Είναι χρήσιμο για εσάς!

Περιεχόμενο του άρθρου:

  1. Τι είναι η αδρεναλίνη
  2. Μηχανισμός δράσης
  3. Επίδραση στο σώμα
    • Τα οφέλη
    • Βλάβη

  4. Πώς να ελέγξετε

Η αδρεναλίνη είναι μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες, η οποία είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση άγχους στο ανθρώπινο σώμα. Σε ορισμένες δόσεις, είναι πάντα παρούσα στο σώμα. Αλλά σε ακραίες καταστάσεις, το ποσό της στο αίμα αυξάνεται δραματικά.

Ποια είναι η ουσία αδρεναλίνη

Η αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια. Σύμφωνα με τη χημική του δομή, αυτή η ορμόνη είναι κατεχολαμίνη. Βρίσκεται σε διάφορους ανθρώπινους ιστούς και όργανα. Επίσης σχηματίζεται σε μεγάλες ποσότητες σε ιστό χρωματοφίνης.

Η αδρεναλίνη είναι εξαιρετικά σημαντική για την κανονική λειτουργία του σώματος. Μόλις ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση αγχώδους, παρατηρείται σημαντική αύξηση στην έκκριση αυτής της ορμόνης. Το ίδιο συμβαίνει όταν ένα άτομο αισθάνεται άγχος, κίνδυνο, τραυματίζεται ή βρίσκεται σε κατάσταση σοκ. Επίσης, το περιεχόμενο της αδρεναλίνης στο σώμα αυξάνεται με την ενισχυμένη μυϊκή εργασία.

Όταν μια μεγάλη δόση αδρεναλίνης βρίσκεται στην κυκλοφορία του αίματος, εμφανίζονται τέτοιες ορατές αντιδράσεις του σώματος: ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, προκαλούν οσμή της εξωτερικής επιδερμίδας και των βλεννογόνων, οι μαθητές διαστέλλονται, οι εντερικοί μύες χαλαρώνουν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια του στρες, παράγεται μια άλλη ορμόνη επινεφριδίων, παρόμοια σε ισχύ με την αδρεναλίνη - νοραδρεναλίνη. Ωστόσο, εκτελεί λιγότερες λειτουργίες. Απλώς περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αν η αδρεναλίνη είναι ορμόνη φόβου, τότε η νορεπινεφρίνη είναι οργή. Λειτουργεί επίσης ως κατασταλτικό στην αδρεναλίνη.

Η συνθετική αδρεναλίνη αντιπροσωπεύεται από ένα φάρμακο που ονομάζεται επινεφρίνη.

Ο μηχανισμός δράσης της αδρεναλίνης

Η ένεση μιας ορμόνης στο αίμα επηρεάζει πολλά ανθρώπινα όργανα και συστήματα:

    Καρδιαγγειακό σύστημα. Η ουσία διεγείρει τους αδρενεργικούς υποδοχείς της καρδιάς, γεγονός που συμβάλλει στην εντατική επιτάχυνση και ενίσχυση των μυϊκών συσπάσεων. Ταυτόχρονα, διευκολύνεται η ατοεστιακή αγωγιμότητα και αυξάνεται ο αυτοματισμός του μυοκαρδίου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αρρυθμία. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται επίσης και τα κέντρα του νευρικού νεύρου είναι ενθουσιασμένα. Αυτό έχει ανασταλτικό αποτέλεσμα στον καρδιακό μυ. Έτσι μπορεί να σημειωθεί παροδική βραδυκαρδία.

Κεντρικό νευρικό σύστημα. Η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος από την αδρεναλίνη συμβαίνει μέσω της διείσδυσης της ορμόνης μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού. Η αδρεναλίνη αυξάνει την αφύπνιση, την ψυχική δραστηριότητα, την ενέργεια. Η ψυχική κινητοποίηση εμφανίζεται επίσης, υπάρχει μια αίσθηση έντασης, άγχους, άγχους. Η ορμόνη διεγείρει τον υποθάλαμο, ο οποίος αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα. Έτσι, η επίδραση της αδρεναλίνης ενισχύεται και το σώμα γίνεται πιο ανθεκτικό σε σοκ και στρες.

Μεταβολισμός. Στον μεταβολισμό του σώματος, η αδρεναλίνη ως καταβολική ορμόνη δρα ενεργά. Έτσι, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο αίμα αυξάνεται, ο μεταβολισμός των ιστών αυξάνεται. Επηρεάζοντας τα κύτταρα του ήπατος, η αδρεναλίνη προκαλεί γλυκογονόλυση και γλυκονεογένεση. Αναστέλλει επίσης τη σύνθεση γλυκογόνου στο ήπαρ και τους σκελετικούς μύες και ενισχύεται η πρόσληψη και η χρήση της γλυκόζης. Έτσι, η δραστηριότητα των γλυκολυτικών ενζύμων αυξάνεται. Η καταστροφή του λίπους εντείνεται και η σύνθεση λιπιδίων αναστέλλεται. Εάν η συγκέντρωση της αδρεναλίνης στο αίμα σε υψηλές συγκεντρώσεις, θα ενισχύσει τον καταβολισμό της πρωτεΐνης.

Ομαλή μυϊκή μάζα. Η ορμόνη της έχει διαφορετικό αποτέλεσμα. Εξαρτάται από τους αδρενεργικούς υποδοχείς που υπάρχουν στους μύες. Έτσι, οι λείοι μύες των εντέρων και των βρόγχων χαλαρώνουν. Η διέγερση του ακτινικού μυός της ίριδας του οφθαλμού προκαλεί διαστολή της κόρης.

Σκελετικός μυς. Υποβάλλονται στην τροφική επίδραση της αδρεναλίνης. Αυτό συμβαίνει όταν η ορμόνη εισέρχεται στο αίμα σε μέτριες συγκεντρώσεις. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργική ικανότητα των σκελετικών μυών βελτιώνεται. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό με κόπωση. Εάν οι μέτριες συγκεντρώσεις αδρεναλίνης δρουν στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε παρατηρείται λειτουργική υπερτροφία των μυών. Αυτή η επίδραση είναι ένας από τους μηχανισμούς της προσαρμογής του σώματος σε παρατεταμένο χρόνιο στρες, καθώς και υψηλή φυσική άσκηση. Ωστόσο, τα σταθερά αποτελέσματα της αδρεναλίνης σε υψηλές συγκεντρώσεις προκαλούν αυξημένο καταβολισμό πρωτεϊνών. Αυτό οδηγεί σε εξάντληση, μείωση μυϊκής μάζας, απώλεια βάρους. Για το λόγο αυτό, ένα άτομο χάνει βάρος και εξαντλεί κατά τη διάρκεια της δυσφορίας (άγχος, που υπερβαίνει τις ικανότητες προσαρμογής του σώματος).

  • Σύστημα αίματος Η ορμόνη έχει διεγερτική επίδραση στην πήξη. Ο αριθμός και η λειτουργική δραστηριότητα των αιμοπεταλίων αυξάνεται. Συγχρόνως μικρός τριχοειδής σπασμός. Σε συνδυασμό, αυτά τα δύο αποτελέσματα καθορίζουν την αιμοστατική επίδραση της αδρεναλίνης. Όταν η απώλεια αίματος αυξάνει τη συγκέντρωση της αδρεναλίνης στο αίμα, και αυτό συμβάλλει στην αιμόσταση. Επίσης ο αριθμός των λευκοκυττάρων αυξάνεται. Αυτό περιορίζει την πιθανότητα φλεγμονωδών αντιδράσεων.

  • Επιπλέον, η αδρεναλίνη έχει αντι-αλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις. Εμφανίζεται λόγω της απελευθέρωσης σεροτονίνης, ισταμίνης, κινινών, προσταγλανδινών, λευκοτριενίων, καθώς και άλλων αλλεργικών μεσολαβητών από μαστοκύτταρα. Η ευαισθησία των ιστών σε αυτές τις ουσίες μειώνεται. Επιπλέον, διεγείρονται οι αδρενεργικοί υποδοχείς βρογχολίων, αποβάλλεται ο σπασμός και εμποδίζεται το οίδημα του βλεννογόνου.

    Η επίδραση της αδρεναλίνης στο ανθρώπινο σώμα

    Η επίδραση της ορμόνης στο σώμα είναι αρκετά μεγάλη. Μια ισχυρή απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα προκαλεί μια ποικιλία συναισθημάτων και αλλαγών στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, μπορούν να είναι θετικές και επιβλαβείς.

    Τα οφέλη της αδρεναλίνης για το ανθρώπινο σώμα

    Η αδρεναλίνη είναι η λεγόμενη ορμόνη στρες. Προετοιμάζει το σώμα για να αντέξει σοκ και αγχωτικές καταστάσεις. Η αύξηση της συγκέντρωσής του στο αίμα προκαλεί ένα άτομο να ενεργεί πιο ενεργά, να είναι έντονο και συναισθηματικό. Αυξάνει την κινητική δραστηριότητα των σκελετικών μυών.

    Τα οφέλη αυτής της ορμόνης μπορούν να συζητηθούν μόνο σε περιπτώσεις όπου η απελευθέρωση μεγάλων μερίδων συμβαίνει αρκετά σπάνια. Γενικά, η ορμόνη συμβάλλει:

      Βελτιωμένη ανταπόκριση. Ένα άτομο αντιδρά ταχύτερα σε εξωτερικά ερεθίσματα, ενεργοποιείται η περιφερειακή όραση (διαβάστε το Visionplus για βελτίωση της όρασης).

    Αυξήστε τον μυϊκό τόνο. Αυτό οφείλεται στην αγγειοσυστολή και την ανακατεύθυνση του αίματος στις κύριες μυϊκές ομάδες, την καρδιά, τους πνεύμονες. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να σηκώσει πολύ βάρος, να ξεπεράσει μια απόσταση και να αυξήσει την ταχύτητα λειτουργίας.

    Βελτιώστε τις ψυχικές ικανότητες. Υπό την επιρροή της αδρεναλίνης, οι αποφάσεις γίνονται γρήγορα, οι αστραπιαίες λογικές εργασίες, η μνήμη ενεργοποιείται.

    Επέκταση των αεραγωγών. Η συγκέντρωση της ορμόνης στο αίμα βοηθά την ροή του οξυγόνου πιο ενεργά στους πνεύμονες. Βοηθά να φέρει εύκολα μεγάλη σωματική άσκηση, καθώς και να ηρεμήσει σε μια αγχωτική κατάσταση. Αυτό μειώνει το φορτίο στην καρδιά.

  • Σημαντική αύξηση του ορίου του πόνου. Η αδρεναλίνη θα βοηθήσει στην επιβίωση του οδυνηρού σοκ, ακόμη και με σημαντικές σωματικές βλάβες, ένα άτομο υπό την επίδραση της ορμόνης θα μπορεί να συνεχίσει για κάποιο χρονικό διάστημα για να πραγματοποιήσει αυτή ή αυτή τη δραστηριότητα. Αυτή η επίδραση μειώνει επίσης το φορτίο της καρδιάς και του κεντρικού νευρικού συστήματος.

  • Καταργώντας μια ορμόνη, το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια. Μέρος αυτού δαπανάται για την αντιμετώπιση του άγχους. Ως εκ τούτου, συχνά μετά από νευρικά σοκ ή κούνημα, ένα άτομο ξυπνά μια βάναυση όρεξη. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας για φαγητό. Το υπερβολικό βάρος δεν θα καθυστερήσει ταυτόχρονα, καθώς η ενέργεια συνεχίζει να καταναλώνεται γρήγορα.

    Αξίζει να σημειωθεί ένα χαρακτηριστικό της αδρεναλίνης, το οποίο έγκειται στο γεγονός ότι έχει επίδραση στο σώμα για πέντε λεπτά. Μια τέτοια σύντομη περίοδος εξηγείται από το γεγονός ότι, παράλληλα με την απελευθέρωση της ορμόνης, ενεργοποιούνται τα συστήματα που έχουν σχεδιαστεί για την αποπληρωμή τους.

    Στην ιατρική, χρησιμοποιείται ως θεραπεία κατά του σοκ. Με σωματικούς τραυματισμούς, η υψηλή συγκέντρωση αδρεναλίνης στο αίμα βοηθάει ένα άτομο να αντιμετωπίσει ένα οδυνηρό σοκ. Και αν η καρδιά ξαφνικά σταματήσει, τότε η εισαγωγή μιας ορμόνης στο σώμα βοηθά να ξεκινήσει το έργο της.

    Η βλάβη της αδρεναλίνης στο ανθρώπινο σώμα

    Η λήψη υψηλών συγκεντρώσεων της ορμόνης στο αίμα προκαλεί όχι μόνο θετική αλλά και αρνητική αντίδραση του σώματος στην αδρεναλίνη. Πρώτον, είναι μια απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό διαταράσσει την καρδιά, εμφανίζονται αρρυθμίες.

    Μια άλλη ορμόνη που ονομάζεται νορεπινεφρίνη καλείται να μειώσει την υπερφόρτωση. Δεδομένου ότι η συγκέντρωσή του στο αίμα επίσης αυξάνεται, μετά την υπερέκκριση και την ενεργοποίηση όλων των δυνάμεων του σώματος, εμφανίζεται αναστολή, κόπωση και απάθεια. Ο άνθρωπος αρχίζει να αισθάνεται χαλαρός, χωρίς ενέργεια. Υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της δύναμης της αδρεναλίνης και της διάρκειας του κενού μετά το άγχος. Αυτή η κατάσταση είναι σαφώς αισθητή μετά τη λήψη ναρκωτικών, αλκοόλ, μετά από μια μεγάλη διαμάχη.

    Επιπλέον, η παρατεταμένη απελευθέρωση της ορμόνης στο αίμα οδηγεί σε εξάντληση του μυελού των επινεφριδίων. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται οξεία επινεφριδιακή ανεπάρκεια.

    Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μη αναμενόμενη καρδιακή ανακοπή. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αποφευχθούν παρατεταμένες καταστάσεις άγχους. Είναι επικίνδυνα για την υγεία και τη ζωή. Ειδικά τα άτομα με εξασθενημένες καρδιές πρέπει να προστατεύονται από σοκ και άγχος, γιατί μερικές φορές δεν μπορούν να σταθούν κάτω από την επίδραση μιας μεγάλης δόσης αδρεναλίνης και εμφανίζεται καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

    Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το παρατεταμένο στρες, συμπεριλαμβανομένων των επιδράσεων της αδρεναλίνης στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό γαστρικού έλκους.

    Αν τεχνητά προκληθούν επινεφρίδια για την παραγωγή αδρεναλίνης (εξάσκηση ακραίων αθλημάτων, συχνές σκάνδαλες, συγκρούσεις), τότε τελικά αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, προβλημάτων νεφρών και καταθλιπτικών καταστάσεων.

    Πώς να ελέγξετε την απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα

    Προσδιορίστε ότι τα επινεφρίδια άρχισαν να αναπτύσσουν ενεργά την αδρεναλίνη, είναι δυνατόν, εστιάζοντας στα ψυχολογικά και φυσιολογικά συμπτώματα: αυξημένη αναπνοή, επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, επιθυμία για δράση, ευερεθιστότητα, ανησυχία, παρορμητικότητα.

    Είναι σημαντικό η ορμόνη να καταναλώνεται όταν εισέρχεται στο αίμα. Αν δεν εμφανιστούν ταυτόχρονα ενεργές φυσικές ενέργειες, τότε εμφανίζεται ερεθισμός, η ανάγκη να πετάξετε συναισθήματα.

    Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις όπου η αδρεναλίνη αυξάνεται ανεξέλεγκτα στο αίμα. Οι επιθέσεις πανικού μπορεί να συμβούν ως αποτέλεσμα. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να είστε σε θέση να καταλάβετε σαφώς τα σήματα που σας δίνει το σώμα.

    Μόλις αισθανθείτε μια αύξηση στην αδρεναλίνη στο αίμα, θα πρέπει να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες:

      Ξαπλώστε ή καθίστε. Μείνετε άνετοι. Για μέγιστο αποτέλεσμα, ισιώστε τους ώμους σας, μην το περιστρέφετε.

    Αναπνεύστε βαθιά και μέτρια. Έτσι σταθεροποιείτε τον παλμό και την αναπνοή - το οξυγόνο θα διαχέεται πιο έντονα μέσα από τα όργανα, η ένταση στους μυς θα ανακουφιστεί. Εστίαση στο στομάχι. Κατά την εισπνοή, τραβείτε στο στομάχι και αυξάνετε τον όγκο του στήθους και των πνευμόνων.

    Εισπνεύστε βαθιά μέσα από τη μύτη στο λογαριασμό ενός. Συνιστάται περαιτέρω να κρατάτε την αναπνοή σας και να εκπνέετε μέσω του στόματος εις βάρος των τεσσάρων. Μπορείτε να αλλάξετε το διάστημα αναπνοής με βάση τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

  • Σκεφτείτε κάτι ωραίο. Σκεφτείτε ότι δεν συμβαίνει τίποτα κακό ή τρομακτικό. Κυριολεκτικά μετά από μερικά λεπτά μιας τέτοιας ψυχολογικής θεραπείας, η επινεφρίνη θα διαλυθεί στο πλάσμα του αίματος και η δράση της θα σταματήσει.

  • Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε τις τεχνικές μέτρησης της χαλάρωσης. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε από το τι συμβαίνει και μετρήστε σε δέκα. Κάνε το αργά και μέτρια. Αν μια δωδεκάδα είναι λίγοι, συνεχίστε να μετράτε μέχρι να χαλαρώσετε.

    Υπάρχει μια μέθοδος προοδευτικής χαλάρωσης των μυών. Βοηθάει στη μείωση της βαρύτητας της αδρεναλίνης κατά τη διάρκεια του στρες ή της αυξημένης ανάδευσης.

    Εκτελέστε τη διαδικασία σύμφωνα με αυτό το σχήμα:

      Ξαπλώστε στο πάτωμα και πάρτε μια άνετη θέση, χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο όλους τους μυς.

    Στη συνέχεια, αρχίστε εναλλάξ να τεντώνετε και να χαλαρώνετε κάθε μυ. Ξεκινήστε με μια στάση.

    Στέλεχος το μυ που χρειάζεστε για πέντε δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε αργά. Μετά από 10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης, πιέζουμε ξανά τους μύες του ποδιού και χαλαρώνουμε.

    Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται με τους μυς του σώματος.

  • Το συγκρότημα τελειώνει με μυς του κεφαλιού και του προσώπου.

  • Τι είναι η αδρεναλίνη - δείτε το βίντεο:

    Τα οφέλη και οι βλάβες της αδρεναλίνης σε ακραία σπορ

    Τα ανθρώπινα επινεφρίδια παράγουν μια ορμόνη - την αδρεναλίνη, η οποία ονομάζεται ορμόνη του στρες και για καλό λόγο. Όταν ένα άτομο δοκιμάζει φόβο, άγχος ή θυμό, η ορμόνη απελευθερώνεται στο αίμα. Προετοιμάζει το σώμα για δύσκολες καταστάσεις, όπως διεγερτικό της έντονης δραστηριότητας κατά τις κρίσεις πανικού.

    Ο ρόλος της ορμόνης στο σώμα

    Το όνομα της ορμόνης που λαμβάνεται από την έννοια των επινεφριδίων, επειδή Αυτό το λατινικό όργανο ακούγεται σαν "επινεφρίδιο". Αλλά συντίθεται όχι μόνο στα επινεφρίδια - είναι παρούσα σε ολόκληρο το σώμα, υπεύθυνη για την ταχύτητα αντίδρασης σε μια αγχωτική κατάσταση και την ταχύτητα λήψης σημαντικών αποφάσεων. Ο σκοπός της ορμόνης είναι να προειδοποιήσει το σώμα για τον επικείμενο κίνδυνο. Ο πανικός, ο φόβος, το τραύμα ή ο σοκ είναι ένα σήμα στον εγκέφαλο για να χτίσει την προστασία και να προετοιμάσει την ψυχή για δράση. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση της ορμόνης. Από την πλευρά του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, προκαλείται μια σύνθετη αντίδραση. Η βιοχημεία του αίματος αλλάζει, με κάποια σκάφη να σφίγγουν απότομα και τα εγκεφαλικά αγγεία να επεκτείνονται. Αυτό σημαίνει ότι η ροή του αρτηριακού αίματος μεταφέρεται στον εγκέφαλο. Η συγκέντρωση της ορμόνης αυξάνεται δραματικά και ο εγκέφαλος αναζητά έντονα μια διέξοδο από αυτήν την αγχωτική κατάσταση γι 'αυτό.

    Μόλις βρεθεί στο αίμα, η ορμόνη προκαλεί ένταση ενέργειας και ένταση - αυτό είναι αποδεδειγμένο γεγονός. Το άγχος ενεργοποιεί τον μηχανισμό παραγωγής αδρεναλίνης, το μυαλό ενός ατόμου ανανεώνεται και οι δυνάμεις έρχονται. Η μυϊκή δύναμη αυξάνεται κατά 10-20 λεπτά και ο ρυθμός αντίδρασης αυξάνεται στο 15%, αυξάνεται η αντοχή και αυξάνεται το κατώτατο όριο πόνου. Μόνο δεν είναι όλα τόσο ροζ. Φαίνεται να κερδίζει πρόσθετο δυναμικό για νέα επιτεύγματα, μεγάλη. Αλλά, δυστυχώς, μια τέτοια διέγερση εξαντλεί τα εσωτερικά αποθέματα ενέργειας. Εάν η ορμόνη απελευθερώνεται περιστασιακά, το σώμα έχει θετικό αποτέλεσμα. Οι συχνές εκπομπές επηρεάζουν καταστροφικά το σώμα και οι ενεργειακοί πόροι στον ίδιο όγκο δεν αποκαθίστανται πλέον. Αυτό είναι το πλήθος των ανθρώπων που ασχολούνται με ακραία σπορ.

    Βίντεο: δράση αδρεναλίνης

    Τι συμβαίνει στο σώμα όταν απελευθερώνετε μια ορμόνη

    • η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.
    • ο παλμός είναι συχνός.
    • αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
    • ο μεταβολισμός είναι σπασμένος.
    • τα λίπη και το γλυκογόνο συντίθενται πιο αργά.
    • τα αγγεία σε μια κοιλιακή κοιλότητα, στους βλεννογόνους, στο δέρμα και στους μύες.
    • τα εγκεφαλικά αγγεία επεκτείνονται.

    Τι είναι η πίεση; Αυτός ο όρος καθορίζεται από την πίεση στα σκάφη, τα οποία έχουν το έργο της καρδιάς. Στην ιδανική περίπτωση, θεωρείται μια τιμή 120/80, αλλά αυτό δεν συμβαίνει σε όλους. Κάθε άτομο είναι άτομο και πίεση επίσης. Αυτή η πίεση με την οποία ζει ονομάζεται συνήθεια. Αλλά τα άλματα πίεσης έχουν αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι επιρρεπείς σε υπέρταση, άγχος και σοκ είναι επιβλαβείς. Η επινεφρίνη (άλλο όνομα για την ορμόνη) είναι σίγουρα επιβλαβής για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς αυξάνει την πίεση και οδηγεί σε αρρυθμίες. Αυτό έχει σοβαρές συνέπειες, διότι με το επόμενο άλμα πίεσης το φορτίο στην καρδιά αυξάνεται απότομα.

    Αλλά υπάρχουν καταστάσεις όταν πρέπει να "ξεκινήσετε" ένα σταματημένο "μοτέρ" ή να αντιμετωπίσετε αναφυλακτικό σοκ, που είναι μια στιγμιαία αλλεργική αντίδραση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αδρεναλίνη εγχέεται στο σώμα ειδικά για να σώσει ζωές. Σε τελευταία ανάλυση, η θνησιμότητα από καρδιακές παθήσεις και αναφυλακτικό σοκ είναι αρκετά μεγάλη.

    Αθλητισμός και αδρεναλίνη

    Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κάνει τους ανθρώπους να πηδούν με ένα αλεξίπτωτο ή καταιγίδα απότομα παγωμένα βράχια; Αυτό είναι αντίθετο με το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Και αυτή η συμπεριφορά εξηγείται από την υπερβολική εξάρτηση από την αδρεναλίνη. Έχουμε ήδη πει ότι οι πόροι του σώματος υπό συνεχή άγχος έχουν εξαντληθεί. Το σώμα συνηθίζει να τονίζει και ένα ισχυρότερο ερέθισμα είναι ήδη απαραίτητο για μια βιασύνη αδρεναλίνης. Υπάρχουν άνθρωποι με ένα γενετικά ισχυρό σύστημα επιδράσεων αδρεναλίνης και αντοχής στο στρες. Έχουν ελάχιστα κίνητρα στην καθημερινή ζωή.

    Οι απερίγραπτες αισθήσεις της χαράς και της βαφής του κόσμου σε έντονα χρώματα σάς κάνουν να κοιτάτε συνειδητά νέες πηγές της ορμόνης. Αυτό εξηγεί την πρωτοφανή δημοτικότητα των αθλημάτων όπως καταδύσεις, σέρφινγκ, αναρρίχηση, αλεξίπτωτο, μοτοσικλέτα κλπ. Αυτές οι συγκινήσεις που συναντά ένας αθλητής σε ελεύθερη πτήση με αλεξίπτωτο ή βυθίζοντας το βυθό της θάλασσας ή ξεπερνώντας τα θυελλώδη ρεύματα και τα ρυάκια σε μια βάρκα (ράφτινγκ), συγκρίσιμη με την υπερβολή των απολαύσεων ενός εξαρτημένου.

    Παρεμπιπτόντως, κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, όταν αυτοί οι ασθενείς γίνονται εντελώς άδειοι μετά την διακοπή των ναρκωτικών, συχνά συνταγογραφούνται παρόμοια αθλήματα παράλληλα με την κύρια θεραπεία.

    Οι γιατροί συστήνουν να ελέγχουν τον εαυτό τους και σαφώς να σχεδιάζουν τη γραμμή μεταξύ του ακραίου πάθους και του εθισμού στην αδρεναλίνη. Εάν οι πιέσεις γίνουν χρόνιες, αναπτύσσεται η υπολειτουργία των επινεφριδίων, δηλ. η ορμόνη παράγεται ήδη λιγότερο. Αυτό είναι επικίνδυνο, διότι ένας άνθρωπος αποπνέει μια αίσθηση φόβου και, ως εκ τούτου, το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Θέλει ξανά και ξανά να βιώσει τη συγκίνηση που τον προκαλεί σε τρελά πράγματα και μπορεί τελικά να καταλήξει σε τραγωδία.

    Όταν βγαίνεστε από μια αγχωτική κατάσταση, παράγονται άλλες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την εξομάλυνση των δυσάρεστων αισθήσεων και την εμφάνιση ευχάριστων συναισθημάτων σε ένα άτομο. Αυτά είναι η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η ενδορφίνη - οι ορμόνες της χαράς. Η πιο ισχυρή από αυτές, η ενδορφίνη, στις επιδράσεις της στον άνθρωπο, είναι παρόμοια με τη μορφίνη. Είναι αυτός που διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει το όριο του πόνου. Χάρη σε αυτές τις ορμόνες, και θέλω να επαναλάβω τη συγκίνηση.

    Τι συμβαίνει με την περίσσεια μιας ορμόνης στους αθλητές

    Ο σύγχρονος χαρακτήρας μας χαρακτηρίζεται από υψηλό ρυθμό ζωής, ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις. Η συναισθηματική υπερφόρτωση, το στρες και το άγχος συμβάλλουν στην υπερβολική παραγωγή αδρεναλίνης. Βλάπτει την υγεία και μερικές φορές τη ζωή ενός ατόμου. Γνωρίζουμε ήδη την αύξηση της πίεσης, αλλά αυτό απέχει πολύ από όλους. Με ένα σημαντικό επίπεδο αδρεναλίνης στο αίμα παρατηρούνται φαινόμενα: εξασθένιση της όρασης και της ακοής, πλήρης κώφωση, τρόμος των άκρων και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Όταν τελειώσει η απειλή, έρχεται μια γενική εξάντληση του σώματος. Εάν οι υψηλές συγκεντρώσεις της ορμόνης δρουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρατηρείται διάσπαση πρωτεϊνών. Το άτομο αποδυναμώνει και χάνει μυϊκή μάζα. Το ίδιο συμβαίνει και με το νευρικό σύστημα - η συνεχής υπερεκμετάλλευση το εξαντλεί. Ένα άτομο δεν μπορεί να χαλαρώσει, αισθάνεται συνεχώς άγχος και άγχος, εμφανίζεται αϋπνία. Η παρατεταμένη καταπόνηση οδηγεί σε χρόνια ανοσοκαταστολή.

    Με δεδομένο αυτό, τα ακραία αθλήματα υπαγορεύουν υψηλές απαιτήσεις για την κατάσταση υγείας ενός αθλητή. Κάθε τύπος ακραίων έχει τις δικές του ιατρικές αντενδείξεις, για παράδειγμα:

    - η αλεξιπτωτισμός απαγορεύεται αυστηρά κατά τη διάρκεια της επιληψίας, με οφθαλμική

    ασθένειες και όργανα της ανώτερης αναπνευστικής οδού, με ασθένειες της καρδιάς, του νευρικού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.

    - Η κατάδυση αντενδείκνυται στους αθλητές με κλειστοφοβία και παραβίαση του αιθουσαίου συστήματος

    με τα πρώτα σημάδια της υπέρτασης, με ασθένειες των οργάνων της ακοής και της όρασης,

    χρόνια μέση ωτίτιδα, με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση και τραυματισμούς του τυμπανικού

    - Απαγορεύεται η άσκηση ορειβασίας με καρδιαγγειακές παθήσεις, ειδικά με

    στηθάγχη, με βρογχικό άσθμα και αποφρακτικές πνευμονικές ασθένειες.

    Σίγουρα πρέπει να αποφύγετε τους ακραίους ανθρώπους που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου, ασθενείς με στηθάγχη και διαβήτη.

    Όσοι έχουν σύνθεση αδρεναλίνης μειώνονται, άλματα με αλεξίπτωτα, αύξηση σε ύψος άνω των 2.000 μέτρων, σκι και ορειβασία αντενδείκνυνται. Είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να προσαρμοστούν σε υψόμετρο και χαμηλή ατμοσφαιρική πίεση, στο κρύο και την έλλειψη οξυγόνου. Η αντοχή τους στη δύναμη μειώνεται σημαντικά.

    Ποιες είναι οι συνέπειες των ακραίων αθλημάτων

    Οι σειρές ακραίων αθλημάτων αυξάνονται αμείλικτα, όπως οι ποικιλίες αυτού του αθλητισμού. Το κύριο πράγμα που προσελκύει τους ανθρώπους στα ακραία αθλήματα είναι ο διαχωρισμός από την πραγματικότητα. Δεν μπορούν πλέον να ζήσουν χωρίς τη συγκίνηση και ως εθισμένοι δεν μπορούν να πάρουν ικανοποίηση από κάτι άλλο. Αν και το άθλημα είναι γεμάτο με συχνές τραυματισμούς και συνδέεται με θανάσιμο κίνδυνο. Η πρακτική δείχνει ότι η διαφυγή από την πραγματικότητα σπάει τις οικογένειες και τις σχέσεις, υπάρχουν προβλήματα με τις σπουδές και την εργασία. Παρουσιάζονται επίσης ψυχολογικά προβλήματα: κόπωση, άγχος και ευερεθιστότητα, διότι σε καταστάσεις που ενέχουν κίνδυνο, ένα άτομο στερείται ανεπανόρθωτα νευρικών κυττάρων.

    Μεγάλα και τραυματικά extreme sports. Κατά τη διάρκεια της σεζόν, το ακραίο σπάει τα κόκαλα περισσότερες από μία φορές, παίρνει μώλωπες και μώλωπες. Τέτοια αθλήματα απαιτούν τεράστια αντοχή και συνεχή εκπαίδευση στο όριο. Οι τάξεις πρέπει να κρατούνται υπό τη συνεχή και προσεκτική προσοχή του προπονητή. Οι ηλικιωμένοι γενικά δεν πρέπει να το κάνουν αυτό μόνοι τους, επειδή για αυτούς η πιθανότητα τραυματισμού αυξάνεται πολλές φορές.

    Αδρεναλίνη (επινεφρίνη), τι είναι, λειτουργίες, οφέλη και βλάβη της "χτυπημένης ή τρέχουσας ορμόνης"

    Ποιο πρόσωπο δεν έχει αισθανθεί ποτέ την επίδραση της αδρεναλίνης στο σώμα; Δεν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι. Μετά από όλα, ο καθένας, ακόμα και το μικρότερο παιδί, υπέστη άγχος τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Όπου παράγεται η αδρεναλίνη, γιατί είναι απαραίτητο, είτε είναι ευεργετικό είτε επιβλαβές, πώς μπορεί να σώσει ζωές ή να την καταστρέψει - όλα αυτά μπορούν να βρεθούν στο παρακάτω άρθρο.

    Τι είναι η αδρεναλίνη;

    Η αδρεναλίνη (επίσης γνωστή ως επινεφρίνη) είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για την εμφάνιση συναισθημάτων άγχους, φόβου, άγχους, κινδύνου. Το όνομα που έλαβε από τον όρο επινεφρίδια, επειδή Αυτό το σώμα στην αγγλική γλώσσα ακούγεται σαν "επινεφρίδια" και είναι αυτός που παράγει αδρεναλίνη. Σε ορισμένες ποσότητες, η επινεφρίνη εντοπίζεται πάντα σε όργανα και ιστούς. Η παρουσία του είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα, επειδή αναγκάζει τον εγκέφαλο να κάνει αστραπιαίες αποφάσεις σε ένα χωριστό δευτερόλεπτο: να υπερασπιστεί ή να τρέξει.

    Ο τύπος της αδρεναλίνης έχει ως εξής:

    Τι είναι η αδρεναλίνη; Με τη χημική της φύση, είναι μια κατεχολαμίνη. Δηλαδή Είναι μια φυσικά δραστική ουσία που εμπλέκεται στον μεταβολισμό και διατηρεί τη σταθερότητα του σώματος κατά τη διάρκεια σωματικής και νευρικής υπερφόρτωσης.

    Η ορμόνη αδρεναλίνη παράγεται στα επινεφρίδια κάτω από αγχωτικές καταστάσεις. Επίσης, αυτός ο αδένας παράγει επίσης μια άλλη ορμόνη - νορεπινεφρίνη, η οποία επίσης συμμετέχει στην εφαρμογή αντιδράσεων "χτύπημα ή τρέξιμο", αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό.

    Ο μηχανισμός δράσης της αδρεναλίνης είναι ότι το σήμα συναγερμού λαμβάνεται από ένα μέρος του εγκεφάλου - τον υποθάλαμο. Αμέσως στέλνει τη σειρά περαιτέρω στα επινεφρίδια, τα οποία ανταποκρίνονται στην απελευθέρωση της ορμόνης στο αίμα.

    Η επίδραση της αδρεναλίνης στο σώμα συνοδεύεται από αυξημένη πίεση, αυξημένο καρδιακό παλμό, διόγκωση των μαθητών. Ενεργός σωματική, πνευματική και ψυχική δραστηριότητα. Για να παρέχει το σώμα με πρόσθετη ενέργεια, η γλυκόζη αρχίζει να παράγεται πιο ενεργά, ενώ η αίσθηση της πείνας είναι κορεσμένη. Για να εξασφαλιστεί η μέγιστη ροή αίματος στον εγκέφαλο, τα πεπτικά και ουροποιητικά συστήματα κλείνονται.

    Ως αποτέλεσμα, το συντομότερο δυνατό, ένα άτομο γίνεται γρηγορότερο, ισχυρότερο, ακονίζοντας τις αισθήσεις. Όλα αυτά μας επιτρέπουν να σώζουμε ζωές σε ακραίες καταστάσεις. Η αδρεναλίνη στο αίμα είναι εξαιρετικά σημαντική σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών και εκτεταμένων εγκαυμάτων - ο πόνος είναι κορεσμένος, ανεξάρτητα από το αν είναι, αυξάνοντας το χρόνο για βοήθεια.

    Όταν ο κίνδυνος έχει περάσει και η αδρεναλίνη επανέλθει στο φυσιολογικό, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται έντονη πείνα, εμφανίζεται κόπωση και επιβραδύνει τις αντιδράσεις.

    Τι μπορεί να αισθανθεί όταν απελευθερώνεται η αδρεναλίνη στο αίμα;

    Τη στιγμή της αύξησης της ορμόνης, το άτομο αρχίζει αμέσως να αισθάνεται κάπως περίεργο και ασυνήθιστο. Κάποιος αρχίζει να χτυπάει την καρδιά μου μανιωδώς, να επιταχύνει την αναπνοή, μερικές φορές ένας έντονος παλμός αισθάνεται στους ναούς. Άλλοι σαλλιεργούν άφθονα και έχουν ασυνήθιστη γεύση στο στόμα τους. Πολλοί έχουν αυξημένη εφίδρωση, αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στις παλάμες, τα πόδια σταματήσουν να υπακούν. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι αλλαγές είναι αντιστρεπτές.

    Αξίζει να γνωρίζουμε ότι μετά τον ενθουσιασμό συμβαίνει αμέσως αναστολή. Το άτομο αρχίζει να αισθάνεται άδειο και ληθαργικό. Όσο ισχυρότερη είναι η επίδραση της ορμόνης, τόσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση της αναστολής.

    Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της αδρεναλίνης για το ανθρώπινο σώμα

    Το όφελος γίνεται αισθητό εάν οι δείκτες του αυξάνονται μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις και όχι σε μόνιμη βάση. Για να μην αντιμετωπίσει ένα ισχυρό χτύπημα στο σώμα, η δράση των ορμονών είναι σύντομη και σε μια συνηθισμένη κατάσταση, κυριολεκτικά σε 5 λεπτά η ποσότητα της είναι εντός της κανονικής κλίμακας.

    Επίδραση της αδρεναλίνης στο σώμα:

    • διαθέτει αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
    • ανακουφίζει από τον βρογχόσπασμο και μειώνει την ανάπτυξη οίδημα του βλεννογόνου.
    • προκαλεί σπασμό μικρών αγγείων του δέρματος, με αποτέλεσμα τα άκρα να λαμβάνουν λιγότερο αίμα από το συνηθισμένο Ταυτόχρονα, διεγείρει το σύστημα πήξης, αυξάνοντας το ιξώδες του αίματος, το οποίο καθιστά δυνατή την πολύ γρήγορη διακοπή της απώλειας αίματος με διάφορους τραυματισμούς και τραύματα.
    • αυξάνει την αφύπνιση.
    • ενισχύει τη διάσπαση των λιπών και αναστέλλει τη σύνθεση τους.
    • θετική επίδραση στην απόδοση των σκελετικών μυών, η οποία είναι σημαντική με την κόπωση: υπάρχει η δυνατότητα να τρέχετε γρηγορότερα, να πηδάτε ψηλότερα και να ανεβάζετε τα πιο βαριά βάρη σε σχέση με το δικό του σωματικό βάρος.
    • αυξάνει το όριο του πόνου.

    Ο επιταχυνόμενος μεταβολισμός συνεπάγεται αύξηση της θερμοκρασίας, οι αδένες ιδρώτα λαμβάνονται για να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένο ζήλο, ψύξη του σώματος και αποφυγή υπερθέρμανσης.

    Είναι σημαντικό! Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ύπαρξη συνεχώς σε υπερβολική κατάσταση είναι επικίνδυνη για την υγεία. Η αδρεναλίνη δεν είναι μόνο φίλος, αλλά και εχθρός του σώματός μας. Σε κρίσιμους ρυθμούς, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα όρασης και ακοής. Εάν η ορμόνη αδρεναλίνη παράγεται πάνω από τον κανόνα, τότε μπορεί να είναι επιβλαβής.

    Οι αρνητικές λειτουργίες του είναι οι εξής:

    • η πίεση υπερβαίνει τον κανόνα της.
    • μια αύξηση στο μυοκάρδιο είναι γεμάτη με σοβαρή καρδιακή νόσο, όλα τα είδη των επιδράσεων αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής?
    • η αγγειοσυστολή του κυκλοφορικού συστήματος και ο αυξημένος σχηματισμός αιμοπεταλίων έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία.
    • η εξάντληση του μυελού των επινεφριδίων είναι ικανή να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή.
    • τα επίμονα υψηλά επίπεδα ορμονών οδηγούν σε έλκη στομάχου.
    • το συνηθισμένο στρες προκαλεί χρόνια κατάθλιψη.
    • μειώνει τη μυϊκή μάζα.
    • υπάρχει αϋπνία, χρόνια ζάλη, υπερβολικά ταχεία αναπνοή, αυξημένη νευρικότητα, υπερβολικό άγχος.

    Η πιο δυσάρεστη στιγμή που σχετίζεται με την απελευθέρωση της ορμόνης - η χαλάρωση των λείων μυών του εντέρου και της ουροδόχου κύστης. Οι άνθρωποι με μια ασταθή ψυχή μπορεί να βιώσουν μια ασθένεια των αρκούδων. Σε στιγμές άγχους, βιώνουν ανεξέλεγκτη ώθηση στην τουαλέτα, μερικές φορές η ούρηση ξεκινά αυθόρμητα και σημειώνονται χαλαρά κόπρανα.

    Θεραπεία με αδρεναλίνη

    Όπως αποδείχθηκε παραπάνω, όταν παράγεται η ορμόνη αδρεναλίνη ενεργοποιεί την ικανότητα των οργάνων να λειτουργούν σε κρίσιμες καταστάσεις. Αυτή είναι η βάση της θεραπείας με αδρεναλίνη. Όταν σταματάει το έργο των εσωτερικών συστημάτων του ασθενούς, ο γιατρός εγχέει επινεφρίνη, η δράση του διαρκεί περίπου 5 λεπτά και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το ιατρικό προσωπικό διεξάγει αναζωογόνηση για να σώσει τη ζωή.

    Το αποτέλεσμα της αδρεναλίνης στο σώμα είναι ποικίλο και έχει βρει ευρεία εφαρμογή σε διάφορους κλάδους της ιατρικής. Η ορμόνη χρησιμοποιείται στην ιατρική πρακτική ως:

    • υπεργλυκαιμικό παράγοντα για υπερβολική δόση ινσουλίνης.
    • αντιαλλεργικό για αναφυλακτικό σοκ (λαρυγγικό οίδημα).
    • βρογχοδιασταλτικό, αγγειοσυσταλτικό και υπερτασικό για την επέκταση των βρόγχων στο άσθμα.
    • ένα μέσο κάλυψης της επιφανειακής αιμορραγίας του δέρματος και των βλεννογόνων μεμβρανών.
    • προσθήκη σε αναισθησία για αγγειοσυστολή. Ως εκ τούτου, επιβραδύνει τη ροή του αίματος για να μειώσει το ρυθμό απορρόφησης του αναισθητικού, που επιτρέπει την αύξηση της διάρκειας της ανακούφισης του πόνου.

    Στην ιατρική χρησιμοποιούνται 2 άλατα αδρεναλίνης: υδροχλωρικό και υδροτρυγικό.

    • το πρώτο άλας χρησιμοποιείται σε περίπτωση απότομης πτώσης της πίεσης, αστραπιαίας αλλεργικής αντίδρασης σε σχέση με το φάρμακο, με κρίσιμο χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, επιθέσεις άσθματος και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
    • το δεύτερο χορηγείται με αναφυλακτικό σοκ, με υπερβολική δόση ινσουλίνης, για την ανακούφιση των κρίσεων άσθματος με λαρυγγικό οίδημα. Περιέχονται σε αποστειρωμένες αλοιφές και σταγόνες, οι οποίες έχουν βρεθεί σε οφθαλμική και ENT πρακτική. Με τη μορφή διαλύματος 1-2% χρησιμοποιείται στη θεραπεία του γλαυκώματος, για τη μείωση της πίεσης του υγρού μέσα στο μάτι.

    Το δοσολογικό σχήμα καθορίζεται από το γιατρό. Τα παρασκευάσματα αδρεναλίνης εγχέονται αργά υποδόρια, λιγότερο συχνά - ενδομυϊκά και ενδοφλέβια.

    Όπως και κάθε φάρμακο, έχει αντενδείξεις:

    • αίσθημα παλμών της καρδιάς και ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
    • την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ·
    • ατομική μισαλλοδοξία ·
    • καλοήθεις ορμονικά εξαρτώμενοι όγκοι που βρίσκονται στο μυελό των επινεφριδίων.

    Έλεγχος της αδρεναλίνης στο σώμα

    Σίγουρα, κάθε άνθρωπος, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, είχε την επιθυμία να "εκτοξεύσει τα συναισθήματα". Αυτή η κατάσταση υποδεικνύει ότι η αδρεναλίνη παράγεται σε πολύ μεγάλες ποσότητες, οπότε πρέπει να τη μειώσετε το συντομότερο δυνατόν με τον λιγότερο τραυματικό τρόπο.

    Συμπτώματα που δείχνουν υψηλά επίπεδα ορμονών στο αίμα:

    • γρήγορη απώλεια βάρους μέχρι εξάντληση, η οποία συμβαίνει λόγω της μείωσης της μυϊκής μάζας.
    • ζάλη;
    • απώλεια ύπνου?
    • υπερβολική αναπνοή.
    • καρδιακές παλλιέργειες;
    • πλήρης έλλειψη εμμονής ·
    • αυξημένη συναισθηματικότητα (δάκρυα, θυμός, υστερία).

    Αν ο χρόνος είναι σύντομος και πρέπει να ανακάμψετε επειγόντως, τότε αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει:

    1. Καθίστε ή ξαπλώστε αν μπορείτε. Κλείστε τα μάτια σας.
    2. Εισπνεύστε όσο το δυνατόν βαθύτερα μέσω της μύτης και εκπνεύστε αργά μέσα από το στόμα.
    3. Σκεφτείτε ένα ευχάριστο, θυμηθείτε μια αστεία κατάσταση.

    Ο καθαρός αέρας θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό:

    • αποσπά την προσοχή από τις ανησυχίες.
    • ανακουφίζει από την νευρική ένταση.
    • ομαλοποιεί την πίεση.
    • βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.

    Η καλύτερη επιλογή είναι ο αθλητισμός. Μόνο μισή ώρα ενεργού άσκησης φέρνει τη συναισθηματική κατάσταση στη συνήθη κατεύθυνση. Ορισμένες με επιτυχία ασκούν ασκήσεις από γιόγκα, διαλογισμό και χαλάρωση.

    Επίσης, οι γιατροί συνιστούν να βρεθείτε στα έργα: ζωγραφική, κεντήματα, μοντελοποίηση, μουσική, τραγούδι τρυπώντας το νευρικό σύστημα, το οποίο μειώνει το επίπεδο αδρεναλίνης.

    Η μείωση της παραγόμενης ορμόνης βοηθά:

    • απόσπαση από την καθημερινή αναταραχή.
    • η αποφυγή διαφορών που μπορεί να προκαλέσουν μια έντονη, συμπερασματικά αρνητική, συγκίνηση.
    • λήψη βότανα ηρεμιστικά (βαλεριάνα, μητέρα, βάλσαμο λεμονιού)?
    • μετριέται μακριές βόλτες στον καθαρό αέρα?
    • λήψη θερμών λουτρών με την προσθήκη λεβάντας
    • τη διόρθωση της διατροφής - αξίζει να μειωθεί η ποσότητα του γλυκού και της ζάχαρης.

    Το κύριο πράγμα δεν είναι να ψάχνετε για ηρεμία στα τσιγάρα, το αλκοόλ, τα τρόφιμα. Εκπλαάζει μόνο το σώμα, ενώ δεν επηρεάζει την ορμόνη του στρες. Αλλά προκαλεί νικοτίνη και εθισμό αλκοόλ, οδηγώντας στην παχυσαρκία.

    Εθισμός στην αδρεναλίνη

    Τι είναι αυτός ο όρος και πώς μπορεί η αδρεναλίνη να είναι ένα φάρμακο; Πράγματι, η επίδραση της αδρεναλίνης στο σώμα μπορεί να ονομαστεί ναρκωτικό. Όταν εισέρχεται στο αίμα σε μεγάλες ποσότητες, προκαλεί ευφορία, και οι οπαδοί επιθυμούν να γδέρνουν τα νεύρα σας.

    Πιστεύεται ότι η εξάρτηση σχηματίζεται στην εφηβεία, έτσι οι έφηβοι είναι τόσο ελκυσμένοι στην περιπέτεια. Συνήθως, μέχρι την ηλικία των 18 ετών, η αγάπη των ακραίων έρχεται σε άσχημη κατάσταση. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις. Εάν ένας ενήλικας είναι επιρρεπής σε απερίσκεπτες ενέργειες, τότε θα πρέπει να υπάρχουν σοβαροί λόγοι για αυτό:

    • το άτομο έχει ήδη βιώσει έναν ισχυρό μηχανισμό δράσης της ορμόνης αρκετές φορές και περισσότερο χωρίς αυτό να μην μπορεί?
    • χαμηλή αυτοεκτίμηση και συγκροτήματα.
    • εργασία που σχετίζεται με τη σταθερή απελευθέρωση της αδρεναλίνης.
    • γενετική προδιάθεση.

    Ένας πραγματικός εθισμένος στην αδρεναλίνη είναι ένας άνθρωπος που στην καθημερινή του ζωή αισθάνεται αληθινά άθλια και συγκλονισμένος αν δεν έχει την ευκαιρία να κάνει άγριες και ακραίες καταστροφές. Ένα τέτοιο άτομο προσπαθεί κάτι καινούργιο μέρα με τη μέρα, επειδή η ορμόνη αδρεναλίνης παράγεται από αυτόν όλο και λιγότερο και μόλις περάσει όλα τα όρια του επιτρεπόμενου. Και δεν σταματά πλέον από τους κανόνες, τους νόμους, τις ηθικές αρχές, τις πεισσεις των αγαπημένων. Δυστυχώς, μερικές φορές το τέλος αυτής της φυλής αδρεναλίνης γίνεται θάνατος.

    Πώς να κερδίσετε τον εθισμό;

    Πρώτα πρέπει να μάθετε τι πραγματικά λείπει ένα άτομο. Ίσως ο λόγος είναι τόσο τυχαίος που χρειάζεται να αναλύσετε προσεκτικά την ψυχική σας κατάσταση. Πιο συχνά, όλα τα προβλήματα προέρχονται από την παιδική ηλικία. Στη συνέχεια θα πρέπει να μάθετε να αλλάζετε από ένα είδος δραστηριότητας σε άλλο - αυτό βοηθά να μην μείνει σε μια ενοχλητική και βαρετή κατοχή, μετά την οποία θέλετε να αισθανθείτε την αδρεναλίνη διέγερση. Και, στο τέλος, νέα χόμπι, γνώσεις και δεξιότητες, ξεκούραστα ταξίδια σε ασυνήθιστους χώρους, βοηθούν καλά.

    Κάτω από την αδρεναλίνη: ορμόνη φόβου και ακραίες

    Τα συναισθήματά μας δεν προέρχονται από πουθενά. Όταν βιώνουμε χαρά, θυμό, φόβο ή θλίψη, όλες αυτές οι καταστάσεις έχουν τη δική τους βιοχημική συνιστώσα. Ορμόνες - οι κύριοι παίκτες στο πεδίο των συναισθημάτων μας, και ένα από τα πιο σημαντικά είναι η αδρεναλίνη. Ποια είναι η "γοητεία" αυτής της ουσίας και πώς επηρεάζει το κράτος μας;

    Όταν είναι πολύ τρομακτικό

    Ακόμα και οι πιο γενναίοι από εμάς έπρεπε κάποιες φορές να αισθάνονται ένα έντονο συναίσθημα φόβου ή σοκ. Αυτή είναι η φυσική απάντηση του σώματος στον κίνδυνο, η οποία παραγγέλνει ένα άτομο να «χτυπήσει ή να τρέξει».

    Η παραπάνω κατάσταση συμβαίνει λόγω της απελευθέρωσης μεγάλων ποσοτήτων της αδρεναλίνης στο αίμα. Είναι μια από τις μεγαλύτερες ορμόνες του μυελού των επινεφριδίων. Είναι ένας ισχυρός νευροδιαβιβαστής που ανήκει στην κατηγορία των κατεχολαμινών.

    Η αδρεναλίνη είναι απαραίτητη για το σώμα του ανθρώπου και των ζώων, καθώς χάρη σε αυτή την ουσία πραγματοποιούνται ζωτικές αντιδράσεις στο σώμα για να βοηθήσουν στη σωτηρία ζωών σε κρίσιμες καταστάσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η παραγωγή αδρεναλίνης αυξάνεται έντονα σε διάφορες καταστάσεις άγχους και οριακής καταστάσεως. Η αίσθηση του κινδύνου, του άγχους, του έντονου φόβου και των σωματικών βλαβών οδηγεί σε αυξημένη έκκριση της ορμόνης.

    Με την ενεργό επίδραση της αδρεναλίνης στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχει μια απότομη στένωση των αγγείων των περισσότερων οργάνων, τα οποία βρίσκονται στην κοιλιακή κοιλότητα. Σε μικρότερο βαθμό, η αδρεναλίνη οδηγεί σε στένωση των αγγειακών σκελετικών μυών. Αλλά τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου όταν εκτίθενται σε αδρεναλίνη διογκώνονται.

    Η αδρεναλίνη είναι μια ισχυρή καταβολική ορμόνη που επηρεάζει όλους τους τύπους μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ενισχύει τον γενικό μεταβολισμό των ιστών. Η ορμόνη δρα στους αδρενεργικούς υποδοχείς των ιστών, ιδιαίτερα του ήπατος, ο οποίος οδηγεί σε αυξημένη γλυκογονόλυση και επίσης αυξάνει πολλές φορές τη λιπόλυση (κατανομή των λιπών). Ταυτόχρονα, η σύνθεση των λιπών αναστέλλεται σημαντικά.

    Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται με την αδρεναλίνη.

    Τι συμβαίνει όταν η αδρεναλίνη ανεβαίνει στο αίμα;

    Με καθέναν από εμάς μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες, ακόμα και για λίγα λεπτά, αντιμετωπίζουμε μια έντονη τρομοκρατία. Για παράδειγμα, όταν αργά το βράδυ επιστρέφετε στο σπίτι, και σας φαίνεται ότι κάποιος σας καταδιώκει. Το άτομο βιώνει επίσης ένα αίσθημα αχαλίνωτου φόβου όταν πηδάει με αλεξίπτωτο, καθώς και σε άλλες ακραίες καταστάσεις.

    Αυτά τα συναισθήματα είναι δύσκολο να συγκριθούν με κάτι άλλο. Τα επινεφρίδια εκπέμπουν μια μεγάλη ποσότητα ορμόνης στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία προκαλεί μια πολύ περίπλοκη αντίδραση από το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Τέτοιες αποκρίσεις του οργανισμού σχετίζονται κυρίως με το γεγονός ότι όταν απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης, τα περιφερειακά αγγεία είναι στενά στενά και τα αγγεία του εγκεφάλου επεκτείνονται. Με άλλα λόγια, ο οργανισμός απλά ανακατευθύνει τη ροή του αρτηριακού αίματος προς την κατεύθυνση του εγκεφάλου, διότι σε αυτή την περίπτωση, ο «εγκέφαλος» τρέχει ή χρειάζεται να βελτιώσει τη διατροφή του.

    Με μια υψηλή περιεκτικότητα σε αδρεναλίνη στο αίμα ενός ατόμου, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η οποία επιτρέπει στον εγκέφαλο να παρέχει πρόσθετη ροή αίματος, αναγκάζοντάς τον να εργαστεί για να ξεφύγει από την τρέχουσα αγχωτική κατάσταση. Τέτοιες αλλαγές στο σώμα επιτρέπουν σε ένα άτομο να συγκεντρωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο και να σκεφτεί ξεκάθαρα. Επιπλέον, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται σημαντικά και επιπλέον τμήματα γλυκόζης, τα οποία λήφθηκαν από γλυκογόνο του ήπατος, εισέρχονται στο αίμα.

    Οι αλλαγές που προκαλούνται από την απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα τροφοδοτούν το καρδιαγγειακό σύστημα και τον σκελετικό μυ. Τέτοιες αλλαγές τροφοδοτούν το σώμα με ενέργεια και, ακόμη και αν ένα άτομο είναι πολύ κουρασμένο, τότε μετά την απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα, αισθάνεται έντονη και έτοιμη να δράσει.

    Από τη μία πλευρά, μπορεί να φαίνεται ότι η απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα είναι καλή, επειδή ένα άτομο αρχίζει να ενεργεί και να εκτελεί δραστηριότητες που δεν είχε κάνει πριν. Ωστόσο, με μια τέτοια μακροπρόθεσμη έκθεση, το σώμα είναι πολύ εξαντλημένο, επειδή πρέπει να δαπανήσει πάρα πολύ ενέργεια για να κάνει τέτοια πράγματα. Επομένως, τα οφέλη της αδρεναλίνης για ένα άτομο μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο στην περίπτωση που η απελευθέρωσή του στο αίμα σπάνια συμβαίνει σε κρίσιμες καταστάσεις.

    Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις αρνητικές και θετικές ιδιότητες της αδρεναλίνης.

    Αδρεναλίνη: βλάβη στο σώμα

    Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, με την απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα, οι δείκτες της αρτηριακής πίεσης αυξάνονται έντονα. Και αυτό, όπως γνωρίζετε, επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του καρδιακού μυός και των αιμοφόρων αγγείων. Με συχνές περιπτώσεις αυξημένης πίεσης κατά τη διάρκεια της αδρεναλίνης, η πιθανότητα εμφάνισης αρρυθμιών αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, συχνές άλματα στην αρτηριακή πίεση μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση ανευρύσματος, η οποία μετά από κάποιο χρονικό διάστημα οδηγεί στην εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου.

    Δεν είναι μυστικό ότι τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα αντενδείκνυνται για άγχος. Αυτό οφείλεται ακριβώς στον κίνδυνο που αντιμετωπίζει η αδρεναλίνη. Στις χρόνιες καρδιαγγειακές παθήσεις, το σώμα μπορεί απλά να μην αντέξει ένα τέτοιο φορτίο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει, για παράδειγμα, καρδιακή προσβολή.

    Σημειώστε ότι μετά την αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα, το σώμα αρχίζει να παράγει μια τέτοια ουσία όπως η νορεπινεφρίνη. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη μείωση της υπερφόρτωσης του σώματος. Έτσι, ήδη μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μετά την κύρια διέγερση, παρατηρείται μια αξιοσημείωτη αναστολή όλων των λειτουργιών του σώματος. Για το λόγο αυτό, λίγο μετά την αρχική απελευθέρωση της αδρεναλίνης, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται αδύναμο και αδύναμο. Όσο περισσότερη αδρεναλίνη αποβάλλεται, τόσο περισσότερη νορεπινεφρίνη απελευθερώνεται σε απόκριση. Κατά συνέπεια, οι περισσότεροι άνθρωποι θα "σπάσουν".

    Οι συχνές εκπομπές αδρεναλίνης στο αίμα οδηγούν στο γεγονός ότι το μυελό των επινεφριδίων εξαφανίζεται γρήγορα, το οποίο είναι γεμάτο με την ανάπτυξη οξείας επινεφριδιακής ανεπάρκειας. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική καρδιακή ανακοπή και ακόμη και θάνατο ενός ατόμου.

    Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, γίνεται σαφές γιατί το μακροχρόνιο άγχος και το άγχος είναι τόσο επικίνδυνα για ένα άτομο.

    Αδρεναλίνη: οφέλη για τον οργανισμό

    Και τώρα θα μιλήσουμε για τα οφέλη της αδρεναλίνης για το ανθρώπινο σώμα.

    Το πρώτο πράγμα που λέω είναι ότι χάρη στην αδρεναλίνη για λίγο καιρό γινόμαστε γρηγορότεροι, ισχυρότεροι και διαρκείς, πράγμα που μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες. Και μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η αδρεναλίνη επιτρέπει σε ένα άτομο να αντιμετωπίσει το στρες πιο γρήγορα. Με άλλα λόγια, η αδρεναλίνη είναι ένα είδος ασθενοφόρου, το οποίο περιλαμβάνεται σε στιγμές σοβαρού κινδύνου.

    Χάρη στην αδρεναλίνη, η ανθρωπότητα ήταν σε θέση να επιβιώσει επειδή ήταν σε θέση να προσαρμοστεί σε ένα περιβάλλον που φιλοξενεί πολλούς κινδύνους. Επί του παρόντος, σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όταν ένα άτομο χρειάζεται μέτρα ανάνηψης, χρησιμοποιείται συνθετική αδρεναλίνη. Χάρη σε αυτή την ουσία, ήταν δυνατόν να μειωθεί σημαντικά η θνησιμότητα σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

    Έχει διαπιστωθεί ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης απελευθερώνεται ορισμένο ποσό αδρεναλίνης στο αίμα. Με άλλα λόγια, το σώμα δοκιμάζει λίγο άγχος, το οποίο, στην πραγματικότητα, είναι πολύ χρήσιμο. Οι επιστήμονες και οι γιατροί πιστεύουν ότι τέτοιες μετρημένες εκπομπές αδρεναλίνης κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας τροφοδοτούν το σώμα με ενέργεια και τη διατηρούν σε καλή κατάσταση. Με την απελευθέρωση της αδρεναλίνης αυξάνεται η ροή του οξυγόνου, που διεγείρει ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα, καθώς και το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Επιπλέον, χαμηλά επίπεδα αδρεναλίνης διεγείρουν την παραγωγή ντοπαμίνης και ενδορφινών, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη γενική ευημερία μας. Η αδρεναλίνη συμβάλλει επίσης στην καταπολέμηση μιας άλλης ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Με άλλα λόγια, η αδρεναλίνη σε μικρές ποσότητες βοηθά ένα άτομο να αποτρέψει το στρες που προκαλείται από την κορτιζόλη, η οποία, σε αντίθεση με την αδρεναλίνη, απελευθερώνεται αργά, σχεδόν ανεπαίσθητα για τον άνθρωπο.