Νωθρότητα

Η νωθρότητα είναι ένας από τους τύπους διαταραχών του ύπνου, ο οποίος χαρακτηρίζεται από μια συνεχή ή περιοδική επιθυμία να κοιμηθεί σε ακατάλληλο χρόνο, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά την εργασία ή κατά τη μεταφορά. Μια τέτοια διαταραχή είναι παρόμοια με την αϋπνία - την πληρωμή ενός ατόμου για λάθος τρόπο ζωής. Μια μεγάλη ποσότητα καθημερινών πληροφοριών και σημαντικών θεμάτων, που αυξάνονται με κάθε μέρα που περνάει, όχι μόνο οδηγεί σε αυξημένη κόπωση, αλλά επίσης μειώνει τον χρόνο που αφιερώνεται στον ύπνο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση συνεχιζόμενης υπνηλίας, αλλά αυτό είναι ως επί το πλείστον μια τραγική έλλειψη χρόνου και από ιατρική άποψη ασθένειες του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Πολύ συχνά, η κατάσταση αυτή συνοδεύει τις γυναίκες στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Τα κύρια συμπτώματα είναι η ζάλη και η αργή αντίδραση.

Μια τέτοια παραβίαση συμβαίνει σε πολλές ασθένειες, γι 'αυτό διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διάγνωση ορισμένων από αυτούς, για παράδειγμα, σε τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς. Συχνά, υπνηλία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις μεταγενέστερες περιόδους.

Αιτιολογία

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αυξημένη υπνηλία μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας, με φόντο ένα ευρύ φάσμα παραγόντων που χωρίζονται σε διάφορες ομάδες. Το πρώτο περιλαμβάνει τα αίτια της υπνηλίας που δεν σχετίζονται με παθολογίες ή ασθένειες των εσωτερικών οργάνων:

  • φάρμακα και χάπια, των οποίων οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι υπνηλία, κόπωση και ζάλη. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με τέτοια φάρμακα, πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες.
  • η έλλειψη ηλιακού φωτός - αρκετά παράξενα, μπορεί να προκαλέσει αυτή τη διαταραχή του ύπνου, επειδή οι ακτίνες του ήλιου συμβάλλουν στην απελευθέρωση βιταμίνης D στο σώμα, απαραίτητη για την αρμονική εργασία του.
  • υπερβολική εργασία, όχι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική ή συναισθηματική.
  • την επίδραση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο ζει κοντά σε πύργο τηλεόρασης ή κυψελοειδές σταθμό,
  • η κατανάλωση πολλών τροφών μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εάν τρώτε τη νύχτα, θα προκαλέσει αϋπνία.
  • παρατεταμένο φορτίο στα μάτια - με μακρά εργασία στον υπολογιστή ή την παρακολούθηση τηλεόρασης.
  • ανεπαρκής ποσότητα αέρα σε οικιακό χώρο ή χώρο εργασίας, γι 'αυτό συνιστάται να αερίζεται τακτικά.
  • χορτοφαγία;
  • υπερβολικά υψηλό σωματικό βάρος,
  • Ο υπερφόρτωση του ακουστικού, για παράδειγμα, βιομηχανικός θόρυβος.
  • παράλογη κατάσταση ύπνου. Κανονικά, ένα άτομο πρέπει να κοιμάται οκτώ ώρες την ημέρα, και έγκυες γυναίκες - μέχρι δέκα?
  • αντίδραση του σώματος σε αγχωτικές καταστάσεις.

Η συνεχής υπνηλία μπορεί να προκληθεί από διάφορες διαταραχές και ασθένειες που αποτελούν τη δεύτερη ομάδα παραγόντων:

  • έλλειψη σιδήρου στο σώμα.
  • μειώνοντας την αρτηριακή πίεση κάτω από το επιτρεπτό ποσοστό.
  • διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, σε περίπτωση αφαίρεσης ενός ή και των δύο μισών του.
  • δηλητηρίαση και αφυδάτωση ·
  • επαναληπτική άπνοια ύπνου, άπνοια ύπνου,
  • διαβήτη ·
  • ναρκοληψία - στην οποία ένα άτομο κοιμάται για λίγα λεπτά χωρίς να αισθάνεται κουρασμένος.
  • ένα ευρύ φάσμα τραυματικών εγκεφαλικών τραυμάτων.
  • διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος.
  • Οι ασθένειες του Klein-Levin - κατά τις οποίες ένα άτομο κοιμάται ανά πάσα στιγμή, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας, και μπορεί να κοιμάται για αρκετές ώρες ή αρκετούς μήνες.
  • χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες ή λοιμώδεις νόσοι.
  • μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης και των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
  • έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο.
  • η υπερυπνία είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια έντονη μείωση στην περίοδο εγρήγορσης ενός ατόμου, συνοδευόμενη από συνεχή κόπωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να κοιμηθεί μέχρι δεκατέσσερις ώρες την ημέρα. Συχνά συμβαίνει με την ψυχική ασθένεια.
  • καρδιακή ανεπάρκεια χρόνιας φύσης.
  • ηπατική και νεφρική νόσο.
  • την επίδραση των μικροοργανισμών, των βακτηριδίων, των μυκήτων και των σκουληκιών.
  • ογκολογικούς όγκους.
  • νευρική εξάντληση.

Η νωθρότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να θεωρείται ως ξεχωριστός λόγος, επειδή εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας - στις πρώτες, λιγότερο συχνά στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη (λαμβάνει χώρα μετά τη γέννηση του μωρού). Η νωθρότητα και η κόπωση σ 'αυτή την περίπτωση είναι απόλυτα φυσιολογικές καταστάσεις, επειδή οι εκπρόσωποι της ασθενέστερης σεξουαλικής εμπειρίας αλλάζουν τη λειτουργία ορισμένων εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Με ζάλη και αδυναμία, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να ξαπλώνει για λίγα λεπτά.

Η αυξημένη υπνηλία σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους οφείλεται στην υπανάπτυξη του νευρικού συστήματος. Επομένως, είναι φυσιολογικό όταν τα μωρά κοιμούνται μεταξύ ένδεκα και δεκαοκτώ ωρών την ημέρα. Οι αιτίες της υπνηλίας στα παιδιά της πρωτοβάθμιας και της σχολικής ηλικίας εξηγούνται από το συνδυασμό των παραπάνω παραγόντων. Η αδυναμία και η υπνηλία στους ηλικιωμένους είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο, επειδή όλες οι διαδικασίες στο σώμα αρχίζουν να επιβραδύνουν. Επίσης, η κατάσταση αυτή συμβάλλει στην παρουσία χρόνιων ασθενειών.

Ποικιλίες

Στην ιατρική πρακτική, χρησιμοποιείται η ακόλουθη ταξινόμηση της υπνηλίας, εκφρασμένη σε τέτοιες μορφές:

  • εύκολο - ένα άτομο καταστέλλει τον ύπνο και την κούραση για να συνεχίσει να εκτελεί καθήκοντα εργασίας, αλλά ο ύπνος αρχίζει να τον ξυπνά όταν εξαφανίζεται το ερέθισμα για την αφύπνιση.
  • μέτρια - ένα άτομο κοιμάται ακόμα και όταν κάνει δουλειά. Αυτό συνεπάγεται κοινωνικά προβλήματα. Αυτοί οι άνθρωποι δεν συνιστώνται να οδηγούν το αυτοκίνητο.
  • βαριά - ένα άτομο δεν μπορεί να παραμείνει στην ενεργό κατάσταση. Επηρεάζεται από σοβαρή κόπωση και ζάλη. Για αυτόν, οι παράγοντες οδήγησης δεν είναι σημαντικοί, επομένως συχνά δέχονται βιομηχανικούς τραυματισμούς και γίνονται οι ένοχοι ατυχημάτων.

Για τους ανθρώπους με συνεχή υπνηλία, δεν έχει σημασία πότε να κοιμηθεί, ο ύπνος μπορεί να έρθει όχι μόνο τη νύχτα, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμπτώματα

Η αυξημένη υπνηλία σε παιδιά και ενήλικες συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα. Έτσι, σε ενήλικες και ηλικιωμένους παρατηρούνται:

  • σταθερή αδυναμία και κόπωση.
  • περιόδους σοβαρής ζάλης?
  • σύγχυση και απόσπαση της προσοχής.
  • κατάθλιψη;
  • αναπηρία ·
  • βλάβη της μνήμης.
  • απώλεια συνείδησης, αλλά σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. Συχνά προηγείται μια τέτοια κατάσταση ζάλης, έτσι στις πρώτες εκδηλώσεις του είναι απαραίτητο να καθίσετε ή να πάρετε μια θέση που βρίσκεται.

Για τα παιδιά και τα βρέφη, η νωθρότητα ή ο συνεχής ύπνος είναι ο κανόνας, αλλά εάν προκύψουν τα ακόλουθα συμπτώματα, ζητήστε ιατρική βοήθεια:

  • Συχνές χτυπήματα.
  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
  • διάρροια ή έλλειψη κοπράνων.
  • γενική αδυναμία και λήθαργος.
  • Το παιδί έχει σταματήσει να παίρνει το στήθος ή αρνείται να φάει.
  • η απόκτηση του δέρματος γαλαζωτική απόχρωση?
  • το μωρό δεν ανταποκρίνεται στην αφή ή τη φωνή των γονέων.

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση διαταραχών του ύπνου, που περιλαμβάνουν αυξημένη υπνηλία, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί πολυσωματογραφία. Διεξάγεται ως εξής: ο ασθενής μένει εν μία νυκτί στο νοσοκομείο, ενώ αρκετοί αισθητήρες συνδέονται με αυτόν, ο οποίος καταγράφει το έργο του εγκεφάλου, του αναπνευστικού συστήματος και του καρδιακού ρυθμού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διεξάγει μια τέτοια εξέταση, αν ο γιατρός υποψιάζεται ένα ασθενή την παρουσία άπνοιας, δηλαδή σε ένα όνειρο ένα άτομο σταματήσει η αναπνοή -.. Οι επιθέσεις δεν είναι μόνιμη, αλλά επαναλαμβάνονται αρκετά συχνά. Αυτή η μέθοδος δεν είναι ευρέως διαθέσιμη, επομένως πραγματοποιείται μόνο στην περίπτωση που ένας ειδικός δεν ήταν σε θέση να ανακαλύψει τα αίτια της υπνηλίας και της συνεχούς κόπωσης με άλλους τρόπους.

Για να αποκλείσει ή να επιβεβαιώσει την εμφάνιση των διαταραχών του ύπνου λόγω ασθένειας ή μολυσματικών διαδικασιών, ο ασθενής θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ο οποίος θα διεξάγει την έρευνα, και εάν είναι απαραίτητο, να ορίσει πρόσθετες διαβουλεύσεις με τους ειδικούς, όπως καρδιολόγο, νεφρολόγο, νευρολόγος, και αναγκαία εργαστήριο ή εξέταση του υλικού του ασθενούς.

Επιπλέον, γίνεται παρατήρηση του τρόπου με τον οποίο ένα άτομο κοιμάται, δηλαδή τον προσδιορισμό του χρόνου που τον αναγκάζει να κοιμηθεί. Εάν η προηγούμενη έρευνα διενεργείται τη νύχτα, τότε αυτή δίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ασθενής έχει την ευκαιρία να κοιμούνται πέντε φορές, σε κάθε μία από τις οποίες οι γιατροί περιμένουν, όταν ο ύπνος θα προχωρήσουμε στη δεύτερη φάση - και αν αυτό δεν συμβεί μέσα σε είκοσι λεπτά μετά ο άνθρωπος αποκοιμήθηκε, θα τον ξυπνήσει και το χρόνο που θέλετε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της μορφής υπνηλίας και θα δώσει τη βάση στον γιατρό να συνταγογραφήσει την αποτελεσματικότερη θεραπεία.

Θεραπεία

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να απαλλαγείτε από την υπνηλία, οι οποίοι διαφέρουν ανάλογα με τις αιτίες. Η θεραπεία για κάθε ασθενή ανατίθεται ξεχωριστά.

Εάν αυτή η διαδικασία προκάλεσε ασθένεια ή φλεγμονώδη διαδικασία, είναι απαραίτητο να την εξαλείψουμε. Για παράδειγμα, με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα βοηθήσουν τα φυτικά φάρμακα - Eleutherococcus ή ginseng. Φάρμακα ή δισκία με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτά τα στοιχεία είναι ικανά να αποτρέψουν την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν η αιτία είναι χαμηλή αιμοσφαιρίνη, ο ασθενής θα βοηθήσει με ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων (με υψηλή συγκέντρωση σιδήρου). Εάν δεν υπάρχει επαρκής παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, η απόρριψη νικοτίνης και η θεραπεία των αγγειακών παθολογιών που μπορεί να είναι η αιτία αυτής της διαδικασίας θα είναι η καλύτερη θεραπεία. Σε περιπτώσεις όπου το νευρικό σύστημα, ο τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός, προβλήματα με την καρδιά και άλλα εσωτερικά όργανα έχουν γίνει ένας παράγοντας έκφρασης, η θεραπεία εκτελείται από έναν γιατρό στενής ειδικότητας.

Αξίζει να γίνει πιο προσεκτικός στην επιλογή των φαρμάκων, εάν εμφανισθεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στα βρέφη, διότι δεν μπορούν να ληφθούν όλα τα φάρμακα σε τέτοιες ομάδες ασθενών.

Πρόληψη

Επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις η υπνηλία και η κόπωση και η ζάλη που χαρακτηρίζουν αυτό εμφανίζονται λόγω εντελώς αβλαβών λόγων, μπορείτε να προχωρήσετε σε προληπτικά μέτρα μόνοι σας, με τη βοήθεια:

  • ορθολογικούς τρόπους ύπνου. Ένας υγιής ενήλικας θα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα, ενώ τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι μέχρι δέκα ώρες. Είναι καλύτερο να πηγαίνετε και να ξυπνάτε καθημερινά ταυτόχρονα.
  • περπατά στον καθαρό αέρα.
  • ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν, φυσικά, δεν βλάπτει το έργο ή την κατάρτιση.
  • τακτική μέτρια σωματική άσκηση.
  • την τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς να πίνει αλκοόλ, καπνό και ναρκωτικά.
  • μελετήστε τις
  • υγιεινή διατροφή. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα και να εμπλουτίσετε τη διατροφή με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Μειώστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
  • επαρκή πρόσληψη υγρών. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο χρειάζεται δύο ή περισσότερα λίτρα νερού ανά ημέρα.
  • περιορισμοί στην πρόσληψη καφέ, καθώς το ποτό μπορεί να προκαλέσει υπνηλία μετά από σύντομη εγρήγορση. Είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τον καφέ με ένα αδύναμο πράσινο τσάι.
  • περνώντας μια συνήθη εξέταση σε ιατρική εγκατάσταση αρκετές φορές το χρόνο, γεγονός που θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης μολυσματικών και φλεγμονωδών διεργασιών που προκαλούν αυτή τη διαταραχή ύπνου, κόπωση και ζάλη.

Νωθρότητα

Παθολογική κόπωση και υπνηλία (υπερυπνία) μπορεί να παρατηρηθεί σε διάφορες ασθένειες. Κατά κανόνα, αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται σε ασθένειες του νευρικού συστήματος.

Πώς εμφανίζεται η υπνηλία;

Ένα άτομο που πάσχει από κόπωση και υπνηλία είναι συχνά εξουθενωμένο από την πολύ δυνατή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Περιοδικά ή συνεχώς θέλει να κοιμηθεί σε μια περίοδο που δεν προορίζεται για ύπνο. Συχνά η κατάσταση αυτή συμβάλλει στον τρόπο ζωής που οδηγεί ένα άτομο - συνεχής έλλειψη ύπνου, άγχος, έλλειψη κατάλληλης ανάπαυσης. Εάν η υπνηλία και η κεφαλαλγία εμφανισθούν μετά από χρόνια στέρηση ύπνου και σοβαρή σωματική και ψυχολογική υπερφόρτωση, τότε αυτό μπορεί να διορθωθεί με απόλυτη χαλάρωση. Αλλά εάν η χρόνια υπνηλία δεν εξαφανιστεί μετά την ανάπαυση, τότε μπορεί να υποψιαστεί ότι αυτή η κατάσταση είναι συνέπεια της νόσου.

Η υπερβολική υπνηλία μπορεί να συνοδεύεται από μια κατάσταση γενικής καταστροφής, μια αίσθηση χρόνιας κόπωσης. Ο ζάλη και η υπνηλία συχνά συνδυάζονται, η νωθρότητα και η ναυτία μπορεί να συμβούν ταυτόχρονα. Σε αυτή την περίπτωση, πώς να ανακουφίσει την υπνηλία μπορεί να καθοριστεί μόνο από τον γιατρό μετά από ενδελεχή εξέταση.

Γιατί η νωθρότητα εκδηλώνεται;

Γιατί η συνεχής υπνηλία επιδεινώνει την ποιότητα της ζωής ενός ατόμου μπορεί να εξηγηθεί από τις μελέτες που ο ειδικός προδιαγράφει κατά τη διαδικασία της διάγνωσης. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει ασθένειες που σχετίζονται με βλάβες στο νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο, τις ψυχικές ασθένειες κ.λπ.

Ένα σταθερό αίσθημα υπνηλίας συνδέεται μερικές φορές με εκδηλώσεις άπνοιας του ύπνου. Ένα άτομο που αιμορραγεί τη νύχτα και βιώνει μη φυσιολογική αναπνοή (για 10 δευτερόλεπτα ή και περισσότερο) μπορεί να παρουσιάσει συνεχή υπνηλία και κόπωση. Σε ασθενείς με άπνοια, υπάρχει ανήσυχος ύπνος, συχνή ξυπνούν τη νύχτα. Ως αποτέλεσμα, δεν ανησυχούν μόνο για ένα τέτοιο σύμπτωμα, όπως συνεχή κόπωση και υπνηλία, αλλά και πονοκεφάλους, αυξημένη πίεση, μειωμένη νοημοσύνη και λίμπιντο. Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε με αυτή την ασθένεια, πρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη διάγνωση.

Στην ιατρική προσδιορίζονται διάφοροι τύποι άπνοιας. Η κεντρική άπνοια παρατηρείται στις αλλοιώσεις του εγκεφάλου, στην περιφερική φαγούρα των αναπνευστικών μυών.

Ένα συχνότερο περιστατικό είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Αυτή η διάγνωση είναι αποτέλεσμα υπερτροφίας ή διόγκωσης των αμυγδαλών, παχυσαρκίας, ανωμαλιών της γνάθου, όγκων του φάρυγγα κ.λπ.

Η πιο συχνά διαγνωσμένη είναι η μικτή άπνοια. Αυτή η ασθένεια όχι μόνο προκαλεί περιπέτειες υπνηλίας, αλλά αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για αιφνίδιο θάνατο.

Με τη ναρκοληψία, συμβαίνουν περιστατικά παθολογικής υπνηλίας από καιρό σε καιρό, ενώ ο ασθενής ξεπερνιέται από την ξαφνική ακαταμάχητη επιθυμία ενός ατόμου να κοιμηθεί. Τέτοιες επιθέσεις μπορεί να συμβούν σε ένα απολύτως ακατάλληλο περιβάλλον. Συχνά υπνηλία συμβαίνει όταν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα μονότονο, μονότονο περιβάλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η επίθεση μπορεί να διαρκέσει έως και μισή ώρα, μία ή περισσότερες επιθέσεις μπορεί να συμβούν την ημέρα.

Πώς να ξεπεραστεί η υπνηλία είναι ένα σημαντικό ζήτημα για τους ανθρώπους που πάσχουν από ιδιοπαθή υπερευαισθησία. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο κοιμάται πολύ περισσότερο τη νύχτα, μετά από το οποίο υποφέρει από σοβαρή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στο σύνδρομο Kleine-Levin υπνηλία των ασθενών εμφανίζεται περιοδικά, και συνοδεύεται της με μια ισχυρή αίσθηση της πείνας, καθώς και τη φύση των ψυχοπαθολογικών διαταραχών. Η επίθεση μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Εάν ξυπνήσετε ένα άτομο με βία, τότε μπορεί να συμπεριφέρεται επιθετικά. Κατά κανόνα, αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται σε άνδρες, πιο συχνά σε έφηβους αγόρια.

Μπορεί να εμφανιστεί υπνηλία με εγκεφαλική βλάβη. Οι ασθενείς με επιδημική εγκεφαλίτιδα στο οξεικό στάδιο της νόσου μπορεί να εμφανίσουν σοβαρή υπνηλία.

Αιτίες της υπνηλίας σε γυναίκες και άνδρες μπορεί να σχετίζονται με τραυματική εγκεφαλική βλάβη. Μετά από να λάβει έναν τέτοιο τραυματισμό, ένα άτομο αισθάνεται αδύναμη, αδύναμη, πονοκεφάλους και υπνηλία. Η υπερηχητική κατάσταση αναπτύσσεται επίσης όταν διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Μια τέτοια κατάσταση για μια μακρά περίοδο μπορεί να συμβεί με την ανάπτυξη ενός όγκου στον εγκέφαλο.

Αυτό το σύμπτωμα συχνά εκδηλώνεται στην εγκεφαλοπάθεια του Wernicke, στη σκλήρυνση κατά πλάκας, στη νόσο του Alzheimer, στη νόσο του Parkinson και σε άλλους.

Συχνά, η αυξημένη υπνηλία συνοδεύει την ψυχική ασθένεια. Όντας σε καταθλιπτική κατάσταση, ο ψυχικά ασθενής άτομο γίνεται λιγότερο ενεργός, έχει σχεδόν συνεχή υπνηλία. Οι σχιζοφρενικοί έφηβοι συχνά έχουν μεγάλη ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σε ασθένειες που προκαλούνται από την ήττα μιας λοίμωξης σε έναν ασθενή, παρατηρείται συχνά αδυναμία και υπνηλία, θερμοκρασία 37 ή περισσότερες και γενική κακή υγεία. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που υποδηλώνουν την ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης ασθένειας.

Η αιτία της νωθρότητας το πρωί μπορεί να είναι σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου. Μια τέτοια κατάσταση είναι συνέπεια διαταραχών των φυσικών ρυθμών του σώματος. Ένα άτομο είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσει και είναι σε κατάσταση νωθρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα το πρωί. Αλλά το βράδυ δεν έχει την επιθυμία να κοιμηθεί, επομένως τα άτομα με αυτό το σύνδρομο συνήθως κοιμούνται πολύ αργά.

Η λεγόμενη ψυχογενής υπερυπνία είναι μια αντίδραση στη συναισθηματική αναταραχή, με αποτέλεσμα ένα άτομο να κοιμάται βαθιά για ώρες ή και ημέρες. Την ίδια στιγμή είναι αδύνατο να τον ξυπνήσει, ωστόσο, το EEG καθορίζει την παρουσία ενός σαφούς ρυθμού και αντίδρασης σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Μόνιμη ή διαλείπουσα υπνηλία εμφανίζεται μερικές φορές με ορισμένες σωματικές παθήσεις. Η κατάσταση αυτή παρατηρείται σε νεφρική ανεπάρκεια, ηπατική ανεπάρκεια, αναπνευστική ανεπάρκεια, με σοβαρή αναιμία, καρδιακή ανεπάρκεια, ενδοκρινικές διαταραχές. Ζάλη και υπνηλία σημειώνονται συχνά σε άτομα που πάσχουν από ανεπαρκή ροή αίματος στον εγκέφαλο και χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Η αυξημένη υπνηλία σε ορισμένες περιπτώσεις είναι συνέπεια της λήψης ορισμένων φαρμάκων - νευροληπτικών, καταπραϋντικών αντικαταθλιπτικών, β-αναστολέων, βενζοδιαζεπινών κ.λπ.

Συχνά η απάντηση στην ερώτηση γιατί η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ενοχλεί ένα άτομο είναι πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής του. Οι επιθέσεις της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και η αϋπνία που εκδηλώνεται τη νύχτα μπορεί να σχετίζονται με παραβίαση του κανονικού ύπνου και της εγρήγορσης. Το απόγευμα, η σοβαρή υπνηλία υπερνικά περιοδικά εκείνους που έχουν σοβαρό σωματικό και ψυχικό στρες. Ένα κοινό φαινόμενο είναι η υπνηλία μετά το φαγητό. Η κατανάλωση, ιδιαίτερα σε μεγάλες ποσότητες, είναι χαλαρωτική. Επομένως, η υπνηλία μετά το γεύμα μπορεί συχνά να επηρεάσει ακόμη και την ποιότητα της εργασίας ενός ατόμου. Πώς να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση, μπορεί να προτρέψει τον θεραπευτή ή διατροφολόγο.

Η υπνηλία εμφανίζεται επίσης λόγω δηλητηρίασης από το οινόπνευμα του σώματος. Στις γυναίκες, η υπνηλία παρατηρείται μερικές φορές σε ορισμένες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η αντιμετώπιση τέτοιων επιθέσεων εξαρτάται από την ένταση και τη συχνότητα εμφάνισής τους. Εάν η υπνηλία προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία, θα πρέπει να σας ζητηθεί ένας ειδικός για τη θεραπεία αυτής της πάθησης.

Συχνά υπάρχει αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το σύμπτωμα, οι αιτίες του οποίου σχετίζονται με έντονες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, μπορεί να εμφανιστεί ήδη από τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη.

Η αδυναμία και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατηρούνται σε μεγάλο αριθμό γυναικών. Η προϋπόθεση αυτή θεωρείται ακόμη και ως ένδειξη εγκυμοσύνης. Αυτή η κατάσταση είναι απόλυτα φυσιολογική, καθώς στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης η αντίδραση του σώματος προστατεύει από τα έντονα νεύρα, το άγχος κλπ. Είναι φυσικό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το γυναικείο σώμα χρειάζεται ξεκούραση και ανάπαυση είναι πολύ περισσότερο από ό, τι κατά τις κανονικές ημέρες της ζωής. Ως εκ τούτου, η υπνηλία μπορεί να εκδηλώνεται περιοδικά στα τελευταία στάδια της μεταφοράς ενός παιδιού. Στο τρίτο τρίμηνο, η γυναίκα γίνεται πιο δύσκολο να κινηθεί, η κόπωση την ξεπερνά. Ως εκ τούτου, η υπνηλία την εβδομάδα 38, την εβδομάδα 39, δηλαδή, σχεδόν πριν από τη γέννηση, είναι η φυσική αντίδραση του σώματος στις μεγάλες αλλαγές που έχουν συμβεί. Όταν η νωθρότητα περνάει, είναι εύκολο να προβλεφθεί: μετά τον τοκετό, το σώμα της γυναίκας αποκαθίσταται σταδιακά και επιστρέφει στην κανονική του κατάσταση.

Πώς να απαλλαγείτε από υπνηλία;

Για να κατανοήσουμε πώς να ξεπεραστεί η υπνηλία, αρχικά θα πρέπει να διεξαχθεί όλη η απαραίτητη έρευνα για να προσδιοριστούν οι αιτίες αυτής της κατάστασης. Ο γιατρός διεξάγει μια εξέταση και συνεντεύξεις με τον ασθενή που του ανέφερε τέτοιες καταγγελίες, εάν είναι απαραίτητο, προγραμματίζονται πρόσθετες μελέτες. Κατά τον εντοπισμό των παθήσεων που έχουν εκχωρηθεί κατάλληλη θεραπεία.

Ωστόσο, οι συχνότερες υπνηλία και ζάλη συνδέονται με την εξασθένιση και τη γενική κόπωση, την ανθυγιεινή διατροφή, την ανεπαρκή ανάπαυση, την έλλειψη βιταμινών. Σε αυτή την περίπτωση, μερικές γενικές συστάσεις και λαϊκές θεραπείες για υπνηλία θα σας βοηθήσουν.

Πριν από την άσκηση της θεραπείας της υπνηλίας, πρέπει να εξασφαλίσετε ένα φυσιολογικό ύπνο, σωστή ανάπαυση. Κάθε μέρα πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες. Ένα άτομο πρέπει να κοιμάται σε ένα ήρεμο και ήσυχο περιβάλλον. Δεν είναι απαραίτητο να προσέχετε λίγο πριν από τον ύπνο στα θέματα που προκαλούν ενθουσιασμό, ερεθισμό. Προκειμένου να μην ληφθούν sedatives αργότερα, ένα άτομο πρέπει να πάει στον ύπνο ήρεμο και ειρηνικό. Τα κατασταλτικά για την αϋπνία μπορούν να ληφθούν μόνο αφού συμφωνήσουν για μια τέτοια θεραπεία με έναν γιατρό.

Εάν το ανθρώπινο σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη Α, Β, C, κ.λπ., τότε είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε αυτή την ανεπάρκεια. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να προσαρμόσετε τη διατροφή, αλλά και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την επιλογή του συμπλέγματος βιταμινών. Τι βιταμίνες από την υπνηλία και την κόπωση να λάβει, ένας ειδικός θα συμβουλεύσει μεμονωμένα.

Μερικές φορές η αιτία της υπνηλίας είναι μια αλλεργική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο ερεθιστικό. Σε αυτή την περίπτωση, τα αντιαλλεργικά φάρμακα θα βοηθήσουν στην υπέρβαση αυτής της κατάστασης. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αποφύγετε την επαφή με ερεθιστικά όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η κατανόηση, η απαλλαγή από την υπνηλία μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση του ημερήσιου χρονοδιαγράμματος για να ξυπνήσει και να κοιμηθεί. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πάνε στο κρεβάτι ταυτόχρονα και να μην αλλάξουν αυτή τη συνήθεια ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Την ίδια στιγμή θα πρέπει επίσης να φάει. Δεν χρειάζεται να πίνετε αλκοόλ πριν από τον ύπνο, δεδομένου ότι η πρόσληψη αλκοόλ δεν επιτρέπει στο σώμα να εισέλθει στο στάδιο του βαθύ ύπνου.

Εάν η πραγματική ερώτηση για ένα άτομο είναι πώς να απαλλαγείτε από υπνηλία κατά την εργασία, τότε οι ακόλουθες συστάσεις μπορεί να βοηθήσουν στην περίπτωση αυτή. Με ξαφνικές περιπέτειες υπνηλίας, μπορείτε να κάνετε κάποια έντονη άσκηση ή να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα για λίγα λεπτά. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε. Ποτά που περιέχουν καφεΐνη δεν θα πρέπει να καταχράται. Συνιστάται να μην πίνετε περισσότερο από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα.

Οι έγκυες γυναίκες που είναι συγκλονισμένες με υπνηλία συνιστάται να κοιμούνται όσο το δυνατόν περισσότερο, αφιερώνουν αρκετό χρόνο στη νύχτα και στην ανάπαυση ανά ημέρα. Σημαντική βελτίωση της ευημερίας του περπατήματος στον καθαρό αέρα. Εάν μια έγκυος γυναίκα εργάζεται, πρέπει να περάσει αρκετό χρόνο τη νύχτα - η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αερίζεται συνεχώς στην αίθουσα, αποφεύγετε εκείνες τις θέσεις όπου υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι υπερβολικά κουρασμένες και πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η κατάσταση του παιδιού εξαρτάται από την ξεκούραση και την ηρεμία.

Αιτίες αυξημένης νωθρότητας και αδυναμίας στις γυναίκες

Η συνεχής αίσθηση κούρασης, κόπωσης, υπνηλίας στις γυναίκες μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος διαταραχής του ύπνου. Αυτά τα συναισθήματα συνοδεύουν όλη την ημέρα, δεν επιτρέπουν την πλήρη εργασία, σκέφτονται, παρεμβαίνουν στη λήψη αποφάσεων. Ίσως έτσι πληρώνει κάποιος για τον σύγχρονο τρόπο ζωής, αναγκάζοντάς μας να κρατάμε το δάχτυλό μας στον παλμό. Παρ 'όλα αυτά, η συνεχής κόπωση και η υπνηλία στις γυναίκες συμβαίνει όχι μόνο ως αποτέλεσμα της κόπωσης στην εργασία ή στο σπίτι, μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα προβλημάτων υγείας.

Οι αιτίες της αυξημένης υπνηλίας όσον αφορά την ιατρική είναι ποικίλες.

Στη νεολαία μας είμαστε χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια, καταφέρουμε να κάνουμε τα πάντα, να λύσουμε εύκολα οποιαδήποτε αποστολή και να μην αφήσουμε αρκετό χρόνο για να κοιμηθούμε. Με την ηλικία, πολλές αλλαγές: υπάρχει εργασία, οικογένεια, παιδιά, εσωτερικές δυσκολίες, έλλειψη ξεκούρασης. Στους ώμους της σύγχρονης γυναίκας πέφτουν περισσότερα προβλήματα και προκλήσεις με τις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσει με επιτυχία. Η κόπωση συσσωρεύεται και με αυτήν εμφανίζεται καθημερινά η συνεχής υπνηλία και η κόπωση στις γυναίκες, αλλά ποια είναι τα αίτια της;

Αιτίες της νωθρότητας στις γυναίκες

Οι αιτίες της κόπωσης, της υπερυπνίας είναι τεράστιες. Ίσως, ότι κάθε σωματική ή πνευματική παθολογία μιας γυναίκας είναι η αιτία σοβαρής αδυναμίας και υπνηλίας. Ας μιλήσουμε πιο λεπτομερώς για τα συχνά συναντώμενα από αυτά.

Φάρμακα

Πολύ συχνά, οι εμπειρίες των γυναικών, οι αμφιβολίες, οι φόβοι και το άγχος δεν δίνουν την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, έτσι πολλές από τις κυρίες αναγκάζονται να παίρνουν ηρεμιστικά ή υπνωτικά τη νύχτα. Τα ελαφριά ηρεμιστικά (Persen, Melissa) μέχρι το πρωί δεν αφήνουν ένα σημάδι και δεν έχουν καμία επίδραση στην αφύπνιση, την απόδοση, τον μυϊκό τόνο. Η κατάσταση είναι διαφορετική με τα ηρεμιστικά, τα ισχυρά χάπια ύπνου (Fenazepam, Donormil). Πολλοί από αυτούς έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες με τη μορφή σοβαρής αδυναμίας, υπνηλίας, απάθειας, κόπωσης, κεφαλαλγίας, προσβολής, οι οποίες στοιχειώνουν μια γυναίκα όλη την ημέρα και αποτελούν την αιτία της υπερυπνίας.

Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων, η παρενέργεια των οποίων είναι αυξημένη υπνηλία.

Ορισμένα ορμονικά φάρμακα, υπογλυκαιμικοί παράγοντες (σακχαρώδης διαβήτης), μυοχαλαρωτικά (Sirdalud) προκαλούν επίσης μυϊκή υπόταση και επιθυμία ύπνου. Εδώ είναι μια από τις αιτίες της συνεχούς αδυναμίας και υπνηλίας στις γυναίκες.

Έλλειψη φως της ημέρας

Σίγουρα όλοι παρατήρησα πόσο εύκολο είναι να σηκωθείτε το πρωί όταν υπάρχει άνοιξη ή καλοκαίρι πίσω από το παράθυρο. Ο ήλιος λάμπει φωτεινά, τα πουλιά τραγουδούν, η διάθεση είναι εξαιρετική, η χωρητικότητα εργασίας είναι εκτός κλίμακας. Αυτό σχετίζεται άμεσα με το χαμηλό επίπεδο της ορμόνης ύπνου - μελατονίνης. Η αντίθετη κατάσταση, όταν το χειμώνα στις 7 το πρωί είναι ακόμα σκοτεινό και κρύο. Κανείς δεν θέλει να σέρνεται από κάτω από τα καλύμματα, πολύ λιγότερο προετοιμαστείτε για δουλειά. Η μελατονίνη είναι ανυψωμένη και το σώμα είναι συγκεχυμένο, για το οποίο πρέπει να ξυπνήσει αν δεν υπάρχει φως έξω. Στα σχολεία, στα γραφεία, το πρόβλημα αυτό μπορεί να λυθεί χρησιμοποιώντας λαμπτήρες φθορισμού.

Αναιμία

Η πιο συνηθισμένη αιτία κόπωσης και υπνηλίας στις γυναίκες μπορεί σωστά να θεωρηθεί ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα. Αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο εμπλέκεται στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, η οποία, με τη σειρά της, μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς. Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης και ως αποτέλεσμα παραβίαση οξειδωτικών διεργασιών, υποξίας. Τα κύρια συμπτώματα της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου:

  • υπνηλία, αδυναμία, κόπωση.

Η αναιμία μπορεί να είναι μια από τις αιτίες της κόπωσης στις γυναίκες.

  • ζάλη, μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • καρδιακό παλμό;
  • απώλεια μαλλιών, εύθραυστα νύχια;
  • δυσκοιλιότητα, ναυτία.

Είναι αρκετά εύκολο να διαγνωστεί αυτή η παθολογία, αρκεί απλώς να περάσει ένα πλήρες αίμα. Ένα επίπεδο αιμοσφαιρίνης κάτω από 115 g / l θα δείξει αναιμία. Θα είναι πολύ πιο δύσκολο να διαπιστωθεί η αιτία του. Οι εκπρόσωποι των δίκαιων σεξουαλικών παραγόντων που οδηγούν στην εμφάνιση αναιμίας είναι: άφθονη εμμηνόρροια, προμηνόπαυση, ανορεξία, χορτοφαγία, γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου. Ο θεραπευτής ή ο αιματολόγος ασχολείται με τη θεραπεία της ανεπάρκειας σιδήρου στο σώμα. Ο γιατρός θα διατάξει τις απαραίτητες πρόσθετες εξετάσεις, και στη συνέχεια μια σειρά συμπληρωμάτων σιδήρου.

Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Ποιες είναι οι αιτίες της ναυτίας, αδυναμίας, ζάλης, υπνηλίας στις γυναίκες; Η υπόταση δεν είναι ασυνήθιστη σε μικρά νεαρά κορίτσια. Ο λόγος για τον πιο συχνά γενετικά προσδιορισμένο αγγειακό τόνο, λόγω του οποίου η πίεση πέφτει κάτω από το φυσιολογικό (λιγότερο από 110/70 χιλιοστόμετρα υδραργύρου). Η υποτονία είναι ιδιαίτερα έντονη με απότομη άνοδο. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ορθοστατική υπόταση, όταν, όταν πηγαίνει από μια θέση (ή ξαπλωμένη) σε μια κάθετη, η πίεση πέφτει απότομα. Η ακραία εκδήλωση αυτής της παθολογίας είναι η συγκοπή (κατάρρευση).

Οι υποτονικές συχνά παραπονιούνται για αδυναμία και υπνηλία.

Η υπόταση στις γυναίκες μπορεί να είναι ένα προσωρινό φαινόμενο που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, την εμμηνόρροια, τη σοβαρή σωματική ή πνευματική κόπωση, το άγχος και τη νεύρωση. Μπορείτε να βελτιώσετε τον αγγειακό τόνο με τη διόρθωση του τρόπου ζωής: τήρηση της εργασίας και της ανάπαυσης, αντίθετες λοφίες, προσαρμογή (eleutherococcus, ginseng, lemongrass), λήψη βιταμινών, καθαρό αέρα, αθλητικές δραστηριότητες.

Σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας

Το ροχαλητό επηρεάζει όχι μόνο τους άνδρες, αλλά και τις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της κατάρρευσης των αεραγωγών σε ένα όνειρο, μια πλήρη παύση της αναπνοής μπορεί να συμβεί για λίγα δευτερόλεπτα - άπνοια. Αξίζει να πούμε ότι μπορεί να υπάρχουν έως και 400 τέτοια επεισόδια! Εάν το ροχαλητό, συνοδευόμενο από την εμφάνιση της άπνοιας, ενοχλεί μια γυναίκα κάθε βράδυ, τότε η αιτία της λήθαργας κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νωθρότητας δεν χρειάζεται να αναζητηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι προφανές.

Το σώμα πάσχει από χρόνια υποξία, δηλαδή βιώνει μια συνεχή έλλειψη οξυγόνου, η οποία είναι εξαιρετικά επιβλαβής και επικίνδυνη για τα εγκεφαλικά κύτταρα. Όλα αυτά οδηγούν σε αδυναμία, κόπωση και επιθυμία για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα

Μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) εκδηλώνεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Νωθρότητα, σοβαρή μυϊκή αδυναμία, απάθεια, σωματική και συναισθηματική κόπωση.
  • Ξηρό δέρμα, πρήξιμο του προσώπου, άκρα.
  • Παραβίαση της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες.
  • Ψυχρότητα, ψυχρότητα, τάση στη δυσκοιλιότητα.

Διαβήτης

Η σοβαρή αδυναμία του σακχαρώδους διαβήτη συμβαίνει με την υπογλυκαιμία.

Αυτή είναι μια κοινή ενδοκρινική παθολογία στις γυναίκες, η οποία εκδηλώνεται στην παραβίαση της πρόσληψης γλυκόζης από τα κύτταρα και τους ιστούς ως αποτέλεσμα της έλλειψης ινσουλίνης (ή της μείωσης της ευαισθησίας σε αυτήν). Ο ελεγχόμενος διαβήτης δεν προκαλεί ίδια υπνηλία, αλλά όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αρχίσουν να μειώνονται, μια κατάσταση υπογλυκαιμίας εμφανίζεται ότι είναι απειλητική για τη ζωή.

Η σοβαρή υπνηλία, η ναυτία σε έναν ασθενή με σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας τρομερής επιπλοκής - το υπογλυκαιμικό κώμα!

Κατά τη λήψη αντιδιαβητικών φαρμάκων, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα της, επισκέπτεται τακτικά έναν ενδοκρινολόγο και πρέπει να υποβληθεί σύντομα στις συνιστώμενες εξετάσεις.

Ναρκοληψία

Μια σπάνια κατάσταση ξαφνικού ύπνου σε ένα ασυνήθιστο μέρος. Μπορεί να συμβεί στο πλαίσιο της χαράς, καθώς και την πλήρη ευημερία. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι μια γυναίκα πέφτει ξαφνικά σε σύντομο ύπνο για λίγα λεπτά, και στη συνέχεια ξυπνάει εξίσου γρήγορα. Μπορεί να συμβεί οπουδήποτε: στο χώρο εργασίας στο γραφείο, στη μεταφορά, στο δρόμο. Μερικές φορές η παθολογία αυτή προηγείται από καταληψία - παράλυση των άκρων με σοβαρή αδυναμία. Η ασθένεια είναι πολύ επικίνδυνη από πλευράς απρόβλεπτων τραυματισμών, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με ψυχοθεραπευτικά φάρμακα.

Η ναρκοληψία εκδηλώνεται από απροσδόκητες περιόδους ύπνου.

Σύνδρομο Klein-Levin

Ακόμη πιο σπάνια ασθένεια από τη ναρκοληψία. Κυρίως βρίσκονται σε εφήβους έως 19 ετών, αλλά δεν αποκλείονται στις γυναίκες. Χαρακτηρίζεται από το να πέφτει σε βαθύ ύπνο για μερικές ημέρες χωρίς πρόδρομες ουσίες. Μετά το ξύπνημα, το άτομο αισθάνεται άγρυπνο, πολύ πεινασμένο, ενθουσιασμένο. Η αιτία της ασθένειας δεν έχει ακόμη καθοριστεί, συνεπώς, δεν υπάρχει επαρκής θεραπεία.

Εγκεφαλική βλάβη

Παρουσιάζονται σε γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας μετά από τροχαία ατυχήματα, πτώσεις, απεργίες, ατυχήματα στην καθημερινή ζωή. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, η διάρκεια της οξείας περιόδου και η θεραπεία, η συνεχής υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η αίσθηση της ακραίας κόπωσης μετά από μια σύντομη εργασία και η συναισθηματική κόπωση είναι δυνατά.

Ψυχική ασθένεια

Στην ψυχιατρική πρακτική υπάρχει ένα ολόκληρο οπλοστάσιο αποκλίσεων στην υγεία σχετικά με τη συναισθηματική σφαίρα μιας γυναίκας. Αυτές περιλαμβάνουν: κατάθλιψη, ψύχωση, νευρωτικές διαταραχές, μανιακό σύνδρομο, νευρασθένεια, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και πολλά άλλα. Σχεδόν όλοι τους συνοδεύονται από αλλαγές συμπεριφοράς, διαταραχές του ύπνου, κόπωση, λήθαργος. Η θεραπεία αντιμετωπίζεται από έναν ψυχοθεραπευτή, ενδεχομένως με έναν νευρολόγο.

Διάγνωση αυξημένης υπνηλίας στις γυναίκες

Για να βρείτε την αιτία μιας τόσο κοινής κατάστασης, όπως η σοβαρή αδυναμία και η υπνηλία είναι αρκετά δύσκολη. Αρχίστε, κατά κανόνα, με την αναφορά στον θεραπευτή ή νευρολόγο. Ο γιατρός συνταγογραφεί τυποποιημένες εξετάσεις για την ανίχνευση της σωματικής παθολογίας: πλήρης ανάλυση αίματος και ούρων, βιοχημική εξέταση αίματος, ηλεκτροκαρδιογράφημα. Εάν υπάρχει υποψία ενδοκρινικής ή νευρολογικής παθολογίας, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με ειδικό.

Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, εκτελείται πολυσωματογραφία - μια μελέτη των δεικτών του ύπνου μιας γυναίκας σε ένα εξειδικευμένο κέντρο. Εάν αλλάξει η δομή του ύπνου, τότε η θεραπεία πραγματοποιείται από έναν σομολόγο.

Μέθοδοι για την καταπολέμηση της υπνηλίας

Εάν δεν υπάρχουν αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας, η γυναίκα δεν έχει ούτε σωματική ούτε ψυχική ασθένεια, τότε τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των αιτίων της υπνηλίας και της αδυναμίας.

  • Είναι απαραίτητο να τηρείτε την σωστή καθημερινή ρουτίνα: να πάτε για ύπνο και να σηκωθείτε ταυτόχρονα, για να μην μείνετε μέχρι τη νύχτα πριν από έναν υπολογιστή ή τηλεόραση.
  • Τηρήστε το πρόγραμμα εργασιών και ανάπαυσης (κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας, για να αποφύγετε τη σοβαρή υπερβολική εργασία).
  • Πρωινή ή βραδινή jogging (περπάτημα) στον καθαρό αέρα συμβάλλουν στην προσθήκη ισχύος και ενέργειας.

Η πρωινή δροσιά παρέχει στο σώμα ένα φόβο ζωντάνια.

  • Ορισμένες γυναίκες θα χρησιμοποιούν ποτά που περιέχουν καφεΐνη το πρωί, αλλά μην τα μεταφέρετε πολύ μαζί τους.
  • Εξαλείψτε το αλκοόλ, τη νικοτίνη, τους υδατάνθρακες.

Επίσης είναι απαραίτητο μια πορεία βιταμινών για τις γυναίκες που βοηθούν καλά για κόπωση και υπνηλία. Adaptogens (λεμόνι, ginseng) κάνουν εξαιρετική δουλειά με χαμηλό αγγειακό τόνο.

Τα κράτη που οδηγούν σε υπνηλία, πολλά. Ακούστε το σώμα σας, προσέχετε συχνά την υγεία, μην αγνοείτε σημαντικά μηνύματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό εγκαίρως, τότε η αδυναμία, η υπνηλία δεν θα γίνουν οι συνεχείς σύντροφοί σας.

Αίσθηση συνεχούς κόπωσης και υπνηλίας στις γυναίκες

Η συνεχής αίσθηση κόπωσης και υπνηλίας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο ζωής και την απόδοση ενός ατόμου. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν τόσο σοβαρές ασθένειες, ως αποτέλεσμα των οποίων εμφανίζεται δυσλειτουργία του σώματος όσο και εξωτερικοί παράγοντες που σχετίζονται άμεσα με το πρόβλημα.

Επομένως, εάν ακόμα και μετά από ένα μακρύ ύπνο παραμένει ένα αίσθημα κούρασης, και κατά τη διάρκεια της ημέρας θέλετε πραγματικά να κοιμηθείτε, τότε αξίζει να αναλύσετε την κατάσταση και, αν χρειαστεί, να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Οι κύριες αιτίες χρόνιας κόπωσης

Εξωτερικοί παράγοντες και τρόπος ζωής

Συχνά η αιτία της συνεχιζόμενης υπνηλίας στις γυναίκες μπορεί να είναι εξωτερικοί παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα. Μπορεί να είναι τόσο φυσικά φαινόμενα όσο και λάθος τρόπος ζωής.

Οξυγόνο

Πολύ συχνά, η υπνηλία ξεπερνάει τα κλειστά δωμάτια με ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων. Ο λόγος για αυτό είναι πολύ απλός - έλλειψη οξυγόνου. Όσο λιγότερο οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα, τόσο λιγότερο μεταφέρεται στα εσωτερικά όργανα. Οι ιστοί του εγκεφάλου είναι πολύ ευαίσθητοι σε αυτόν τον παράγοντα και αμέσως αντιδρούν με πονοκέφαλο, κόπωση και χασμουρητό.

Είναι το σημάδι χασμουρίσματος ότι το σώμα προσπαθεί να απομακρύνει επιπλέον οξυγόνο από τον αέρα, αλλά επειδή δεν υπάρχει πάρα πολύ στον αέρα, το σώμα μπορεί να αποτύχει. Για να απαλλαγείτε από την υπνηλία, θα πρέπει να ανοίξετε ένα παράθυρο, ένα παράθυρο ή απλά να βγείτε έξω στο δρόμο.

Καιρός

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι η υπνηλία και το αίσθημα κούρασης προκύπτουν πριν από τη βροχή. Αυτό εξηγείται απλά. Πριν από τη φθορά του καιρού, μειώνεται η ατμοσφαιρική πίεση, στην οποία το σώμα αντιδρά μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνοντας τον καρδιακό παλμό, με αποτέλεσμα να μειώνεται η παροχή οξυγόνου στο σώμα.

Επίσης, η αιτία της κόπωσης και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια του καιρού μπορεί να είναι ένας ψυχολογικός παράγοντας. Ο μονότονος ήχος της βροχής, η απουσία του ηλιακού φωτός είναι καταθλιπτικός. Αλλά το πιο συχνά το πρόβλημα είναι να ενοχλεί τους ανθρώπους που εξαρτώνται από τον καιρό.

Μαγνητικές καταιγίδες

Μέχρι πρόσφατα, οι μαγνητικές καταιγίδες θεωρήθηκαν ως αστρολόγοι. Αλλά μετά την εμφάνιση του σύγχρονου εξοπλισμού, η επιστήμη μπορούσε να παρατηρήσει την κατάσταση του ήλιου και να αναφέρει ότι είχε σημειωθεί ένα νέο φλας.

Αυτές οι αναλαμπές είναι πηγές κολοσσιαίας ενέργειας που πέφτουν στον πλανήτη μας και επηρεάζουν όλα τα έμβια όντα. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι σε τέτοιες στιγμές αντιμετωπίζουν υπνηλία, κόπωση και αδυναμία. Αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης ή αύξηση του καρδιακού ρυθμού μπορεί επίσης να συμβεί.

Η σκλήρυνση θα βοηθήσει στην πρόληψη της υπερευαισθησίας στις μαγνητικές καταιγίδες.

Τόπος διαμονής

Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στην αλλαγή του κλίματος. Αν κάποιος φτάσει στο βορρά, όπου η ποσότητα του οξυγόνου είναι μικρότερη από την περιοχή της συνήθους κατοικίας του, μπορεί να εμφανίσει κόπωση και υπνηλία. Μετά την προσαρμογή του σώματος, το πρόβλημα ξεφεύγει από μόνο του.

Είναι επίσης ένα πρόβλημα των κατοίκων των μεγαλουπόλεων, όπου ο μολυσμένος αέρας είναι φυσιολογικός. Η μειωμένη ποσότητα οξυγόνου στην περίπτωση αυτή προκαλεί ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων

Η συνεχής κόπωση και η υπνηλία στις γυναίκες μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Οι βιταμίνες είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά και τη λήψη οξυγόνου. Για να αντισταθμίσετε το επίπεδο τους, είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά ή να παίρνετε επιπλέον σύμπλεγμα βιταμινών.

Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, η έλλειψη των οποίων προκαλεί αίσθημα κόπωσης και υπνηλίας:

  • Σίδερο Είναι ένα σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης που μεταφέρει οξυγόνο σε διάφορα μέρη του σώματος. Με την ανεπάρκεια του, ο εγκέφαλος χάνει αυτό το στοιχείο και, κατά συνέπεια, παράγει μια αρνητική αντίδραση με τη μορφή κόπωσης, κεφαλαλγίας, υπνηλίας. Ανανεώστε το επίπεδο σιδήρου τρώγοντας κόκκινο κρέας, φαγόπυρο, ρόδια, συκώτι. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου: Aktiferrin, Ferrum-lek, Hemofer.
  • Ρούτιν Το σώμα το παίρνει από τα τρόφιμα, έτσι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια) και άλλα φρούτα (κεράσια, βερίκοκα, μήλα), λαχανικά (πιπεριές, λάχανο). Το φαγόπυρο είναι επίσης πηγή ρουτίνης. Η ασκορτίνη χρησιμοποιείται ως φάρμακο για την ανασύσταση των αποθεμάτων ρουτινών του σώματος.
  • Παντοθενικό οξύ. Με την ανεπάρκεια του, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει πόνο στα πόδια και ναυτία εκτός από κόπωση και υπνηλία. Μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές ύπνου. Αυτό το στοιχείο όχι μόνο συντίθεται από το σώμα, αλλά και προέρχεται από έξω, μαζί με κρόκους αυγών, γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά. Επίσης, η πηγή μπορεί να είναι σύμπλεγμα βιταμινών: Vitrum, Duovit.
  • Ιώδιο Η έλλειψη αρνητικών επιπτώσεων στο σώμα. Τα προϊόντα πλούσια σε ιώδιο περιλαμβάνουν το θαλασσινό λάχανο, θαλασσινά και θαλασσινά ψάρια. Μπορείτε επίσης να αντισταθμίσετε την έλλειψη ιωδίου με τη βοήθεια του Ιωδίου-Ενεργού ή της Ιωδομαρίνης.

Κακή ή ακατάλληλη διατροφή

Οι γυναίκες που κάθονται σε σκληρά μονοδιήθεια συχνά παραπονιούνται για κακή υγεία, κόπωση και υπνηλία. Όλα εξαιτίας της έλλειψης βιταμινών και ανόργανων ουσιών που πρέπει να προσλαμβάνονται σε επαρκείς ποσότητες.

Μερικά από αυτά δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό ανεξάρτητα και πρέπει να ληφθούν από το εξωτερικό. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, πρέπει να λάβετε υπόψη αυτό το γεγονός και να προτιμήσετε τις δίαιτες, στις οποίες η διατροφή είναι διαφορετική.

Για να επεξεργαστείτε υγιεινά τρόφιμα, το σώμα ξοδεύει επιπλέον ενέργεια. Αυτό δημιουργεί ένα πρόσθετο φορτίο στο πεπτικό σύστημα, το οποίο επηρεάζει δυσμενώς το έργο όλων των οργάνων και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω αρνητική αντίδραση με τη μορφή συνεχούς κόπωσης και υπνηλίας.

Μια άλλη αιτία κόπωσης και υπνηλίας στις γυναίκες: υπερκατανάλωση, στην οποία το σώμα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει την υπερβολική ποσότητα τροφής που εισέρχεται στο σώμα.

Κακές συνήθειες

Το κάπνισμα είναι μια από τις χειρότερες συνήθειες που μπορεί να σας προκαλέσει την αδιαθεσία και την υπνηλία. Όταν η νικοτίνη και οι επιβλαβείς ουσίες της εισέρχονται στο σώμα, εμφανίζεται αγγειοσύσπαση, προκαλώντας ροή αίματος πιο αργά στον εγκέφαλο. Και επειδή μεταφέρει οξυγόνο, ο εγκέφαλος αρχίζει να παρουσιάζει υποξία (έλλειψη οξυγόνου).

Με τη σειρά του, το αλκοόλ επηρεάζει δυσμενώς το ήπαρ, ως αποτέλεσμα του οποίου επιδεινώνεται η κατάσταση του ατόμου, υπάρχει μια συνεχής αίσθηση κούρασης και επιθυμίας να ξαπλώσει. Τα ναρκωτικά μπορούν επίσης να διαταράξουν το ήπαρ.

Φάρμακα που προκαλούν υπνηλία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αυξημένη υπνηλία στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια μετά τη λήψη φαρμάκων από διάφορες φαρμακολογικές ομάδες:

  • Αντιισταμινικά της πρώτης γενιάς, όπως: Suprastin, Dimedrol, Tavegil. Αυτά όχι μόνο να απαλλαγούν από τα συμπτώματα αλλεργιών, αλλά και να έχουν έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
  • Καταπραϋντικά παρασκευάσματα: βάνανο, μητέρα, παιωνία, Persen, Fitoed. Έχουν μια ηρεμιστική και χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
  • Νευροληπτικά: Eglonil, Αλοπεριδόλη. Αυτά τα φάρμακα έχουν ανασταλτικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα.
  • Ερεθιστικά: Fenazepam, Sibazon, Relanium. Καταστολή της συναισθηματικότητας, του φόβου, του άγχους, της έντασης. Χαλαρώστε τους μυς και επιβραδύνετε τις αντιδράσεις.
  • Υπνωτικά χάπια: Donomil, Sonmil, φαινοβαρβιτάλη. Αποβάλλεται από το σώμα για τουλάχιστον 10 ώρες, οπότε αφού ληφθούν και ακολουθούν ύπνο, μπορεί να συμβεί υπνηλία.
  • Αντιθεραπευτικά φάρμακα: Coldrex, Theraflu, Flucald. Η σύνθεσή τους περιλαμβάνει ένα συστατικό αγγειοσυσταλτικού, το οποίο οδηγεί στο γεγονός ότι η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο μειώνεται, αντίστοιχα, εμφανίζεται υπνηλία.

Ασθένειες και κατάσταση του σώματος

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της υπνηλίας και της συνεχούς κόπωσης μπορεί να είναι διάφορες διαταραχές στο σώμα.

Ορμονικές διαταραχές

Οι γυναίκες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τα ορμονικά επίπεδα. Εκτός από την υπνηλία και το αίσθημα αδιαθεσίας, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως μη κινητοποιημένη επιθετικότητα, δάκρυα και αϋπνία. Στις γυναίκες, ο ύπνος διαταράσσεται, οι αλλαγές στο σωματικό βάρος και το ενδιαφέρον για το σεξ χάνεται. Επίσης, η ορμονική ανισορροπία μπορεί να υποδεικνύει αυξημένη τριχόπτωση ή συχνές πονοκεφάλους.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, που περιλαμβάνουν:

  • Η εφηβεία, στην οποία σχηματίζεται η αναπαραγωγική λειτουργία.
  • Climax που σχετίζεται με την εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
  • Προεμμηνορροϊκή περίοδος (PMS).
  • Εγκυμοσύνη;
  • Περίοδος μετά τον τοκετό.
  • Αποδοχή ορμονικών αντισυλληπτικών
  • Συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
  • Διαταραχή του τρόπου ζωής και κακές συνήθειες.
  • Άκαμπτη διατροφή.
  • Παχυσαρκία.
  • Αμβλώσεις ή γυναικολογικές παθήσεις.
  • Φυσική δραστηριότητα.

Παρασκευάσματα ορμονών μπορεί να συνταγογραφούνται ως θεραπεία με φάρμακα. Αλλά αν οι ίδιοι γίνουν η αιτία της υπνηλίας, τότε είναι πιθανό ότι τα φάρμακα επιλέγονται εσφαλμένα και η δόση των ορμονών σε αυτά υπερβαίνει την απαιτούμενη.

Επίσης, για να απαλλαγείτε από ορμονικά προβλήματα, μπορεί να χρειαστεί να ομαλοποιήσετε το βάρος, για το οποίο μια γυναίκα πρέπει να αρχίσει να τρώει σωστά και να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή περιέχει αρκετές βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Νευρική εξάντληση

Η νευρική εξάντληση έχει ένα τεράστιο αριθμό συμπτωμάτων, επομένως δεν είναι τόσο εύκολο να την αναγνωρίσουμε. Μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή εξασθενημένης νοημοσύνης, κατάθλιψης, πόνου στην περιοχή της καρδιάς, ταχυκαρδία, αιματηρές αρτηρίες, μούδιασμα των άκρων και δραματική αλλαγή στο σωματικό βάρος.

Η νευρική εξάντληση συνοδεύεται σχεδόν πάντα από μια αίσθηση συνεχούς αδυναμίας και υπνηλίας στις γυναίκες. Με αυτήν την ασθένεια, οι γυναίκες έχουν προβλήματα μνήμης, δεν μπορούν να απορροφήσουν τις πιο βασικές πληροφορίες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής και τη ροή εργασίας.

Η αιτία της νευρικής εξάντλησης συχνά είναι υπερβολική. Σε αυτή την ασθένεια, το σώμα ξοδεύει πολύ περισσότερη ενέργεια από ό, τι μπορεί να συσσωρεύσει. Η νευρική εξάντληση είναι αποτέλεσμα ψυχικού και συναισθηματικού στρες, παρατεταμένης έλλειψης ύπνου και παρουσίας κακών συνηθειών.

Για να απαλλαγούμε από την νευρική εξάντληση, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να μειώσουμε τόσο το συναισθηματικό όσο και το σωματικό άγχος στο σώμα. Είναι απαραίτητο να εξομαλύνετε τα τρόφιμα, να αλλάξετε τον τύπο της δραστηριότητας και να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στον ύπνο.

Νοοτρόπα μπορούν να συνταγογραφηθούν από τα ναρκωτικά: Νοοτροπίλη, Pramistar και ηρεμιστικά: Gidazepam, Nozepam. Επίσης χρήσιμα θα είναι τα ηρεμιστικά με τη μορφή βαλεριάνα ή Persen.

Κατάθλιψη

Συχνά η αιτία της υπνηλίας είναι η κατάθλιψη, η οποία ανήκει σε πολλές ψυχικές διαταραχές. Στην περίπτωση αυτή, ένα άτομο έχει καταπιεσμένο και καταπιεσμένο κράτος. Δεν έχει εμπειρία χαράς και δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί θετικά συναισθήματα.

Ένα καταθλιπτικό άτομο αισθάνεται κουρασμένο. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, χάνουν το ενδιαφέρον για τη ζωή και την εργασία, και επίσης περιορίζουν τη σωματική άσκηση.

Ο συνδυασμός όλων αυτών των συμπτωμάτων οδηγεί στο γεγονός ότι στο μέλλον αυτοί οι άνθρωποι αρχίζουν να κακοποιούν αλκοόλ, ναρκωτικά ή ακόμα και να τερματίζουν τη ζωή τους με αυτοκτονία.

Για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη, χρειάζεστε τη βοήθεια ψυχιάτρου ή ψυχοθεραπευτή που μπορεί να συνταγογραφήσει ηρεμιστικά ή ηρεμιστικά. Επίσης, ένας μεγάλος ρόλος σε αυτή την περίπτωση διαδραματίζει η υποστήριξη στενών και αγαπημένων ανθρώπων.

Βλαστητική δυστονία

Η φυτική δυστονία είναι μια αρκετά κοινή διάγνωση. Ταυτόχρονα, ορισμένοι γιατροί θεωρούν ότι δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά μόνο ένα σύμπτωμα άλλων προβλημάτων στο σώμα. Ταυτόχρονα υπάρχουν παραβιάσεις στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι γεμάτο ζάλη, αίσθηση συνεχιζόμενης κόπωσης, υπνηλία, κακή υγεία, διακυμάνσεις στην αρτηριακή και ενδοκρανιακή πίεση.

Με απλά λόγια, ο εγκέφαλος για κάποιους, συχνά μη καθιερωμένους λόγους, δεν είναι σε θέση να ελέγξει σωστά τα όργανα. Η άρση ενός τέτοιου προβλήματος με φαρμακευτική αγωγή είναι σχεδόν αδύνατη. Αλλά ταυτόχρονα, υπάρχει διέξοδος. Τα καλά αποτελέσματα δίνουν τεχνικές αναπνοής, μασάζ, κολύμβηση, περιορισμένη σωματική άσκηση.

Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Η αιμοσφαιρίνη είναι ένα συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνο για την κίνηση του οξυγόνου. Είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη που περιέχει σίδηρο και μπορεί να δεσμευτεί αναστρέψιμα με οξυγόνο και να την μεταφέρει στα κύτταρα του ιστού.

Ταυτόχρονα, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι κάτω από το φυσιολογικό, ένα άτομο βιώνει ένα συνεχές συναίσθημα κόπωσης, υπνηλίας, ζάλης. Συχνά αυτή η κατάσταση συμβαίνει σε έγκυες γυναίκες.

Προκειμένου να αντισταθμιστεί το επίπεδο σιδήρου στο σώμα, πρέπει να τρώτε σωστά, να τρώτε κόκκινο κρέας, παραπροϊόντα, φαγόπυρο κουάκερ και λαχανικά. Είναι επίσης απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο μαγείρεμα, όχι στο φαγητό.

Διαβήτης

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ενδοκρινική νόσο που χαρακτηρίζεται από αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που οφείλεται στην ανεπαρκή παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας.

Ο διαβήτης συνοδεύεται από συμπτώματα όπως υπνηλία, αίσθηση συνεχιζόμενης κόπωσης, ξηροστομία, συνεχή αίσθηση πείνας, μυϊκή αδυναμία και σοβαρό κνησμό του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια είναι γεμάτη με μια μάζα επιπρόσθετων επιπλοκών, διαταραχών στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος και των οργάνων όρασης.

Μπορείτε να ανιχνεύσετε ένα αυξημένο επίπεδο ζάχαρης δοκιμάζοντας το αίμα σας. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να δώσετε αίμα από το δάχτυλό σας με άδειο στομάχι και να προσδιορίσετε γρήγορα την ποσότητα ζάχαρης με τη βοήθεια μιας ταινίας δοκιμής και ενός γλυκομετρητή.

Ενδοκρινικές διαταραχές

Η διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα είναι πολύ συχνά η αιτία αυτών των συμπτωμάτων. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 4% του πληθυσμού του πλανήτη μας πάσχει από αυτοάνοση τεριοειδίτιδα. Στην περίπτωση αυτή, το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει εσφαλμένα τον θυρεοειδή αδένα.

Μπορούν επίσης να εμφανιστούν διάφοροι όγκοι του θυρεοειδούς αδένα, οι οποίοι εμποδίζουν την κανονική λειτουργία του. Αν υποψιάζεστε μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα και ανάλυση για τις ορμόνες.

Στο μέλλον, ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζεται λαμβάνοντας ορμονικά φάρμακα όπως η L-θυροξίνη. Εάν η αιτία της κακής υγείας είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία, τότε τα κορτικοστεροειδή μπορεί να δοθούν με τη μορφή πρεδνιζολόνης.

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, Συμπτώματα και Θεραπεία

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια σχετικά νέα ασθένεια, η οποία είναι ως επί το πλείστον ευαίσθητη στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων. Μπορεί να προκληθεί από χρόνιες ασθένειες, μεγάλο συναισθηματικό και ψυχικό φορτίο, κατά το οποίο δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου χρόνος για σωματική άσκηση και περπάτημα, ιογενείς ασθένειες ή παρατεταμένη κατάθλιψη. Επίσης, ο λόγος για την ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου μπορεί να είναι τακτικά αγχωτικές καταστάσεις.

Σε ένα άτομο με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης, εκτός από τη συνεχή υπνηλία και τα συναισθήματα κόπωσης, μπορεί να υπάρξουν επιθέσεις επιθετικότητας που εμφανίζονται χωρίς συγκεκριμένα κίνητρα, διαταραχές ύπνου, προβλήματα μνήμης. Ένα άτομο ξυπνάει χωρίς ανάπαυση το πρωί και αμέσως αισθάνεται συγκλονισμένοι και κουρασμένοι.

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να προσδιορίσετε τις αιτίες του χρόνιου συνδρόμου κόπωσης. Εάν οι χρόνιες ασθένειες γίνουν αιτία, τότε είναι απαραίτητο να ξεκινήσει αμέσως η θεραπεία τους.

Σε άλλες περιπτώσεις, η αντιμετώπιση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης θα βοηθήσει:

  • Ο σωστός τρόπος ζωής. Ένας ιδιαίτερος ρόλος στην περίπτωση αυτή παίζει η εξομάλυνση του ύπνου. Ο υγιής ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 7 ώρες, ενώ πρέπει να πάτε για ύπνο το αργότερο έως τις 22:00.
  • Φυσική δραστηριότητα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι όσοι ξοδεύουν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο ή για πολύ καιρό να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Λοιπόν, για εκείνους που πρέπει να περάσουν πολύ καιρό στα πόδια τους, το μασάζ ή το κολύμπι θα βοηθήσει.
  • Κανονικοποίηση της εξουσίας. Προκειμένου ο οργανισμός να πάρει αρκετές βιταμίνες και μικροστοιχεία, είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά, να κάνετε ένεση λαχανικά και φρουτοσαλάτες, δημητριακά, σούπες στη διατροφή. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα πιάτα γρήγορου φαγητού, αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά.

Πώς να απαλλαγείτε από την υπνηλία

Προκειμένου να απαλλαγείτε από υπνηλία και συνεχή αίσθηση κόπωσης, πρέπει πρώτα απ 'όλα να οδηγήσετε τον σωστό τρόπο ζωής, να παρακολουθήσετε το βάρος και τη διατροφή σας. Οι άνθρωποι που έχουν αφιερώσει ολόκληρη τη ζωή τους στην εργασία πρέπει να αλλάζουν περιοδικά την κατάσταση και να προσπαθούν να περάσουν το Σαββατοκύριακο ενεργά και χαρούμενα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην υγεία σας, όταν εντοπίζετε τα συμπτώματα μιας νόσου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και αρχίστε τη θεραπεία για να αποφύγετε τη χρόνια ασθένεια.

Για να απαλλαγείτε από την υπνηλία, μπορείτε να πιείτε μια μικρή ποσότητα φυσικού καφέ ή ισχυρού τσαγιού. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι χρήσιμα και τα λεμονόχορτο ή τα τζινσένγκ. Έχουν εξαιρετικές ιδιότητες τονωτικών και βοηθούν γρήγορα να φτιάξουν ευχαρίστηση. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση για τη χρήση τους δεν συνιστάται.

Το χειμώνα και την άνοιξη, όταν το φαγητό γίνεται φτωχό σε βιταμίνες, αξίζει να σκεφτούμε τη λήψη συμπλόκων βιταμινών, τα οποία θα βοηθήσουν στην αντιστάθμιση της έλλειψης αυτών των ουσιών στο σώμα. Αυτά τα εργαλεία περιλαμβάνουν τα εξής: Supradin, Duovit, Vitrum, Revit. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό φάρμακο.

Όπως αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε το με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα:

Σχετικά Με Εμάς

Η παρουσία λευκών εξογκώματα στο λαιμό με μια δυσάρεστη μυρωδιά - είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της φλεγμονής των αμυγδαλών, η οποία έχει μια ιικής ή βακτηριακής προέλευσης.