στη διατροφή δεν θα αρχίσετε να μεγαλώνετε, εκτός αν βέβαια έχετε ακολουθήσει την πρωτεϊνική συνιστώσα της διατροφής πριν.
Η μόνη εταιρεία είναι Laktomin 80, η πρόοδό τους είναι φθηνότερη από το κρέας, εάν μετατραπεί σε ποσότητα γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ρούβλι. Αλλά δεν τα δοκιμάζουν καλά), για παράδειγμα, τα χρησιμοποιώ για να τα προστατεύσω + μερικές φορές τα αναμιγνύω με τα πιο ακριβά (νόστιμα) και, κατά μέσο όρο, παίρνουν περίπου την τιμή του κοτόπουλου, αλλά ποικιλία :)

Η κρεατίνη είναι ένα από τα λίγα συμπληρώματα, τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα της οποίας αποδεικνύονται από την έρευνα.
Ναι, διατηρεί νερό και αν υπάρχουν προβλήματα με τα νεφρά, τότε αξίζει να το χρησιμοποιήσετε με προσοχή, αλλά σε όλες τις άλλες περιπτώσεις είναι ασφαλές. Ειδικά δουλεύει καλά σε εκείνους τους ανθρώπους που το παίρνουν λίγο από φαγητό (βέγκαν, χορτοφάγοι) - η εργασία του εγκεφάλου και πολλά άλλα κουλουράκια βελτιώνονται (δεν τα θυμάμαι όλα).
Για μας, masoyed, βοηθά στην ανάπτυξη της δύναμης, την αντοχή, βοηθά με την αύξηση του σωματικού βάρους, αυξάνει τους μυς λόγω της κατακράτησης υγρών. Φυσικά, αν το πίνετε, συσσωρεύεται σταδιακά και σταδιακά αυξάνει το αποτέλεσμα, ακριβώς όπως το αρνείστε.

Σας ευχαριστώ πολύ για μια τέτοια λεπτομερή απάντηση!

Όλοι όσοι έχουν καταργηθεί από την παρακάτω δημοσίευση προσφέρουν μια λίστα με ενισχυτές τεστοστερόνης που θέλετε να ελέγξετε. Προσωπικά σκοπεύω να δοκιμάσω έως και 4-6 προϊόντα υπό ελεγχόμενες συνθήκες με δοκιμές μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες για 8 εβδομάδες.
Μέχρι στιγμής, τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα δοκιμάζονται: tribulus, ZMA (ως επιλογή χωριστά ψευδάργυρος / μαγνήσιο), βιταμίνη D, yohimbine, DAA είναι δυνατές.
Θα υπάρξουν συμπληρώματα κρεατίνης και ιχθυελαίου εκτός του ανταγωνισμού, αλλά θα δοκιμαστούν επίσης.

Λοιπόν, τουλάχιστον κάποιος δεν έχει εγγραφεί)

Προσέξτε να προσθέσετε DAA μαζί με την παράδοση πρόσθετης προλακτίνης

Άνθρωπος, πώς είσαι; Ή απλά αντλήσατε για ανάλυση;)

Υπήρξε μια ευκαιρία να δοκιμάσετε το tribulus, ένα μήνα δοκιμών και θα υπάρξουν αποτελέσματα στην ανάλυση :)

Λοιπόν, περιμένετε! Σκέφτομαι ήδη)

Γεια σου
Σύντομα θα συμπληρώσω τη θέση, αλλά θα σας αποκαλύψω νωρίτερα τις πληροφορίες)
δεν λειτουργεί = /
η δοκιμή ήταν χαμηλή και παρέμεινε

ευχαριστώ Άκουσα από πολλούς ότι είναι ένα καπέλο. Θα δοκιμάσω Yhimbets, αλλά δεν είναι γεγονός ότι η τεστοστερόνη αυξάνει, μπορεί να υπάρξουν κάποιες άλλες μηχανισμοί

Μπορώ να το δοκιμάσω με τον ίδιο τρόπο) ή άλλο tribulus, νομίζω τώρα

Ναι, yohimbets θα ήταν ενδιαφέρον να δοκιμάσετε. Μόνο εκχύλισμα, όχι σκόνη φλοιού. Αλλά γι 'αυτόν θα ήθελα μια εκτεταμένη ανατύπωση, περισσότερο από τις αισθήσεις.

Σκέφτομαι το zayuzat maple + teroxin + yohimbets, αλλά περιμένω να λάβει χώρα το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Χόκεϊ)

Μιλώ για εκχύλισμα)
Νομίζω ότι αύριο το βράδυ, ή το Σαββατοκύριακο θα προσθέσω μια θέση σχετικά με tribulus, σκέφτηκα επίσης να προσθέσω κάτι στο συναίσθημα

Ναι, θέλω να πάρω το ίδιο. Έχει περισσότερο ή λιγότερο επαρκή τιμή, στην Αγία Πετρούπολη 400 ρούβλια αξίας

εξαιρετική τιμή, παρεμπιπτόντως) δεν έχουμε εκπτώσεις 650))

Ναι, εξαφανίστηκε εντελώς. Από άλλες επιχειρήσεις γενικά να μην βρεθεί, και αν βρεθεί, τότε 1200. Από όλα τα κόλαση.

έχουμε μόνο ένα
+ τεστοστερόνη με διάφορα εκχυλίσματα, χωρίς tribulus

Δυστυχώς και τα σχέδια άλλαξαν, γιατί εργασίας.
Αλλά τι μπορώ να πω για τώρα, γιόμπιμπι, η συνηθισμένη προσθήκη ψευδαργύρου, ιχθυελαίου και πολυβιταμινών είναι χρήσιμη, λίγο αισθητή, η κρεατίνη βομβαρδίζεται όπως πάντα, το ασπαρκάμ + riboxin μετά από μια μακρά ανάπαυση συνέβαλε στην επιστροφή στην εργασία. Η βιταμίνη D βρίσκεται ακόμα στο δρόμο, είναι πιθανό να γίνει tribulus.
Αλλά χωρίς δοκιμές, έτσι συνέβη. Και δεν είδα πολλή επιθυμία για το "unsubscribed" :)

Είστε κρεατίνη χωρίς φόρτωση βόμβας; Ή πώς; Μετά από ένα διάλειμμα σχεδόν ενός έτους, άρχισα να περπατάω στο γυμναστήριο πάλι, η κρεατίνη από τα παλιά αποθέματα παρέμεινε, θέλω να τελειώσω, αρκετά για 3 εβδομάδες, δείτε το αποτέλεσμα.

Σας ευχαριστώ) Αυτό μου συμβαίνει σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις. Το σώμα εξασθενεί μετά την επέμβαση και λόγω της μείωσης του συνολικού θερμιδικού περιεχομένου (προκειμένου να μην κολυμπά χωρίς λίπος χωρίς αμαξίδιο) Τώρα μην ξεφύγετε!)
Δεν βλέπω κανένα λόγο να τα φορτώσω. Ναι, η συσσώρευση είναι ταχύτερη, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι πάντα το ίδιο στο τέλος, αλλά θα δαπανήσετε διαφορετικές ποσότητες κρεατίνης. 5 γραμμάρια την ημέρα είναι βέλτιστη και γεμίζει (αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί)

εντάξει, έτσι να είναι)

Ίσως λίγο εκτός θέματος, αλλά είδα μια θέση στην ταινία, νομίζω ότι δεν θα ήταν περιττό να ρωτήσω εδώ. Η τεστοστερόνη μου μειώνεται και η κορτιζόλη είναι υπερτιμημένη (τα πρωινά δεν είναι παιδική, σχεδόν σε τρόμο σε όλο το σώμα, αλλά η πίεση είναι φυσιολογική), εξαιτίας αυτού, προβλήματα υγείας (και που προκαλούν ορμονικές διαταραχές και που προκύπτουν από αυτά Οι γιατροί, φυσικά, δεν είναι σε θέση να προσδιορίσουν), την τάση να πέρναγμα, τον κανόνα της κατανάλωσης ενέργειας για τη σταθεροποίηση του βάρους

1600kkal, που αποκαλύπτεται από τη μακρά παρακολούθηση του βάρους και της διατροφής, ότι για έναν ενήλικα παχύσαρκο αγρότη η ΔΕΗ είναι τόσο μικρή και ως αποτέλεσμα της αυξημένης κορτιζόλης, τα πάντα που καταναλώνονται πάνω από αυτό αμέσως κατατίθενται με τη μορφή πλευρών.

Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν σταδιακά να αυξήσουν το επίπεδο τεστοστερόνης, χωρίς σοβαρές παρενέργειες, αλλά φαίνεται ότι δεν υπάρχουν αναστολείς κορτιζόλης χωρίς παρενέργειες;

Ίσως για μια τέτοια ερώτηση είναι καλύτερο να δούμε έναν γιατρό;

Η κορτιζόλη συνήθως προκαλείται από άγχος και δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

Δεν θα ήθελα να ρωτήσω στα φόρουμ, αν οι γιατροί θα μπορούσαν να συμβουλεύσουν κάτι που αξίζει τον κόπο. =)

Αγαπητέ μου, αλλά παρακαλώ πείτε μου, αν οδηγώ ένα καθιστικό τρόπο ζωής και δεν παίζω αθλητικά (work-home), αν τα σωματικά και καρδιοφόρα φορτία θα αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης, αν αρχίσω να παίζω αθλήματα (τζόκινγκ, κολύμπι, γυμναστήριο κ.λπ.) );

Σίγουρα. Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα, τόσο περισσότερη τεστοστερόνη απαιτείται για τη συντήρησή της, επομένως θα αυξηθεί.

Ευχαριστώ, θα δοκιμάσω κάτι.

Το κύριο πράγμα είναι το αντίθετό του δεν μειώνει τα υπερβολικά φορτία.

Η τεστοστερόνη στις ενδογενείς μετρήσεις της δεν έχει καμία επίδραση στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Εργάζεται ήδη μετά τη δημιουργία νέων δομών, που εργάζονται σε χαρακτηριστικούς υποδοχείς.
Το περισσότερο κρέας - οι πιο χαρακτηριστικοί υποδοχείς τεστοστερόνης, και όσο περισσότερο το σώμα παράγει για συνεχή ανανέωση πρωτεϊνών.

Ένα πείραμα από το βιβλίο του Ellington Darden - "Εκπαίδευση υψηλής έντασης". Μετάφραση:
"Οι φυσιολόγοι θα σας ενημερώσουν ότι η μυϊκή ανάπτυξη εξαρτάται από ορισμένες ορμόνες και είναι αδύνατη χωρίς επαρκή διατροφή. Αλλά μια ενδιαφέρουσα μελέτη που διεξήχθη το 1975 σε εργαστηριακούς αρουραίους έδειξε το αντίθετο. Διεξήχθη από τον Δρ. Alfred L. Goldberg και τους συναδέλφους του και ένα άρθρο για αυτόν δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Medicine and Science in Sports» (7.248-261.1975).

Ο Goldberg και οι συνεργάτες του αφαιρούν χειρουργικά τους μύες των μοσχαριών σε ένα πόδι μιας ομάδας αρουραίων. Δεδομένου ότι ο γαστροκνήμιος μυς παίζει βασικό ρόλο στην εργασία του αστραγάλου όταν περπατάει και τρέχει, οι αρουραίοι έπρεπε να αντισταθμίσουν την απουσία του από τους άλλους δύο μυς, το πέλμα και το πέλμα.

Όπως αναμενόταν, όταν οι αρουραίοι είχαν τη δυνατότητα να τρέχουν στον τροχό, οι πέλμαδες και οι πελματικοί μύες στα χειρουργικά πέλματα αυξήθηκαν αισθητά σε σύγκριση με τους μύες στα υγιή πόδια.

Στην επόμενη φάση της έρευνας, δημιουργήθηκαν νέα εμπόδια πριν από τους αρουραίους. Μια ομάδα εισήχθη για να καταστείλει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Η δεύτερη ομάδα κατέστειλε την παραγωγή ινσουλίνης, η τρίτη ομάδα τέθηκε σε διατροφή με λιπαρά, όπου τα ζώα έλαβαν μόνο νερό. Πολλές άλλες ομάδες σχηματίστηκαν επίσης όπου υπήρχαν διάφοροι συνδυασμοί πειραματικών συνθηκών.

Τότε όλα τα ζώα αφέθηκαν να τρέξουν στον τροχό. Στο τέλος του πειράματος, κατά την εξέταση των αρουραίων, αποδείχθηκε ότι οι μύες των πέλματος και των πελμάτων αυξήθηκαν σε απολύτως όλα τα άτομα που λειτουργούσαν. Έχουν μεγαλώσει σε δίαιτα λιμοκτονίας, χωρίς ινσουλίνη και απουσία αυξητικής ορμόνης. Αυξάνονταν σε βάρος άλλων ιστών, απολύτως ανεξάρτητα από το γεγονός ότι η κατανάλωση πόρων για την ανάπτυξή τους απειλούσε την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Παρά το γεγονός ότι η συνολική μυϊκή μάζα σε μερικούς αρουραίους μειώθηκε κατά 30%, οι μύες και οι πελματικοί μύες αυξήθηκαν σε βάρος και μέγεθος. Οι επιστήμονες αντιμετωπίζουν μια θεμελιώδη βιολογική προτεραιότητα: κατά τη διάρκεια της διέγερσης, οι μύες μεγαλώνουν, παρά τις πιο αντίξοες συνθήκες, μεταξύ άλλων λόγω των εσωτερικών πόρων του σώματος. "

Δεν νομίζετε ότι ένας φυσικός αθλητής αναπτύσσεται κυρίως από την κατάλληλη εκπαίδευση, περιοδικότητα και ακριβή συμμόρφωση με το σχέδιο παρά από ορμονικό υπόβαθρο;

Θα δώσω το παράδειγμά μου:
κοιτάξτε το επίπεδο δοκιμής μου και πείτε μου πώς είναι ακόμη πιθανό να πιέσω περισσότερο sotochku;

Adaptogenic φάρμακα για την αύξηση της τεστοστερόνης στο bodybuilding

Δημοσιεύτηκε από: admin σε υγιεινή διατροφή 13/11/2018 0 126 Προβολές

Για ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται αυτά τα φάρμακα; Επιπτώσεις στο σώμα. Επιλογές για τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα.

Στον τομέα του bodybuilding, είναι όλο και περισσότερο δυνατό να ακούει κανείς για τέτοια φάρμακα όπως τα adaptogens. Ταυτόχρονα, πολλοί νεοεισερχόμενοι δεν γνωρίζουν το σκοπό αυτών των πρόσθετων ουσιών, και ακόμη περισσότερο δεν καταλαβαίνουν γιατί χρησιμοποιούνται τα αδεντογόνα στον αθλητισμό. Στην πραγματικότητα, αυτά τα φάρμακα μπορούν να κάνουν τη διαδικασία εκπαίδευσης πιο αποτελεσματική, να αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να δώσουν πολύ περισσότερα στο σώμα. Αλλά περισσότερα για όλα.

Adaptogens αρχικά διατίθενται στην αγορά ως φάρμακα που παράγονται αποκλειστικά από φυσικά προϊόντα. Φαρμακευτικά φυτά και όργανα ορισμένων ζώων χρησιμοποιήθηκαν ως βάση για την παραγωγή. Πολλαπλές μελέτες επιβεβαιώνουν το μακρύ ιστορικό αυτών των συμπληρωμάτων. Περιττό να πούμε, ακόμη και αν η ανατολική ιατρική έχει αναγνωρίσει τα adaptogens και τα έχει χρησιμοποιήσει για αρκετές χιλιετίες.

Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης της, τα φάρμακα είναι μοναδικά. Σε αντίθεση με ορισμένα άλλα πρόσθετα, δεν διαταράσσουν τη λειτουργία του σώματος και δεν το χτυπούν από κανονικό ρυθμό. Ταυτόχρονα, προσφέρουν τεράστια οφέλη στο σώμα - αυξάνουν την αντίσταση σε διάφορες αρνητικές πτυχές (υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, πείνα και δίψα, άγχος και εμφάνιση λοιμώξεων) και επιταχύνουν επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης. Λόγω της διαφορετικής σειράς ενεργειών, οι ειδικοί συνιστούν εναλλασσόμενα παρασκευάσματα προσαρμογόνων για μέγιστο αποτέλεσμα.

Adaptogens ήρθε στο bodybuilding σχετικά πρόσφατα. Ταυτόχρονα, τα περισσότερα φάρμακα είναι σημαντικά για το σώμα:

  • αύξηση της αντοχής, η οποία είναι πολύ σημαντική για τα αθλήματα εξουσίας, όπου απαιτείται μεγάλη ποσότητα τεστοστερόνης.
  • αυξήστε το κατώφλι της κόπωσης του σώματος. Ένας bodybuilder μπορεί να ασκεί πολύ περισσότερο χωρίς να αισθάνεται πολύ κουρασμένος.
  • επιταχύνουν τη μεταβολική διαδικασία στο σώμα, πράγμα που βοηθά στην αποφυγή αύξησης του βάρους του λίπους.
  • καταπολεμά αποτελεσματικά τη συναισθηματική και σωματική κόπωση. Πράγματι, το bodybuilding συχνά εξαντλεί τους αθλητές όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Κατά συνέπεια, τέτοιοι αναγωγικοί παράγοντες είναι πολύ χρήσιμοι.
  • βελτίωση της συγκέντρωσης. Όταν κάνετε ασκήσεις, σας επιτρέπει να εστιάσετε στην τεχνική και την ανάπτυξη των μυών.
  • ευθυμία. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι με καλή διάθεση η κατάρτιση φέρνει πολύ περισσότερα οφέλη.
  • να αυξηθούν τα ενεργειακά αποθέματα, τα οποία είναι απαραίτητα όχι μόνο για την ενεργό εργασία, αλλά και για την καλύτερη αφομοίωση των πρωτεϊνών.
  • ενισχύουν την όρεξη που ένας επαγγελματίας αθλητής είναι μια πολύ σημαντική πτυχή. Σε αυτή την περίπτωση δεν μιλάμε για ψευδή αίσθηση πείνας.

Επιπλέον, χάρη στη χρήση των προσαρμογόνων, μπορούμε να αναμένουμε αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης, η οποία είναι πολύ σημαντική για την περαιτέρω αύξηση της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων.

Ας επιλέξουμε μια λίστα με τα φάρμακα που θεωρούνται τα πιο δημοφιλή σήμερα:

  1. Η ρίζα του Ginseng και το bodybuilding είναι δύσκολο να συνδεθεί. Στην πραγματικότητα, αυτό το adaptogen έχει μια πολύ θετική επίδραση στο σώμα του αθλητή:
    • Πρώτον, τονίζει το σώμα.
    • Δεύτερον, ενεργοποιεί τη διαδικασία του μεταβολισμού, η οποία έχει καίρια σημασία για έναν αθλητή.
    • Τρίτον, δεν δημιουργεί κόπωση.
    • Τέταρτον, αποτρέπει την εμφάνιση ενός δυσάρεστου αίσθηματος αδυναμίας και αίσθησης εξάντλησης.
    • πέμπτον, αυξάνει σημαντικά το επίπεδο απόδοσης.

Για να επιτύχετε αποτελέσματα, συνιστάται να πίνετε μια πορεία ρίζας ginseng για δύο εβδομάδες. Σε αυτή την περίπτωση, η δόση πρέπει να είναι περίπου 25-30 σταγόνες. Η συχνότητα εισαγωγής - τρεις φορές την ημέρα. Η καλύτερη στιγμή είναι μετά το φαγητό.

  • Το κινέζικο λεμονόχορτο είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές - σκόνη, δισκία, ακόμη και με τη μορφή ξηρών καρπών. Στον πυρήνα του, είναι ένα ισχυρό βιοδιεγερτικό που αποκαθιστά τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος, βελτιώνει την αλληλεπίδραση των συστημάτων, κάνει το σώμα πιο ανθεκτικό στην υποξία. Αν μιλάμε για bodybuilding, το λεμόνι αυξάνει την αποτελεσματικότητα, επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης, καταπολεμά αποτελεσματικά την υπερβολική προπόνηση και την υπερβολική κόπωση μετά από προπόνηση. Όπως και στην περίπτωση της ρίζας του ginseng, το λεμόνι πρέπει να πιει για κάποιο χρονικό διάστημα (συνήθως δύο έως τέσσερις εβδομάδες). Δοσολογία - 25-30 σταγόνες την ημέρα, η συχνότητα χορήγησης - 2-3 φορές την ημέρα.
  • Η Golden Root είναι ένα ιδανικό φάρμακο για την αύξηση της τεστοστερόνης, την αύξηση της μυϊκής δύναμης και την αντοχή. Το μοναδικό αποτέλεσμα του προσθέτου αυξάνει μόνο τη δραστηριότητα της μυοσίνης και της ακτίνης. Επιπλέον, η χρυσή ρίζα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της όρασης και της ακοής, να ενισχύσει την ασυλία και επίσης να αυξήσει την απόδοση του αθλητή σε νέο επίπεδο. Το φάρμακο λαμβάνεται εντός ενός (μερικές φορές δύο) μηνών. Δοσολογία - από 10 έως 40 σταγόνες. Ο βέλτιστος χρόνος λήψης είναι το πρωί.
  • Το bodybuilding απαιτεί από τους αθλητές μια ειδική προσέγγιση και να λαμβάνουν μόνο χρήσιμη και αποτελεσματική διατροφή. Adaptogens είναι η καλύτερη επιλογή από την άποψη αυτή - είναι ασφαλή, επιταχύνει την παραγωγή τεστοστερόνης και είναι γενικά πολύ καλό για το σώμα.

    Adaptogenic φάρμακα για την αύξηση της τεστοστερόνης στο bodybuilding

    Δημοσιεύτηκε από: admin σε Υγιεινή Διατροφή πριν από 16 ημέρες Σχόλια σχετικά με την προετοιμασία adapogens για την αύξηση της τεστοστερόνης στο bodybuilding 11 εμφανίσεις

    Για ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται αυτά τα φάρμακα; Επιπτώσεις στο σώμα. Επιλογές για τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα.

    Στον τομέα του bodybuilding, είναι όλο και περισσότερο δυνατό να ακούει κανείς για τέτοια φάρμακα όπως τα adaptogens. Ταυτόχρονα, πολλοί νεοεισερχόμενοι δεν γνωρίζουν το σκοπό αυτών των πρόσθετων ουσιών, και ακόμη περισσότερο δεν καταλαβαίνουν γιατί χρησιμοποιούνται τα αδεντογόνα στον αθλητισμό. Στην πραγματικότητα, αυτά τα φάρμακα μπορούν να κάνουν τη διαδικασία εκπαίδευσης πιο αποτελεσματική, να αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να δώσουν πολύ περισσότερα στο σώμα. Αλλά περισσότερα για όλα.

    Adaptogens αρχικά διατίθενται στην αγορά ως φάρμακα που παράγονται αποκλειστικά από φυσικά προϊόντα. Φαρμακευτικά φυτά και όργανα ορισμένων ζώων χρησιμοποιήθηκαν ως βάση για την παραγωγή. Πολλαπλές μελέτες επιβεβαιώνουν το μακρύ ιστορικό αυτών των συμπληρωμάτων. Περιττό να πούμε, ακόμη και αν η ανατολική ιατρική έχει αναγνωρίσει τα adaptogens και τα έχει χρησιμοποιήσει για αρκετές χιλιετίες.

    Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης της, τα φάρμακα είναι μοναδικά. Σε αντίθεση με ορισμένα άλλα πρόσθετα, δεν διαταράσσουν τη λειτουργία του σώματος και δεν το χτυπούν από κανονικό ρυθμό. Ταυτόχρονα, προσφέρουν τεράστια οφέλη στο σώμα - αυξάνουν την αντίσταση σε διάφορες αρνητικές πτυχές (υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, πείνα και δίψα, άγχος και εμφάνιση λοιμώξεων) και επιταχύνουν επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης. Λόγω της διαφορετικής σειράς ενεργειών, οι ειδικοί συνιστούν εναλλασσόμενα παρασκευάσματα προσαρμογόνων για μέγιστο αποτέλεσμα.

    Adaptogens ήρθε στο bodybuilding σχετικά πρόσφατα. Ταυτόχρονα, τα περισσότερα φάρμακα είναι σημαντικά για το σώμα:

    • αύξηση της αντοχής, η οποία είναι πολύ σημαντική για τα αθλήματα εξουσίας, όπου απαιτείται μεγάλη ποσότητα τεστοστερόνης.
    • αυξήστε το κατώφλι της κόπωσης του σώματος. Ένας bodybuilder μπορεί να ασκεί πολύ περισσότερο χωρίς να αισθάνεται πολύ κουρασμένος.
    • επιταχύνουν τη μεταβολική διαδικασία στο σώμα, πράγμα που βοηθά στην αποφυγή αύξησης του βάρους του λίπους.
    • καταπολεμά αποτελεσματικά τη συναισθηματική και σωματική κόπωση. Πράγματι, το bodybuilding συχνά εξαντλεί τους αθλητές όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Κατά συνέπεια, τέτοιοι αναγωγικοί παράγοντες είναι πολύ χρήσιμοι.
    • βελτίωση της συγκέντρωσης. Όταν κάνετε ασκήσεις, σας επιτρέπει να εστιάσετε στην τεχνική και την ανάπτυξη των μυών.
    • ευθυμία. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι με καλή διάθεση η κατάρτιση φέρνει πολύ περισσότερα οφέλη.
    • να αυξηθούν τα ενεργειακά αποθέματα, τα οποία είναι απαραίτητα όχι μόνο για την ενεργό εργασία, αλλά και για την καλύτερη αφομοίωση των πρωτεϊνών.
    • ενισχύουν την όρεξη που ένας επαγγελματίας αθλητής είναι μια πολύ σημαντική πτυχή. Σε αυτή την περίπτωση δεν μιλάμε για ψευδή αίσθηση πείνας.

    Επιπλέον, χάρη στη χρήση των προσαρμογόνων, μπορούμε να αναμένουμε αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης, η οποία είναι πολύ σημαντική για την περαιτέρω αύξηση της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων.

    Ας επιλέξουμε μια λίστα με τα φάρμακα που θεωρούνται τα πιο δημοφιλή σήμερα:

    1. Η ρίζα του Ginseng και το bodybuilding είναι δύσκολο να συνδεθεί. Στην πραγματικότητα, αυτό το adaptogen έχει μια πολύ θετική επίδραση στο σώμα του αθλητή:
      • Πρώτον, τονίζει το σώμα.
      • Δεύτερον, ενεργοποιεί τη διαδικασία του μεταβολισμού, η οποία έχει καίρια σημασία για έναν αθλητή.
      • Τρίτον, δεν δημιουργεί κόπωση.
      • Τέταρτον, αποτρέπει την εμφάνιση ενός δυσάρεστου αίσθηματος αδυναμίας και αίσθησης εξάντλησης.
      • πέμπτον, αυξάνει σημαντικά το επίπεδο απόδοσης.

    Για να επιτύχετε αποτελέσματα, συνιστάται να πίνετε μια πορεία ρίζας ginseng για δύο εβδομάδες. Σε αυτή την περίπτωση, η δόση πρέπει να είναι περίπου 25-30 σταγόνες. Η συχνότητα εισαγωγής - τρεις φορές την ημέρα. Η καλύτερη στιγμή είναι μετά το φαγητό.

  • Το κινέζικο λεμονόχορτο είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές - σκόνη, δισκία, ακόμη και με τη μορφή ξηρών καρπών. Στον πυρήνα του, είναι ένα ισχυρό βιοδιεγερτικό που αποκαθιστά τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος, βελτιώνει την αλληλεπίδραση των συστημάτων, κάνει το σώμα πιο ανθεκτικό στην υποξία. Αν μιλάμε για bodybuilding, το λεμόνι αυξάνει την αποτελεσματικότητα, επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης, καταπολεμά αποτελεσματικά την υπερβολική προπόνηση και την υπερβολική κόπωση μετά από προπόνηση. Όπως και στην περίπτωση της ρίζας του ginseng, το λεμόνι πρέπει να πιει για κάποιο χρονικό διάστημα (συνήθως δύο έως τέσσερις εβδομάδες). Δοσολογία - 25-30 σταγόνες την ημέρα, η συχνότητα χορήγησης - 2-3 φορές την ημέρα.
  • Η Golden Root είναι ένα ιδανικό φάρμακο για την αύξηση της τεστοστερόνης, την αύξηση της μυϊκής δύναμης και την αντοχή. Το μοναδικό αποτέλεσμα του προσθέτου αυξάνει μόνο τη δραστηριότητα της μυοσίνης και της ακτίνης. Επιπλέον, η χρυσή ρίζα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της όρασης και της ακοής, να ενισχύσει την ασυλία και επίσης να αυξήσει την απόδοση του αθλητή σε νέο επίπεδο. Το φάρμακο λαμβάνεται εντός ενός (μερικές φορές δύο) μηνών. Δοσολογία - από 10 έως 40 σταγόνες. Ο βέλτιστος χρόνος λήψης είναι το πρωί.
  • Το bodybuilding απαιτεί από τους αθλητές μια ειδική προσέγγιση και να λαμβάνουν μόνο χρήσιμη και αποτελεσματική διατροφή. Adaptogens είναι η καλύτερη επιλογή από την άποψη αυτή - είναι ασφαλή, επιταχύνει την παραγωγή τεστοστερόνης και είναι γενικά πολύ καλό για το σώμα.

    Σχετικά Με Εμάς

    Αφού υποφέρουν από χρόνια αμυγδαλίτιδα, ορισμένοι ασθενείς αποφασίζουν να αφαιρέσουν τις αμυγδαλές. Σε ποιες περιπτώσεις παρουσιάζεται η λειτουργία, πώς εκτελείται και ποιες συνέπειες μπορούμε να αναμένουμε από αυτήν;