Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση

Unity εφημερίδα - Πόλη Adygeysk

Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση

Ο διαβήτης έχει γίνει μια πραγματική καταστροφή του XXI αιώνα. Είναι η μόνη μη μεταδοτική ασθένεια που εξαπλώνεται σαν επιδημία. Εάν οι παλαιότεροι ενήλικες υποφέρουν από αυτό περισσότερο, σήμερα όλο και περισσότερος διαβήτης βρίσκεται στα παιδιά. Και παρόλο που οι σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας έχουν οδηγήσει σε αύξηση του προσδόκιμου ζωής των διαβητικών, ο αριθμός των ασθενών αυξάνεται σταθερά από έτος σε έτος.

Είναι δυνατόν να ζήσετε μια πλήρη ζωή με διαβήτη; Πώς να γεννήσετε ένα υγιές παιδί εάν η οικογένεια έχει διαβήτη; Ποια είναι τα σημάδια της νόσου; Έχουμε μάθει για αυτό και όχι μόνο από την ενδοκρινολόγο Zaira Asylanovna Siyukhova, η οποία, παρεμπιπτόντως, μόνο σήμερα - στην Παγκόσμια Ημέρα του Διαβήτη - απαντά στις ερωτήσεις των αναγνωστών μας σχετικά με το Instagram page @ edinstvo-adygeisk. Έχετε χρόνο να θέσετε την ερώτησή σας.

- Σήμερα, ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη αυξάνεται σταθερά. Είναι δυνατόν να πούμε ότι αυτή η ασθένεια είναι νεότερη, δηλαδή τα παιδιά και οι νέοι άρχισαν να αρρωσταίνουν με τον διαβήτη συχνότερα;

- Δυστυχώς, και οι δύο δηλώσεις είναι αλήθεια. Οι παγκόσμιες στατιστικές δείχνουν ότι το 2015 ο διαβήτης ανερχόταν σε 415 εκατομμύρια άτομα ηλικίας 20 έως 79 ετών. Σύμφωνα με προβλέψεις, το 2040 θα υπάρξουν ήδη 642 εκατομμύρια, συμπεριλαμβανομένων 540 χιλιάδων παιδιών ηλικίας κάτω των 14 ετών. Η ασθένεια έγινε πραγματικά νεότερη, κυρίως λόγω του διαβήτη τύπου 2, οι κυριότεροι λόγοι για τους οποίους είναι καθιστικός τρόπος ζωής και ανθυγιεινή διατροφή. Η σύγχρονη ζωή υποδηλώνει την παρουσία αυτών των παραγόντων κινδύνου ήδη σε παιδιά και εφήβους, εξ ου και η ίδια η «αναζωογόνηση». Θα εξηγήσω λίγο, ποια είναι η διαφορά μεταξύ των τύπων διαβήτη. Με τον τύπο 1 της ινσουλίνης σας, δεν υπάρχει ουσιαστικά καμία αρχική, επομένως η εισαγωγή από το εξωτερικό απαιτείται αμέσως όταν καθορίζεται η διάγνωση. Σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, η ινσουλίνη είναι διαθέσιμη, αλλά πρέπει να βοηθηθεί στην εφαρμογή της δράσης της, για την οποία υπάρχουν σήμερα περισσότερες από μία ομάδες φαρμάκων. Η κύρια λειτουργία της ινσουλίνης είναι να παρέχει στα κύτταρα του σώματος γλυκόζη, η οποία είναι απαραίτητη για την εκτέλεση ζωτικών λειτουργιών. Εάν η ινσουλίνη δεν κάνει τη δουλειά της, η γλυκόζη δεν εισέρχεται στα κύτταρα και παραμένει στο αίμα, με αποτέλεσμα την αύξηση του επιπέδου της.

- Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που αλλάζει σοβαρά τον τρόπο ζωής ολόκληρης της οικογένειας. Είναι δυνατόν να εντοπιστεί ο κίνδυνος ενός παιδιού με διαβήτη πριν από τη γέννηση; Η μαμά με διαβήτη μπορεί να γεννήσει ένα υγιές μωρό;

- Στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, ο προσδιορισμός της πιθανότητας εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 ίσως δεν είναι τόσο τέλειος όσο θα θέλαμε, αλλά υπάρχει κάποιο όφελος από μια τέτοια πρόβλεψη. Με βάση τον αριθμό των άρρωστων συγγενών, την ηλικία έναρξης του διαβήτη τύπου 1 σε μέλη της οικογένειας, ο βαθμός συγγένειας καθορίζεται από τον κίνδυνο, που εκφράζεται ως ποσοστό. Ο σακχαρώδης διαβήτης δεν αποτελεί αντένδειξη στην εγκυμοσύνη, αλλά ο προσεκτικός σχεδιασμός και η παρακολούθηση της κατάστασης της γυναίκας, καθώς και η ανάπτυξη του εμβρύου, είναι το κλειδί για ένα υγιές μωρό.

- Όσον αφορά την κληρονομικότητα: μπορεί ο σακχαρώδης διαβήτης να περάσει από τη μητέρα, τον πατέρα ή άλλους στενούς συγγενείς;

- Σε οικογένειες ασθενών με διαβήτη τύπου 1, οι συγγενείς του πρώτου βαθμού συγγένειας έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο: παιδιά, αδέλφια, αδελφές. Τα μωρά που γεννιούνται από πατέρες με διαβήτη τύπου 1 διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τα μωρά από τις μητέρες με αυτήν την παθολογία. Όσο περισσότερες περιπτώσεις ασθένειας στην οικογένεια, τόσο μεγαλύτερο είναι ο κίνδυνος για συγγενείς. Με την παρουσία σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1 και στους δύο γονείς, η πιθανότητα εμφάνισής του σε παιδιά υπερβαίνει το 30%, το οποίο θεωρείται υψηλός κίνδυνος. Η παρουσία της νόσου σε συγγενείς δευτέρου βαθμού (γιαγιάδες, παππούδες, θείες, θείους) αυξάνει την πιθανότητα σε μικρότερο βαθμό. Ο ρόλος της κληρονομικότητας μπορεί να ανιχνευθεί στην περίπτωση του διαβήτη τύπου 2. Στα παιδιά των οποίων οι γονείς πάσχουν από αυτή την ασθένεια, η πιθανότητα ανάπτυξης τους φθάνει το 40%. Ωστόσο, όσον αφορά τον διαβήτη τύπου 2, ο τρόπος ζωής είναι εξαιρετικά σημαντικός, δηλαδή τα μέτρα πρόληψης είναι αποτελεσματικά.

- Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχουν οι γονείς; Τι μπορεί να υποδηλώνει διαβήτη σε ένα παιδί;

- Τα συμπτώματα ύποπτα για τον διαβήτη είναι τα ίδια σε παιδιά και ενήλικες. Αλλά στα παιδιά, μπορούν να θεωρηθούν ως μια παραλλαγή του κανόνα, η οποία αναβάλλει τη διάγνωση της νόσου. Αυτά είναι σημεία όπως η δίψα, η συχνή ούρηση, η ακράτεια ούρων, η απώλεια βάρους συχνά ενάντια στο περιβάλλον της αυξημένης όρεξης, ο κνησμός στο περίνεο. Μπορεί να σημειωθεί ξηρό δέρμα, ευερεθιστότητα ή αδυναμία, λήθαργος. Εάν κάποια από τις παραπάνω καταγγελίες σημειωθεί από τους γονείς, πρέπει να ληφθεί εξέταση αίματος για τη γλυκόζη. Όταν ο εμετός στο φόντο των παραπάνω συμπτωμάτων, η μυρωδιά της ακετόνης από το στόμα απαιτεί επαφή με ένα ασθενοφόρο.

- Λένε ότι ο διαβήτης αναπτύσσεται σε γλυκά δόντια. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό;

- Πολύ συχνή ερώτηση. Αλλά δεν είναι. Τα γλυκά μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μέσω της αύξησης του σωματικού βάρους, καθώς το υπέρβαρο, η παχυσαρκία και η περιφέρεια μέσης στις γυναίκες είναι 80 cm ή περισσότερο, στους άνδρες 94 cm και περισσότερο είναι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της νόσου. Η παχυσαρκία αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείται η διατροφή και το επίπεδο της σωματικής δραστηριότητας.

- Πώς προχωρά ο διαβήτης; Πόσο γρήγορα οι ασθενείς μετακινούνται από χάπια σε ινσουλίνη;

- Οι ερωτήσεις αφορούν τον διαβήτη τύπου 2, επομένως μόνο γι 'αυτόν και θα μιλήσουμε σε αυτή την απάντηση. Η πορεία της νόσου, κατά κανόνα, εξαρτάται από τον ίδιο τον ίδιο τον άνθρωπο: πόσο είναι διατεθειμένος να αλλάξει τον τρόπο ζωής του και να τηρεί πάντα, και όχι για την επόμενη σύντομη περίοδο. Κάθε τύπος διαβήτη έχει τις ψυχολογικά δύσκολες στιγμές του και η συνειδητοποίηση της ανάγκης αλλαγής των διατροφικών συνηθειών και η εισαγωγή τακτικής σωματικής δραστηριότητας στο καθημερινό σχήμα κατά την ενηλικίωση είναι συχνά πολύ δύσκολη. Συνιστάται να γίνει αυτό σταδιακά. Μείωση του σωματικού βάρους και στη συνέχεια διατήρηση και διόρθωση της διατροφής θα επιτρέψει τη χρήση δισκίων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Υπάρχει ακόμη και κάτι όπως η ύφεση του διαβήτη, όταν ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει ένα φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης ως αποτέλεσμα των αλλαγών στον τρόπο ζωής για περισσότερο από 1 ή 5 χρόνια χωρίς φάρμακα. Απαιτεί βούληση και αξίζει σεβασμό.

- Ακόμη και υγιή παιδιά φοβούνται τις ενέσεις, που δίδονται πολλές φορές το χρόνο. Και τα μωρά με διαβήτη πρέπει να πάρουν ένα τσίμπημα καθημερινά. Θα είναι δυνατόν να αντικατασταθούν οι ενέσεις ινσουλίνης με δισκία για το άμεσο μέλλον;

- Τα δάχτυλα διάτρησης για τη μέτρηση της γλυκόζης στο μετρητή και οι ενέσεις ινσουλίνης είναι ανησυχητικά για τα παιδιά, ειδικά για τους γονείς τους. Κάποιος χειραγωγεί σε ένα όνειρο, κάποιος προσπαθεί να αποσπάσει την προσοχή. Κατά τους πρώτους μήνες, ή ακόμα και χρόνια ή όλες τις εποχές, οι γονείς των νηπίων ή των εφήβων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 απαιτούν σοβαρή ψυχολογική υποστήριξη. Δυστυχώς, η επαγγελματική βοήθεια δεν είναι διαθέσιμη τόσο συχνά όσο θα θέλαμε, και κοντά οι άνθρωποι έρχονται να βοηθήσουν, και τώρα και τα κοινωνικά δίκτυα. Προκειμένου η ινσουλίνη να εισέλθει στο αίμα μέσω του στομάχου, απαιτούνται πολλές εξετάσεις: να μην χάνεται σχήμα στο στομάχι, να μην καταρρέει στο έντερο και να εισέρχεται στο αίμα από το έντερο. Όλα αυτά ενώ, δυστυχώς, είναι αδύνατο. Ως εκ τούτου, η εργασία γίνεται σε μια διαφορετική κατεύθυνση - να βελτιωθεί η αντλία ινσουλίνης και να οργανωθούν οι προϋποθέσεις για την παραλαβή και περαιτέρω χρήση της. Μια αντλία ινσουλίνης είναι μια συσκευή που εξαλείφει πολλαπλές ενέσεις ινσουλίνης και βελτιώνει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος λόγω του μεγάλου αριθμού επιλογών που παρέχει.

- Τι να φάτε, ποια τρόφιμα να συμπεριλάβετε στη διατροφή για να αποφύγετε την εμφάνιση διαβήτη;

- Πρώτα απ 'όλα, με την παρουσία του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας, είναι απαραίτητο να μειωθεί το βάρος. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να περιορίσετε την ποσότητα ζάχαρης, χυμού, μαρμελάδας, μαρμελάδας, γλυκών. Τα οφέλη του μελιού για την πρόληψη και τη θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη - ένας μύθος. Το επόμενο σημαντικό σημείο είναι ο περιορισμός των λιπαρών τροφίμων: χοιρινό, αρνίσιο, λουκάνικο, δέρμα πουλερικών, μαγιονέζα. Κατά το μαγείρεμα, το τηγάνισμα είναι το λιγότερο προτιμώμενο. ψήνουν προϊόντα χωρίς βούτυρο. Το ψωμί πρέπει να είναι ολόκληρο σιτάρι και ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι. Σημαντικά συστατικά της διατροφής: λαχανικά, καρυκεύματα με φυτικά έλαια. φρούτα, ψάρια, μη ζαχαρούχα γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεν υπάρχει κανένα προϊόν που να απαλλάσσει τον διαβήτη. Υπάρχει η έννοια της υγιεινής διατροφής, η οποία είναι χρήσιμη για όλους να αποτρέψουν όχι μόνο την ασθένεια που συζητάμε, αλλά και πολλά προβλήματα της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του σώματος στο σύνολό της.

- Η διάγνωση του διαβήτη δεν είναι ακόμα το τέλος του κόσμου;

- Με κανένα τρόπο το τέλος! Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια δύσκολη ασθένεια που απαιτεί καθημερινή εργασία στον εαυτό σας. Η διαβατολογία (το τμήμα ενδοκρινολογίας που μελετά τον σακχαρώδη διαβήτη) έχει σημειώσει μεγάλες προσπάθειες όσον αφορά τον αυτοελέγχο της γλυκόζης, την δισκιοποιημένη θεραπεία και τη θεραπεία με ινσουλίνη, που διευκολύνει σημαντικά τη ζωή των ατόμων με διαβήτη και βελτιώνει την ποιότητα ζωής τους. Είμαι βέβαιος ότι στο εγγύς μέλλον θα έχουμε ακόμα πιο χαρούμενες ανακαλύψεις.

Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση, αλλά ένας τρόπος ζωής!

Πρώτα απ 'όλα, ελέγξτε τον εαυτό σας απαντώντας στις ερωτήσεις:

Έχετε μια συνεχή αίσθηση δίψας, μια αίσθηση ξηροστομίας, ναυτία;

Έχετε συχνή ούρηση (ειδικά τη νύχτα);

Έχετε αυξήσει πρόσφατα την όρεξή σας, έχετε αρχίσει να τρώτε περισσότερο;

Έχετε χάσει το βάρος παρά την αυξημένη όρεξη;

Ανησυχείτε για το δέρμα που προκαλεί φαγούρα;

Έχετε μια αδυναμία;

Συχνά έχετε αρρωστήσει με διάφορες μολυσματικές ασθένειες (φουρουλκίαση, κυστίτιδα, βρογχίτιδα, κλπ.);

Αν τουλάχιστον τέσσερις ερωτήσεις που απαντήσατε καταφατικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Δεν θέλω να τρομάξω κανέναν. Ο διαβήτης δεν είναι στην πραγματικότητα μια πρόταση, αλλά ένας τρόπος ζωής. Απλά για μια πλήρη ζωή πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε κάτι και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού. Τι είναι ο διαβήτης; Αυτή είναι μια μεταβολική διαταραχή στο σώμα, στην οποία αυξάνεται το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα ενός άρρωστου. Με τι απειλεί; Η ζάχαρη, όπως άλλοι υδατάνθρακες, είναι μια πηγή ενέργειας απαραίτητη για τη ζωή του σώματός μας. Προκειμένου η ζάχαρη να εισέλθει στο κύτταρο, απαιτείται η ορμόνη ινσουλίνης, η οποία παράγεται από το πάγκρεας. Αυτό είναι φυσιολογικό (κατά την κανονική λειτουργία αυτού του μηχανισμού). Εάν για κάποιο λόγο το πάγκρεας παύει να παράγει ινσουλίνη ή παράγει ελαττωματική (ελαττωματική) ορμόνη, η ζάχαρη (γλυκόζη) παραμένει στο αίμα και δεν εισέρχεται στο κύτταρο. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του σώματος δεν έχουν αρκετή διατροφή. Η ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία οδηγεί σε επιπλοκή του διαβήτη.

Υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη.

Ο διαβήτης τύπου 1 αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της καταστροφής των κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη. Για τη διατήρηση της ζωής απαιτούνται σταθερές ενέσεις ινσουλίνης. Αυτός ο τύπος διαβήτη επηρεάζεται συνήθως από άτομα ηλικίας κάτω των 30 ετών. Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της παραγωγής ελαττωματικής ινσουλίνης και μείωσης της ευαισθησίας των κυτταρικών υποδοχέων σε αυτό. Ασθενής διαβήτης συνήθως μετά από 30 χρόνια. Συχνά αυτοί οι άνθρωποι είναι υπέρβαροι. Ο διαβήτης είναι μια σκληρή ασθένεια. Μερικές φορές είναι πολύ λεπτή και ανιχνεύεται όταν οι ασθενείς γίνονται δεκτοί στο νοσοκομείο με γάγγραινα ή άλλη ασθένεια. Πιστεύεται ότι ο αριθμός των ταυτοποιημένων ασθενών είναι η κορυφή του παγόβουνου. Ό, τι είναι κάτω από το νερό - άνθρωποι που δεν υποψιάζονται ότι έχουν συμπεριλάβει μια βόμβα ώρας. Πριν από πολλά χρόνια πραγματοποιήσαμε προγραμματισμένες επιθεωρήσεις επιχειρήσεων. Και σε μια μέρα στο εργοστάσιο Citron, εντοπίστηκαν αμέσως τρεις διαβητικοί, ένας από τους οποίους θα μπορούσε να πέσει σε κώμα σε λίγες μέρες. Οι άνθρωποι αισθάνθηκαν ότι κάτι ήταν λάθος με αυτούς, αλλά δεν πήγαν στον γιατρό. Και είναι γεμάτο. Ο διαβήτης δεν συγχωρεί μια τέτοια έλλειψη προσοχής. Αυτός θα πάρει εκδίκηση και πολύ γρήγορα από το γεγονός ότι οι επιπλοκές θα αναπτυχθούν. Μάτια: ο διαβήτης επηρεάζει τον αμφιβληστροειδή χιτώνα, τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία του ματιού, ακόμη και η πλήρης τύφλωση είναι δυνατή. Νεφροί: στα επηρεαζόμενα αιμοφόρα αγγεία, η νεφρική λειτουργία εξασθενεί, συμβαίνει η λεγόμενη νεφρική ανεπάρκεια, όταν τα νεφρά δεν είναι σε θέση να σχηματίσουν και να αφαιρέσουν τα ούρα από το σώμα. Καρδιά: έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια. Πόδια: οι κυκλοφορικές διαταραχές στα πόδια των ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη οδηγούν σε πόνο στους μοσχάρια των ποδιών, τόσο όταν περπατούν όσο και σε ηρεμία, και στο σχηματισμό τροφικών ελκών. Εάν ο χρόνος δεν δίνει προσοχή σε αυτό, η θεραπεία με φάρμακα μπορεί να είναι αναποτελεσματική και θα πρέπει να καταφύγει σε χειρουργική επέμβαση. Αξίζει να σημειωθεί ότι η απουσία πόνου στα πόδια δεν σημαίνει βλάβη σε αυτά εξαιτίας της έλλειψης ευαισθησίας λόγω βλάβης των νευρικών απολήξεων λόγω της ανάπτυξης διαβητικής πολυνευροπάθειας. Οι επιπλοκές είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Πιο εύκολη προειδοποίηση. Το πιο απλό είναι η σωστή διατροφή. Τι πρέπει να περιορίσεις; Πρώτον - σε εύκολα εύπεπτες υδατάνθρακες. Είναι ζάχαρη κάθε είδους: μαρμελάδα, χυμός και ούτω καθεξής. Μειώστε τα πιάτα θερμίδων. Στο φόντο του μεγάλου μεταβολισμού σακχάρων όλων των οργάνων διαταράσσεται. Οι διαβητικοί έχουν πάντα μια ανισορροπία. Η ινσουλίνη είναι λίγο ή πολύ. Πάρτε το δεύτερο είδος διαβήτη - αυτό είναι απαραίτητα παχύσαρκος διαβήτης. Γιατί Οι ασθενείς με αυτόν τον τύπο ινσουλίνης παράγουν πάρα πολλά, αλλά τα κύτταρα δεν είναι ευαίσθητα σε αυτό. Είναι σαν το κλειδί δεν ταιριάζει με την κλειδαριά. Προκειμένου η γλυκόζη να καταλήξει τελικά στο κελί, είναι απαραίτητο για το φτωχό πάγκρεας να εργαστεί με ένα τεράστιο φορτίο. Και το σώμα παράγει πολλή ινσουλίνη. Αλλά δεν αφομοιώνεται. Και αυτό, δυστυχώς, η παχυσαρκία προχωράει, καθώς στο φόντο αυτής της μεταβολικής διαταραχής, τα λίπη δεν χωρίζονται. Ο ίδιος ο άνθρωπος δεν μπορεί να βγει από αυτόν τον φαύλο κύκλο. Το πιο επικίνδυνο πράγμα που απειλεί είναι το διαβητικό κώμα. Το εξωτερικό ιατρείο δεν αντιμετωπίζεται. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε την κληρονομικότητα σας. Και όχι μόνο οι μητέρες, οι πατέρες και μέχρι το έβδομο γόνατο. Ο διαβήτης κληρονομείται: πρέπει να υπάρχει ένα γονίδιο διαβήτη. Πρέπει κοιλιακή παχυσαρκία, όταν η μέση είναι μεγαλύτερη από την ένταση των γοφών. Πρόσφατα, οι κανόνες αυστηρότεροι. Πριν από πέντε χρόνια, οι γυναίκες θεωρούσαν το κανονικό μέγεθος μέσης στα 88 εκατοστά. Τώρα είναι 80. Οι άνδρες είχαν ένα πρότυπο - 102 εκ. Τώρα - 94. Πρόσφατα υπήρξε μια υπόθεση. Ήμασταν οδηγημένοι σε έναν νεαρό ασθενή που είχε παραβιάσει την ανοχή στους υδατάνθρακες. Ο νεαρός άνδρας είχε υπερβολικό βάρος. Έχει συνταγογραφηθεί μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ως αποτέλεσμα, έχασε το βάρος, πιο όμορφο. Κάνουμε επανεξέταση. Ο μεταβολισμός των υδατανθράκων έχει εξομαλυνθεί! Δηλαδή, στο στάδιο της παραβίασης της ανοχής στους υδατάνθρακες - είναι αναστρέψιμη! Οι σοφοί Κινέζοι έχουν ένα ρητό: "Δεν πρέπει να ζήσουμε να φάμε, αλλά να ζήσουμε." Δυστυχώς, στην περιοχή μας υπάρχει μια αυξανόμενη τάση προς τον παιδικό διαβήτη. Είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή σε αυτούς τους γονείς. Τα παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο παχυσαρκίας βρίσκονται σε κίνδυνο. Ακόμη και πριν από πέντε ή έξι χρόνια καταχωρήσαμε μόνο οκτώ έως εννέα παιδιά με διαβήτη τύπου 1. Σήμερα υπάρχουν ήδη 37. Επιπλέον, ο διαβήτης έχει αναζωογονηθεί. Πριν από δύο χρόνια, διαγνώσαμε διαβήτη σε ένα εννιάμηνο μωρό. Με τα χρόνια, η τάση θα επιδεινωθεί.

Εδώ είναι μερικοί κανόνες που θα διευκολύνουν την κατάστασή σας.

1. Δείτε έναν γιατρό είναι απαραίτητο. Ο ενδοκρινολόγος, μαζί με έναν καρδιολόγο, έναν οφθαλμίατρο, έναν νεφρολόγο, έναν φλεβολόγο, θα καθορίσει τον τύπο του διαβήτη και θα συνταγογραφήσει αμέσως τη σωστή θεραπεία.

2. Ο διαβήτης είναι ένας τρόπος ζωής. Θα πρέπει να μάθετε πώς να τρώτε σωστά. Σε ορισμένους ασθενείς με τον δεύτερο τύπο διαβήτη, η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανεξάρτητη μέθοδος θεραπείας. Λόγω της απομάκρυνσης των εύπεπτων υδατανθράκων (ζάχαρη, μαρμελάδα, σιρόπια, μπύρα), είναι δυνατό όχι μόνο να μειωθεί η συγκέντρωση της γλυκόζης αλλά και να εξομαλυνθεί το σωματικό βάρος. Συνιστάται επίσης να περιοριστεί η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν χοληστερόλη: βούτυρο, λιπαρά κρέατα, λαρδί, κρόκο αυγού και άλλα. Τα φρούτα και τα λαχανικά, αντίθετα, αποτελούν τη βάση της διατροφής τους, αλλά αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά υπάρχει μεγάλη ποσότητα γλυκόζης. Αυτά περιλαμβάνουν σταφύλια, λωτός, μπανάνες, πατάτες.

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς και πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε μόνοι σας. Η αυστηρή υγιεινή των ποδιών είναι υποχρεωτική, αποφεύγετε τραυματισμούς των μαλακών ιστών των ποδιών, χρειάζεται μόνο να φοράτε κατάλληλα, άνετα παπούτσια. Σας ευλογεί!

Ελπίδα UNTEVSKAYA,
ενδοκρινολόγος Shpakovskaya CRH

Εορταστικός ναός της έβδομης ημέρας

Η ζωή και η υγεία Η υγεία είναι στα χέρια μας.

Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση!

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα παγκόσμιο ιατρο-κοινωνικό πρόβλημα του 21ου αιώνα. Σήμερα, υπάρχουν περισσότεροι από 360 εκατομμύρια άνθρωποι με τη νόσο στον κόσμο και μέχρι το 2030 περισσότερα από 500 εκατομμύρια άνθρωποι αναμένεται να αρρωστήσουν. Από αυτή την άποψη, ο σακχαρώδης διαβήτης ήδη από το 1991 ορίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως επιδημία μη-μεταδοτικών ασθενειών.

Υπάρχει διέξοδος από αυτή την κατάσταση και ποιες είναι οι πιθανότητες να ξεπεραστεί ο διαβήτης σε εκείνους που υποφέρουν από αυτό;

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΖΑΧΑΡΗ;

Ο σακχαρώδης διαβήτης (από το λατινικό σακχαρώδη διαβήτη) είναι μια χρόνια ασθένεια, με βάση την απόλυτη ή σχετική ανεπάρκεια της ινσουλίνης στο σώμα, προκαλώντας μεταβολική διαταραχή, κυρίως υδατανθράκων. Η ινσουλίνη είναι μια παγκρεατική ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η υπεργλυκαιμία ή τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ένα κοινό αποτέλεσμα του ανεξέλεγκτου διαβήτη και με την πάροδο του χρόνου προκαλεί σοβαρές βλάβες σε πολλά συστήματα του σώματος, ειδικά στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΝΟΣΗΣ

Σχετικά με την ασθένεια που εμφανίστηκε με την απελευθέρωση μεγάλης ποσότητας ούρων, που ήταν γνωστή από την αρχαιότητα, αναφέρθηκε στον παπύργο Ebers τον XVII αιώνα. Π.Χ. ε. Η ρωμαϊκή ιατρός Aretha Καππαδοκία (I-II σε. Π.Χ. Ε) περιέγραψε πρώτος την διαβήτη από μια κλινική άποψη, σημειώνοντας ότι οι ασθενείς με τη νόσο ενός στοματικού υγρού δεν παραμένει στο σώμα, και «περνάει μέσα από αυτό,» στέκεται έξω σε μεγάλους αριθμούς με ούρα. Ο όρος "διαβήτης" (από τον άλλο ελληνικό, διαβαίνω σημαίνει "διασχίζω, διασχίζω") χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Έλληνα θεολόγο Δημήτριο από την Ακαμανία (2ος αιώνας π.Χ.). Πολύ αργότερα, το 1756, με αυτή την ασθένεια, η ζάχαρη εντοπίστηκε στα ούρα, η οποία χρησίμευσε ως βάση για το υπάρχον όνομα της ασθένειας.

ΤΥΠΟΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαβήτη, αλλά ήθελα να τονίσω μόνο δύο από αυτούς.

• Ο διαβήτης τύπου 1 (προηγουμένως αναφερόμενος ως διαβητικός εξαρτώμενος από ινσουλίνη ή παιδικός διαβήτης) χαρακτηρίζεται από την απουσία έκκρισης ινσουλίνης. Χωρίς ημερήσια πρόσληψη ινσουλίνης, ο διαβήτης τύπου 1 είναι γρήγορα θανατηφόρος.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: υπερβολική ούρηση (πολυουρία), δίψα (πολυδιψία), επίμονη πείνα (πολυφαγία), απώλεια βάρους, θολή όραση, κόπωση. Μπορεί να εμφανίζονται απροσδόκητα.

• Ο διαβήτης τύπου 2 (προηγουμένως αναφερόμενος ως μη ινσουλινοεξαρτώμενος ή ενήλικος διαβήτης) είναι το αποτέλεσμα της ανεπαρκούς χρήσης της ινσουλίνης από το σώμα. Ο διαβήτης τύπου 2 επηρεάζει το 90% των διαβητικών ασθενών παγκοσμίως και είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα του υπερβολικού βάρους και της σωματικής αδράνειας.

Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά του διαβήτη τύπου 1, αλλά είναι συχνά λιγότερο έντονα. Ως αποτέλεσμα, η ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί αρκετά χρόνια μετά την εμφάνισή της μετά την εμφάνιση επιπλοκών.

Μέχρι πρόσφατα, ο διαβήτης αυτού του τύπου παρατηρήθηκε μόνο στους ενήλικες, αλλά σήμερα πάσχει και από τα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία.

Παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2:

• καθιστικός τρόπος ζωής.

• συχνή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ραφιναρισμένα σάκχαρα, λίπη.

Ο διαβήτης μπορεί να γλιστρήσει επάνω απαρατήρητη, μεταμφιεσμένοι σε άλλες ασθένειες -. Παγκρεατίτιδα, αναιμία, αδυναμία, κ.λπ. Ως εκ τούτου, για την επιτυχή θεραπεία είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς πριν η σωστή διάγνωση είναι δυνατή.

ΠΩΣ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ ΔΙΑΒΗΤΕΣ;

Η διάγνωση του «σακχαρώδους διαβήτη» θεωρείται από πολλούς ως μια πρόταση, αλλά αυτή η ασθένεια μπορεί να ξεπεραστεί εάν ανιχνευθεί στα αρχικά στάδια. Η διάγνωση του σακχαρώδους διαβήτη βασίζεται φυσικά στις κλινικές εκδηλώσεις, αλλά η διάγνωση καθιερώνεται μόνο μετά την ανίχνευση των παραβιάσεων από το εργαστήριο. Κατά την πρώτη υποψία του διαβήτη, οι γιατροί συνταγογραφούν μια εξέταση αίματος για τη ζάχαρη.

Προκειμένου να επιτευχθεί ένα αντικειμενικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένες προϋποθέσεις πριν από τη διενέργεια δοκιμασίας αίματος για τη ζάχαρη:

• την ημέρα πριν από την ανάλυση δεν μπορεί να πίνει αλκοόλ (είναι προτιμότερο να αρνηθεί κανείς).

• το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 8-12 ώρες πριν την ανάλυση, μπορείτε να πίνετε, αλλά μόνο το νερό.

• Το πρωί πριν από την ανάλυση, δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, καθώς οι οδοντόκρεμες περιέχουν ζάχαρη, η οποία απορροφάται μέσω της βλεννώδους μεμβράνης του στόματος και μπορεί να αλλάξει τις μετρήσεις της ανάλυσης. Δεν πρέπει επίσης να μασηθεί η τσίχλα.

Είναι υποχρεωτική η επαλήθευση της παρουσίας ζάχαρης στα ούρα. Σε υγιείς ανθρώπους, θα πρέπει να απουσιάζει. Εάν αυτές οι απλές αναλύσεις παρέχουν την πρώτη υποψία του διαβήτη, υπάρχει κάποια περισσότερες δοκιμές (προφορική εξέταση για την ανοχή γλυκόζης, προσδιορισμός της γλυκοζυλιωμένης δοκιμής αιμοσφαιρίνης σχετικά με το περιεχόμενο των κετονικών σωμάτων ή ακετόνη στα ούρα, κλπ..), η οποία μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.

Για τη διάγνωση των διαβητικών επιπλοκών και της πρόγνωσης της νόσου διεξάγονται επιπρόσθετες εξετάσεις (εξέταση βάθους, ηλεκτροκαρδιογράφημα, αποβολική ουρογραφία, κλπ)

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΓΙΑ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΑΙΜΑΤΟΣ;

Το φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα το πρωί με άδειο στομάχι είναι 3,3-5,5 mmol / l. Μια απόκλιση από τον κανόνα εντός 5,6-6,6 mmol / l υποδηλώνει εξασθενημένη ανοχή γλυκόζης (την κατάσταση που συνορεύει μεταξύ του προτύπου και της παθολογίας). Η αύξηση του επιπέδου της ζάχαρης στο αίμα με άδειο στομάχι στα 6,7 mmol / l και παραπάνω δίνει τη δυνατότητα να υποψιαστεί την παρουσία διαβήτη. Σε αμφιλεγόμενες περιπτώσεις, μια πρόσθετη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα διεξάγεται δύο ώρες μετά τη φόρτιση της γλυκόζης (δοκιμασία ανοχής γλυκόζης από του στόματος). Ο δείκτης αναφοράς σε μια τέτοια έρευνα ανέρχεται σε 7,7 mmol / l, οι δείκτες σε 7,8-11,1 mmol / l δείχνουν μειωμένη ανοχή γλυκόζης. Στον σακχαρώδη διαβήτη, το επίπεδο ζάχαρης σε δύο ώρες μετά το φορτίο γλυκόζης φτάνει τα 11,2 mmol / l και υψηλότερο. Ωστόσο, οι κανόνες σε κάθε εργαστήριο ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς, ανάλογα με τις εφαρμοσμένες μεθόδους έρευνας, επομένως, αν υπάρχουν άλλοι δείκτες του προτύπου που αναφέρονται στη φόρμα ανάλυσης, τότε είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε σε αυτές.

ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΔΙΑΒΕΤΕΣ MELLITUS

Σε ασθενείς με διαβήτη, η παρατεταμένη (επί σειρά ετών) αύξηση του σακχάρου στο αίμα οδηγεί στην ήττα των μικρών αγγείων (διαβητική μικροαγγειοπάθεια) και των τελικών περιφερικών νεύρων (διαβητική νευροπάθεια), η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε διατάραξη της φυσιολογικής λειτουργίας οργάνων και ιστών του σώματος.

Το δίκτυο των μικρών αιμοφόρων αγγείων αναπτύσσεται περισσότερο στον αμφιβληστροειδή των ματιών και των νεφρών και οι νευρικές απολήξεις προσεγγίζουν όλα τα όργανα (συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου), αλλά κυρίως πολλά στα κάτω άκρα. Επομένως, οι συχνότερες εκδηλώσεις μικροαγγειακών επιπλοκών στον διαβήτη είναι βλάβες των ματιών (διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια), νεφρό (διαβητική νεφροπάθεια) και κάτω άκρα. Στην περίπτωση αυτή, όλες οι μέθοδοι θεραπείας αυτών των παθολογικών καταστάσεων θα είναι αναποτελεσματικές εάν δεν εξαλειφθεί η κύρια αιτία - αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα βοηθήσει στη σωστή επιλογή της υπογλυκαιμικής θεραπείας και του μετασχηματισμού του τρόπου ζωής, δηλαδή προσεκτική αυτο-παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΖΩΗΣ

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια που αναγκάζει ένα άτομο να φροντίσει τον εαυτό του. Αυτό, ίσως, και φοβίζει την ασθένεια. Εξάλλου, δεν είμαστε συνηθισμένοι να παρακολουθούμε την υγεία μας, να σεβόμαστε το σώμα μας, να ακούμε τις ανάγκες του. Αλλά πρέπει να μάθετε, ο διαβήτης θα το απαιτήσει. Το σώμα μας είναι ικανό να μας δώσει τόσο μεγάλη χαρά, οπότε αν τον επιδοτήσουμε λίγο με προσοχή, θα είναι δίκαιο. Και ο διαβήτης δεν θα αποτελέσει εμπόδιο.

Τα θεραπευτικά σχήματα για τον διαβήτη του πρώτου και του δεύτερου τύπου είναι παρόμοια: ένας ασθενής συνταγογραφείται συνήθως μια ποικιλία φαρμάκων για τη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, τη βελτίωση του έργου του παγκρέατος, του ήπατος, των νεφρών, του καρδιαγγειακού συστήματος, Το μόνο φάρμακο δεν αρκεί για να νικήσει τον διαβήτη. Ανάγκη αλλαγής του τρόπου ζωής.

Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορούν να ομαλοποιήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάνοντας κάποιες πολύ σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους: μετάβαση σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικά τρόφιμα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα. (φόρτιση, γρήγορο περπάτημα, κολύμβηση κ.λπ.).

Ίσως καμία άλλη ασθένεια δεν εξαρτάται τόσο από τη διατροφή όσο και από τον διαβήτη. Η διατροφή είναι ο μοναδικός θεραπευτικός παράγοντας στην ήπια μορφή του διαβήτη, η κύρια διαταραχή του μέτριου διαβήτη και το απαραίτητο υπόβαθρο για τη θεραπεία σε σοβαρές περιπτώσεις. Θα ήθελα να σημειώσω ότι αυτό δεν είναι ένα είδος ειδικής διαβητικής τροφής, αλλά απλώς ένα υγιεινό φαγητό που είναι απαραίτητο για κάθε άτομο που θέλει να ζήσει μακρύς και ευτυχισμένος. Στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η παρουσία επαρκώς μεγάλων ποσοτήτων φυσικών, πλούσιων σε ίνες τροφών (φυτικές ίνες) και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (ιδιαίτερα ζωικής προέλευσης). Εάν τα βρώσιμα τρόφιμα στερούνται ινών, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να αυξηθούν δραματικά. Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες, ένα μέρος της ινσουλίνης αντισταθμίζει αυτό. Για τους ανθρώπους που τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που έχουν εξαντληθεί σε φυτικές ίνες, η περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη στο αίμα μπορεί να αντιμετωπίσει δραματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αντίθετα, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (δημητριακά, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα και χόρτα) συμβάλλουν στην εξομάλυνση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη διατήρηση της παραγωγής ενέργειας σε σταθερό επίπεδο.

Τα άτομα με διαβήτη ενθαρρύνονται να ασκούν τακτικά. Πρώτα απ 'όλα, επειδή, ως αντίδραση στη σωματική άσκηση, οι μύες απορροφούν ενεργά τη ζάχαρη αυξάνοντας το ενεργειακό κόστος και αυτό φυσικά οδηγεί σε μείωση του επιπέδου του αίματος. Και αν ναι, τότε το προφανές συμπέρασμα είναι προφανές: η τακτική άσκηση μειώνει την ανάγκη για έναν διαβητικό ασθενή σε δισκία ινσουλίνης και σακχάρου. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κληρονομικής προδιάθεσης για διαβήτη. Εάν κάποιο μέλος της οικογένειας έχει διαβήτη τύπου 2, αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Η άσκηση καθυστέρησε σημαντικά την εμφάνιση των καθυστερημένων επιπλοκών του διαβήτη και όσο πιο πιθανό είναι, τόσο νωρίτερα ο ασθενής πήγε για σωματική άσκηση.

Συχνά, το μόνο που απαιτείται για την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι να χάσετε βάρος. Αυτός ο στόχος θα προωθηθεί τόσο από μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά, πλούσια σε φυτικές ίνες όσο και από τακτική ενεργό άσκηση.

Τι γίνεται με τον διαβήτη τύπου 1;

Οι ασθενείς με ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη αναγκάζονται να παίρνουν ινσουλίνη για το υπόλοιπο της ζωής τους. Ωστόσο, μια πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ποσότητας ινσουλίνης που απαιτείται για τη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου σακχάρου στο αίμα και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αγγειακών επιπλοκών.

Έτσι, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν στην καταπολέμηση του διαβήτη τύπου 2 εμποδίζουν επίσης αυτό, καθώς τα μέτρα που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ ινσουλίνης και γλυκόζης είναι ιδανικά για τη διατήρηση της συνολικής ισορροπίας στο σώμα.

Δυστυχώς, σήμερα το πρόβλημα του διαβήτη παραμένει ανοιχτό. Αυτή είναι μια ανίατη χρόνια ασθένεια που παραμένει για τη ζωή. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε αυτά τα επιτεύγματα στον τομέα του υγιεινού τρόπου ζωής, της διάγνωσης, της ιατρικής διόρθωσης, τα οποία σας επιτρέπουν να ζήσετε μια μακρά και πλήρη ζωή.

Η σωστή θεραπεία και αυτοέλεγχος σήμερα επιτρέπουν σε εκατομμύρια ανθρώπους με διαβήτη να εργάζονται πλήρως, να παίζουν σπορ, να δημιουργούν μια υγιή οικογένεια, να έχουν παιδιά και να μην διαφέρουν από τους γύρω τους.

Έτσι, ποιος έχει αυτή την ασθένεια, ξεκινήστε σήμερα να την ξεπεράσετε. Και ποιος δεν πάσχει από διαβήτη - μην του δώσετε καμία ευκαιρία!

Νιγκίνα Μουράτοβα,
γενικός ιατρός
Master της Δημόσιας Υγείας

Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση!

Ο διαβήτης ονομάζεται πλέον η σιωπηλή επιδημία του εικοστού πρώτου αιώνα. Αυτή είναι η μόνη μη μεταδοτική ασθένεια που αναγνωρίζεται από τον ΟΗΕ ως παγκόσμια απειλή για την υγεία, μαζί με ασθένειες όπως το AIDS και ο ιός HIV. Σε ορισμένες χώρες, ο διαβήτης καλύπτει από 5% έως 20% του ενήλικου πληθυσμού, δηλαδή σχεδόν κάθε πέμπτο άτομο έχει αυτή την ασθένεια.

Στο Καζακστάν την 1η Οκτωβρίου του τρέχοντος έτους, ο συνολικός αριθμός των περιπτώσεων είναι 268.746 άτομα. Αυτοί είναι οι μόνοι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη. Και σύμφωνα με τους γιατρούς, μέχρι το τέλος του 2015 ο αριθμός των προσφάτως αναγνωρισμένων μπορεί να προσθέσει άλλους 1.000 ανθρώπους. Τα στατιστικά στοιχεία είναι ότι το 1,86% του συνολικού πληθυσμού του Αλμάτι έχει διαβήτη. Αυτός είναι μόνο ένας μικρός αριθμός εγγεγραμμένων και όλα επειδή ο διαβήτης δεν ανιχνεύεται εγκαίρως. Δηλαδή, ο αριθμός αυτός μπορεί να πολλαπλασιαστεί με ασφάλεια τρεις, και έπειτα έχουμε τον πραγματικό αριθμό ατόμων με διαβήτη.

Οι επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν σοβαρή αγγειακή βλάβη, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση εμφράγματος του μυοκαρδίου, εγκεφαλικού επεισοδίου, γάγγραινας, τύφλωσης κλπ. Ακόμη και σήμερα μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι ο διαβήτης είναι η πιο «ακριβή» ασθένεια για το παγκόσμιο σύστημα υγείας και για την περίθαλψή μας. Ως εκ τούτου, η λήψη μέτρων για την πρόληψη αυτής της νόσου είναι πιο σημαντική από την αντιμετώπιση των συνεπειών της.

Πώς να προσδιορίσετε εγκαίρως το διαβήτη και ποια είναι τα συμπτώματά του; Για διαβουλεύσεις, απευθυνθήκαμε στον επικεφαλής ενδοκρινολόγο της πόλης Almaty, Zeynep Shalakhanova.

VOX: Πώς μπορείτε να διαγνώσετε τον διαβήτη;

- Αν μιλάμε για διαβήτη τύπου 2, αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Είναι δύσκολο να εντοπιστεί εγκαίρως, διότι προχωρεί χωρίς καταγγελία και χωρίς πόνο. Ο διαβήτης του δεύτερου τύπου εμφανίζεται στο 80% των ασθενών με διαβήτη. Ξεκινάει στους ανθρώπους συχνότερα μετά από σαράντα χρόνια. Αυτοί οι άνθρωποι είναι ως επί το πλείστον υπέρβαροι, με αυξημένη πίεση, συχνά εκείνοι που έχουν διαβητικούς στην πρώτη γραμμή της συγγένειας. Και όταν ο διαβήτης πάει πολύ μακριά, και το άτομο έχει παράπονα, τέτοιος διαβήτης θεωρείται ότι ήδη τρέχει.

VOX: Ποια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη στην προηγμένη του μορφή;

- Πρώτα απ 'όλα, είναι ξηρό στόμα και δίψα, καθώς και ξηρό δέρμα και φαγούρα. Οι γυναίκες συχνά έχουν κνησμό των γεννητικών οργάνων. Συχνές σύντροφοι του διαβήτη είναι η περιοδοντική νόσο, χαλάρωση των δοντιών, αδυναμία. Το όραμα γίνεται θολές. Συχνά μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τα κάτω άκρα: είτε είναι κρύο, ή μυρμήγκιασμα, είτε πυρετός στα πόδια και κράμπες των μυών των μοσχαριών.

Συχνά ένα άτομο μπορεί να ανιχνεύσει διαβήτη όταν η όραση του επιδεινωθεί. Ένας οφθαλμίατρος συνταγογραφεί χειρουργική επέμβαση καταρράκτη, ένα άτομο κάνει μια εξέταση αίματος για τη ζάχαρη και έχει διαβήτη και έχει ήδη αρχίσει.

- Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα νηστείας που λαμβάνεται από μια φλέβα είναι περισσότερο από 7 mmol / l, και δύο ώρες μετά το φαγητό είναι ήδη 11,1 mmol / l, η διάγνωση είναι "διαβήτης". Υπάρχει επίσης μια προ-διαβητική κατάσταση - όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα που λαμβάνεται από μια φλέβα είναι περισσότερο από 6,1 mmol / l και δύο ώρες μετά το γεύμα είναι περισσότερο από 7,8 mmol / l. Σύμφωνα με τις στατιστικές, υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι με prediabetes από ό, τι με τον ίδιο τον διαβήτη. Δηλαδή, αυτός είναι ο αριθμός των ανθρώπων που τελικά θα ενταχθούν στον αριθμό των διαβητικών εάν δεν λάβουν ορισμένα μέτρα για την πρόληψη της νόσου.

Η ινσουλίνη είναι η μόνη ορμόνη που μειώνει τη ζάχαρη. Όλες οι άλλες ορμόνες αυξάνουν τη ζάχαρη. Είναι απαραίτητο το σώμα να έχει αρκετή ινσουλίνη για να διατηρεί το επίπεδο ζάχαρης φυσιολογικό, ενώ παράλληλα να εργάζεται στο μέγιστο. Σε ένα άτομο με παχυσαρκία, η ινσουλίνη δεν λειτουργεί και αυτή είναι η βάση του διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης είναι ένα πρόβλημα όχι μόνο για τους υπέρβαρους, αλλά μπορεί να προκληθεί τόσο από άγχος όσο και από μολυσματικές ασθένειες.

VOX: Πώς εκδηλώνεται ο διαβήτης τύπου 1;

- Ο διαβήτης του πρώτου τύπου εμφανίζεται σε νήπια, εφήβους και νέους. Η διάγνωση του πρώτου τύπου δεν προκαλεί μεγάλες δυσκολίες. Αρχίζει πολύ απότομα και βίαια. Δηλαδή, βρίσκεται σχεδόν στην ώρα τους. Σε μικρά παιδιά, ανιχνεύεται εντός δύο έως έξι μηνών. Τα παιδιά αρχίζουν να πίνουν πολλά και να χάσουν βάρος μπροστά στα μάτια τους. Εάν η μητέρα είναι προσεκτική, θα παρατηρήσει ότι μετά το παιδί πήγε στην τουαλέτα με μικρό τρόπο, και τα ούρα έμειναν στις κιλότες, είναι αμυγδαλισμένα, επειδή η ζάχαρη είναι ανυψωμένη. Και όμως το μωρό έχει μια αδυναμία, επειδή η ζάχαρη αφαιρεί το υγρό, και το μωρό λιώνει μπροστά στα μάτια σας. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι οι γονείς δεν έδωσαν προσοχή σε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, και τότε το παιδί μπορεί να αναπτύξει μια επιπλοκή όπως διαβητικό κώμα. Χάνει την συνείδηση, παίρνει το ασθενοφόρο στο νοσοκομείο. Αλλά, ευχαριστώ τον Θεό, σήμερα δεν πεθαίνουν από διαβητικό κώμα.

Η Natalia Tukalevskaya, εκτελεστικός διευθυντής του Ιδρύματος Διαβητικής Εκπαίδευσης, διαγνώστηκε με σακχαρώδη διαβήτη πριν από τριάντα τέσσερα χρόνια. Μια νεαρή, όμορφη και πετυχημένη γυναίκα, που ποτέ δεν ήταν γεμάτη σωματική δραστηριότητα, ξαφνικά έχασε χθες δεκαπέντε χιλιόγραμμα.

- Στη συνέχεια εργάστηκα στο Alma-Ata οικοδομικό συγκρότημα. Είχαμε τη δική μας κλινική, όλοι οι γιατροί ήταν εκεί, αλλά, δυστυχώς, δεν υπήρχε ενδοκρινολόγος. Και με τη διάγνωση, φυσικά, υπήρχαν δυσκολίες. Χάω βάρος, αισθάνομαι άσχημα, τα χέρια μου κουνάω και οι γιατροί λένε: "Είσαι απολύτως υγιής". Όλες οι δοκιμασίες που είχα ήταν καλές, αλλά μόνο τότε, τυχαία, ο χειρουργός με ρώτησε: «Έχετε ελέγξει τη ζάχαρη;» Και έτσι αποδείχθηκε ότι είχα διαβήτη. Και παρόλο που ήμουν τριάντα τότε, διαγνώσθηκα με τον πρώτο τύπο διαβήτη - αυτή είναι ακριβώς η ζώνη των συνόρων, όταν υπάρχει αμφιβολία, ο πρώτος τύπος ή ο δεύτερος. Και αμέσως την ινσουλίνη. Δεν ξέρω τίποτα για τον διαβήτη, δεν ξέρω πώς να ζήσω. Ξέρω μόνο ένα πράγμα: αυτή είναι μια πρόταση. Και έτσι η ζωή συνέχισε με τη συνεχή σκέψη «Πόσο καιρό πρέπει να ζήσω;».

Πολύ γρήγορα η Ναταλία μεταφέρθηκε στη δεύτερη ομάδα αναπηρίας. Υπήρξε πλήρης καταστροφή του σώματος. Αμέσως άρχισαν να εμφανίζονται επιπλοκές. Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια - δεν υπήρχε γνώση και κανείς δεν μπορούσε να πει. Εκείνη την εποχή, υπήρξε ένα κύμα μειώσεων στην παραγωγή, δεν επιτράπηκε να συνεργαστεί με τη δεύτερη ομάδα αναπηρίας και η νεαρή γυναίκα αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το εργοστάσιο. Και στα χέρια μιας μικρής κόρης, την οποία η Νατάλια σήκωσε.

VOX: Ποιες ήταν οι δυσκολίες με τη θεραπεία του διαβήτη κατά τη διάρκεια της σοβιετικής εποχής;

- Τότε, ο διαβήτης - ήταν μια θανατική ποινή. Εκείνη την εποχή, δεν υπήρχε ούτε ένα άρθρο σχετικά με τον διαβήτη στον προϋπολογισμό της χώρας. Θυμάμαι εκείνες τις στιγμές που εγχύσαμε την ινσουλίνη με τις σύριγγες που έπρεπε να βράσουν. Ίσως τώρα κανείς δεν θα πιστέψει, αλλά στη συνέχεια, ακονίζουμε τις βελόνες μας. Αλλά ήταν απαραίτητο να κάνουμε πέντε έως επτά ενέσεις την ημέρα. Οι γιατροί δεν ήξεραν τι να κάνουν. Ένα πακέτο φαρμάκου έπρεπε να χωριστεί σε δύο ή τρία. Τι είναι ο αυτοέλεγχος, δεν ήξερε.

- Ήταν πολύ δύσκολο. Ήταν αδύνατο να ζήσω σε μια πενιχρή σύνταξη και έπρεπε να ψάξω για δουλειά ως αποστολέας στο τηλέφωνο. Είναι μια εποχή που ήταν ήδη δύσκολο για μένα να περπατήσω. Θα μπορούσα να ξεπεράσω μόνο δύο ή τρία βήματα. Και σε αυτή την κατάσταση το 1994, ήρθα στην αστική κοινωνία των ασθενών με διαβήτη με ένα στόχο: αν πεθάνω, έτσι ώστε κάποιος να είναι κοντά. Μου έγιναν αμέσως δεκτοί επειδή είχα μια αναπηρία. Σε αυτή την κοινωνία συγκεντρώθηκαν άνθρωποι που έκαναν τα πάντα δωρεάν για να βοηθήσουν όσους ήταν κοντά.

Την πρώτη μέρα μου προσφέρθηκε αμέσως να εισέλθει στο διοικητικό συμβούλιο και να δουλέψει στο τηλέφωνο. Άρχισα αργά να βγαίνω από την τρύπα όπου ο διαβήτης με είχε καταπατήσει. Η γνώση του διαβήτη ήρθε σε μένα, και έμαθα πώς να ζήσω με αυτή την ασθένεια. Άρχισα να τσιμπώ ινσουλίνη εγκαίρως, ακόμα κι αν δεν ήταν αρκετό. Και το 1995, η ιδέα της δημιουργίας μιας διαβητικής σύνδεσης στο Καζακστάν ήρθε να βοηθήσει άλλους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχουν γίνει πολλά από τη σύνδεσή μας. Πιστεύω ότι ένα από τα σημαντικά βήματα ήταν ότι ξεκινήσαμε να συνεργαζόμαστε με το κοινοβούλιο.

- Το 1997, για πρώτη φορά, διατέθηκαν χρήματα από τον προϋπολογισμό και από το 2000 υιοθετήθηκε ένα πρόγραμμα διαβήτη, στο οποίο εργαστήκαμε και ήταν ιδεολογικοί εμπνευστές του. Είμαστε πολύ ευγνώμονες που το Υπουργείο Υγείας και το Κοινοβούλιο υποστήριξαν το πρόγραμμά μας, η κυβέρνηση το αποδέχτηκε και από το 2000 έχουμε εφοδιαστεί πλήρως με ινσουλίνη από τους καλύτερους παγκόσμιους κατασκευαστές. Φυσικά, με την πάροδο των χρόνων υπήρξαν διακοπές στην ινσουλίνη, αλλά όλα αυτά τα χρόνια όλα σιγά-σιγά βελτιώθηκαν.

Σήμερα, έχουμε διαβήτη - όχι μια πρόταση. Η θνησιμότητα, φυσικά, είναι υψηλή, αλλά αυτό οφείλεται μόνο στην έλλειψη γνώσης. Δεν υπάρχουν θάνατοι στη χώρα λόγω έλλειψης ινσουλίνης. Δυστυχώς, δεν έχουμε σχολεία στα οποία οι άνθρωποι μαθαίνουν να ζουν με χρόνιες ασθένειες και πρέπει να υπάρχουν περισσότερα τέτοια σχολεία. Στη συνέχεια, θα μειώσουμε δραστικά τον αριθμό των επιπλοκών και με αυτόν θα μειωθεί η αναπηρία και η θνησιμότητα.

- Τώρα έχουμε δημιουργήσει ένα ταμείο για τη διαβητική εκπαίδευση, όπου συνειδητοποιώ όλη μου την εμπειρία και τις γνώσεις που έχουν συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια. Έχουμε μια σχολή διαβήτη, η οποία λειτουργεί σύμφωνα με όλους τους κανόνες του Υπουργείου Υγείας, σύμφωνα με όλους τους διεθνείς οργανισμούς. Υπάρχουν λίγα τέτοια σχολεία στη δημοκρατία. Συμμετέχουμε σε προγράμματα εκπαίδευσης νέων, έχουμε μια ιστοσελίδα, εργαζόμαστε μέσω κοινωνικών δικτύων, διδάσκουμε μαθήματα στα σχολεία.

- Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο διαβήτης τελειώνει τη ζωή. Δεν είναι. Νόμιζα ότι κάθε μέρα ήταν η τελευταία. Τώρα απολαμβάνω κάθε μέρα. Τα εγγόνια μου μεγαλώνουν. Μου λένε ότι πρέπει να πάω για μια βόλτα και να έχουν εγγόνια στο γάμο τους. Τα εγγόνια μου δεν με αντιλαμβάνονται ως ηλικιωμένη γυναίκα, ως συνταξιούχος, ακόμα και ως γιαγιά.

- Ο διαβήτης άνοιξε όλα τα σύνορα για μένα. Έκανα πολλούς φίλους σε διάφορες χώρες. Το διαβητικό κίνημα είναι το ισχυρότερο στον κόσμο. Συνεχίζουμε σε συνέδρια, μαθαίνουμε από την εμπειρία άλλων χωρών. Αποδείχθηκε ότι η ζωή με διαβήτη είναι ενδιαφέρουσα και όμορφη. Μην το εγκαταλείπετε. Με τα χρόνια έπρεπε να πεθάνω πολλές φορές. Για πολλούς, η κατάσταση της υπογλυκαιμίας δεν είναι τίποτα ιδιαίτερο. Και λέω στον καθένα: "Οι άντρες, και προσπαθείτε να επιστρέψετε από εκεί!" Δεν μπορείτε να φανταστείτε ούτε τι ενθουσιασμό και ευχαρίστηση είναι - η αίσθηση ότι ξαναβρεθείτε στη ζωή. Ναι, διαβίωσης με διαβήτη είναι δύσκολο! Αλλά μπορείτε και πρέπει!

Olesya Chernogal είναι λογιστής από το επάγγελμα. Όταν ήλθε στο σχολείο διαβήτη, βρήκε τον εαυτό της εδώ και στο δεύτερο μάθημα συνειδητοποίησε ότι ήθελε να εργαστεί ως εθελοντής για να βοηθήσει τους ανθρώπους - όπως και ο ίδιος. Τώρα είναι συντονιστής του έργου στο Ταμείο Διαβητικής Εκπαίδευσης και το έργο φέρνει την απόλυτη ευχαρίστηση. Olesya ήξερε για τη νόσο "σακχαρώδη διαβήτη" και τα συμπτώματά του από την παιδική ηλικία. Η γιαγιά της είχε διαβήτη. Ήταν η πρώτη που άκουσε το συναγερμό και συνέστησε έντονα να δει έναν γιατρό όταν, σε δεκατρία, η κοπέλα ξαφνικά έγινε πολύ λεπτή.

- Την πρώτη φορά που ένιωσα κακή στην τάξη. Ζήτησα την άδεια να πάω έξω και δεν μπορούσα να φτάσω στην πόρτα, αλλά απλά γλίστρησα κάτω από τον τοίχο. Τότε θυμάμαι - το νοσοκομείο, το σταγονόμετρο. Για μένα, τότε δεν ήταν κάτι τρομακτικό, δεν ήταν μια πρόταση. Ήμουν απάντηση ήρεμα σε όλα, η μητέρα μου ήταν πολύ πιο δύσκολο.

"Τότε ήρθαμε στο σχολείο διαβήτη και πήραμε τις πρώτες δεξιότητες που ήταν πρωτόγονες εκείνη την εποχή. Έφαγα στο ρολόι, όπως δίδαξε. Ήρθε από το σχολείο, έφαγε και έκανε ενέσεις. Η μαμά πρέπει να αποτίσει φόρο τιμής: πέρασε πολλή δουλειά με τους δασκάλους μου. Στη συνέχεια, πολλά παιδιά με μια τέτοια διάγνωση μεταφέρθηκαν στην κατ 'οίκον εκπαίδευση, αλλά παρέμεινα στο σχολείο. Η απόδοσή μου δεν έχει μειωθεί. Το μόνο πράγμα - υπήρχε, φυσικά, χαλάρωση στο σχολείο: θα μπορούσα να αφαιρέσω χρόνο από τα μαθήματά μου όταν ένιωσα αδιαθεσία, απελευθερώθηκα από τη φυσική αγωγή.

Κάθε μήνα πήγαμε σε έναν ενδοκρινολόγο. Όταν μεγαλώνει, το κορίτσι έχει παιδιά, και δεν είχα κανένα πρόβλημα με αυτό: δεν ανησυχούσα ότι δεν είναι όπως όλοι οι άλλοι. Είμαι μόνο ένας από εκείνους τους ανθρώπους που δεν κρύβουν την ασθένειά τους. Μην διστάσετε σε ένα δημόσιο μέρος για να μετρήσετε τη ζάχαρη, ή "αστεία" να κάνετε. Φυσικά, οι άνθρωποι ρωτούν, αλλά για μένα αυτό είναι ένας καλός λόγος να μιλήσω γι 'αυτό. Είπα αμέσως στον μελλοντικό σύζυγό μου για την ασθένειά μου. Το πήρε εύκολα.

- Σχεδίασα την εγκυμοσύνη πριν από το γάμο. Μετράει τη ζάχαρη πέντε έως επτά φορές την ημέρα. Η εγκυμοσύνη προχώρησε κανονικά, το παιδί γεννήθηκε εγκαίρως, όχι μικρό - περίπου τέσσερα κιλά. Το μόνο που μου έπληξε ήταν ότι μετά τη γέννηση δεν πήρα ποτέ ινσουλίνη για μια εβδομάδα. Ένιωσα υπέροχα και η ζάχαρη ήταν φυσιολογική. Σχετικά με το παιδί, φυσικά, υπάρχει φόβος. Παρακολουθούμε τακτικά το επίπεδο της ζάχαρης και τη διατροφή του. Φυσικά, είναι πιθανό ότι ο διαβήτης μπορεί να κληρονομείται, αλλά, από την άλλη πλευρά, κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος από τον διαβήτη τύπου 1.

VOX: Τι προκαλεί ένα άτομο όταν το σάκχαρο του αίματος πέφτει ή ανεβαίνει;

- Όταν το επίπεδο ζάχαρης πέσει, ένα άτομο αισθάνεται ρίγη, μια συντριπτική αίσθηση πείνας, λιποθυμίας, που τρέχει από τον ιδρώτα. Μερικές φορές τα συμπτώματα είναι λανθασμένα. Επομένως, πρέπει πάντα να έχουμε μετρητή γλυκόζης αίματος στο χέρι για να βεβαιωθείτε τι είναι το επίπεδο ζάχαρης. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάρετε επειγόντως κάτι γλυκό.

Όταν η ζάχαρη είναι ανυψωμένη, αμέσως ξηροστομία, δίψα, αδυναμία, το άτομο δεν μπορεί να εστιάσει την όρασή του και αρχίζει να βλέπει άσχημα. Υπάρχει μια μυρωδιά ακετόνης, ευερεθιστότητα και επιθετικότητα έρχεται αβάσιμη. Όταν το επίπεδο ζάχαρης ανεβαίνει, θα πρέπει να κάνετε μια «αστεία» σύντομη ινσουλίνη.

VOX: Ποιοι είναι οι περιορισμοί των τροφίμων;

- Τώρα πολλά άλλαξαν. Δεν είμαστε δεσμευμένοι να τρώμε από την ώρα, και δεν υπάρχουν περιορισμοί στην κατανάλωση. Τρώμε γλυκά, μέλι και μαρμελάδα. Το μόνο πράγμα είναι να διατηρηθεί η ισορροπία της χορηγούμενης ινσουλίνης και του τροφίμου που λαμβάνεται. Και το γεγονός ότι πωλούν ειδικά διαβητικά προϊόντα - μπισκότα, γλυκά, γλυκαντικά - είναι μύθος. Μόνο στην παραγωγή αυτών των προϊόντων κάποιος κερδίζει χρήματα. Τρώμε το πιο συνηθισμένο φαγητό. Λοιπόν, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να μετρήσουν τις θερμίδες και να παρακολουθήσουν το βάρος.

Ο Alikhan Baitursyn, 5 ετών, διαγνώστηκε πριν από ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό έχει μάθει να ζει με διαβήτη, να είναι ανεξάρτητο και έχει ανταποκριθεί περισσότερο στην υγεία τους. Ο Alikhan πηγαίνει σε ένα κανονικό νηπιαγωγείο και δεν φαίνεται να διαφέρει από τα άλλα παιδιά. Ο Μάρατ Σάτυμπαλντιεφ, ο πατέρας του Αλιχάν, τώρα αφιερώνεται στον γιο του.

- Στο νηπιαγωγείο, ο δάσκαλος μας είπε ότι ο Αλικάνης πίνει πολύ και τρέχει στην τουαλέτα με μικρό τρόπο. Αυτό δεν συνέβη ποτέ πριν. Το βράδυ η κατάσταση επαναλήφθηκε και την επόμενη μέρα στράφηκα στην κλινική. Τα αποτελέσματα των δοκιμών έδειξαν διαβήτη. Είχαμε άμεση νοσηλεία σε παιδικό νοσοκομείο. Το παιδί έχει χάσει βάρος. Μας είχαν συνταγογραφηθεί φάρμακα για να ανακάμψει.

Φυσικά, τώρα και το άγχος και οι ανησυχίες πίσω. Σε σύγκριση με πέρυσι, η κατάσταση του παιδιού έχει γίνει καλύτερη. Τώρα παρακολουθούμε τη διατροφή, κάθε δύο εβδομάδες επισκεπτόμαστε έναν ενδοκρινολόγο. Οι γιατροί μας είναι υπέροχοι. Είμαι ευγνώμων για την ενδοκρινολόγο μας Indira Albertovna Askarova και την νοσοκόμα Elvira. Από την αρχή, αυτοί οι άνθρωποι ήταν μαζί μας, δεν μας άφησαν να χάσουμε την καρδιά, μας στήριξαν, μας έδωσαν δύναμη και ελπίδα για ζωή.

- Στο νηπιαγωγείο, ο Alikhan δεν έχει καμία χαλάρωση και οφέλη. Διατροφή και άσκηση - όπως όλα τα παιδιά. Τον δείξαμε πώς να χρησιμοποιήσουμε ένα μετρητή γλυκόζης αίματος, και τώρα γνωρίζει όλους τους δείκτες της στάθμης ζάχαρης. Κάθε δύο ώρες, ο ίδιος ο Αλιχάν μετρά τη ζάχαρη, με καλεί, λέει το αποτέλεσμα, και τον έδινα στο τηλέφωνο τι να κάνει στη συνέχεια. Πριν από το δείπνο, έρχομαι στο νηπιαγωγείο και βάζω την ινσουλίνη στον εαυτό μου. Μπορούμε να πούμε τον γιο μου και ξοδεύω όλη μέρα μαζί - ακόμα και όταν βρίσκεται στο νηπιαγωγείο.

- Θα ήθελα να πω στους γονείς ότι ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση. Μην εγκαταλείπετε και απελπίζεστε. Το κύριο πράγμα είναι να έχουμε μια υγιεινή διατροφή, τη φυσική δραστηριότητα και, φυσικά, τον έγκαιρο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Η Sanofi είναι η πρώτη φαρμακευτική εταιρία που το 1923 έλαβε άδεια για την παραγωγή ινσουλίνης και σήμερα έχει πάνω από ενενήντα χρόνια εμπειρίας στην αναζήτηση και ανάπτυξη καινοτόμων εργαλείων για τη θεραπεία του διαβήτη. Η εταιρεία επενδύει ενεργά στην παραγωγή, επιδιώκει να δημιουργήσει πιο αποτελεσματικές λύσεις για τους διαβητικούς και έχει μία από τις μεγαλύτερες παραγωγές ινσουλίνης στον κόσμο. Συναντήσαμε τον γενικό διευθυντή της Sanofi για την Κεντρική Ασία, Frank Hamalian.

VOX: Τι είδους δουλειά κάνει η Sanofi στο Καζακστάν;

- Η εταιρεία Sanofi, διαπιστευμένη στο Καζακστάν από το 1997, διαθέτει έναν μεγάλο κατάλογο φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένου του αντι-διαβήτη. Η Sanofi, ως κοινωνικά υπεύθυνη εταιρεία και συνεργάτης στον τομέα της υγείας, αποφάσισε εδώ και αρκετά χρόνια να μετακινηθεί από τη θεραπεία της νόσου στην πρόληψή της. Για να αυξήσει την ευαισθητοποίηση του κοινού, η Sanofi Καζακστάν ξεκίνησε μια κοινωνική εκστρατεία «Να νικήσουμε τον διαβήτη μαζί» για τον διαβήτη, τους παράγοντες κινδύνου, τις αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης, τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και την πρόληψη των επιπλοκών της.

- Στο πλαίσιο του Μνημονίου, έχουμε ξεκινήσει την έναρξη του μεγαλύτερου επιδημιολογική μελέτη του Nomad, το οποίο έχει ως στόχο να προσδιορίσει τη συχνότητα του διαβήτη του δεύτερου τύπου στον ενήλικο πληθυσμό του Καζακστάν, συμπεριλαμβανομένων των ήδη εντοπιστεί και νέων υποθέσεων, καθώς και τις περιπτώσεις των προ-διαβήτη.

Τον Νοέμβριο του 2014, η Sanofi υποστήριξε τον πρώτο αγώνα μαραθωνίου στο Καζακστάν, "Ας πούμε ο διαβήτης:" Όχι! ", Οργανωμένος από τη Διαβητική Ένωση της Δημοκρατίας του Καζακστάν. Ο καθένας μπορεί να συμμετάσχει στον αγώνα και, συνεπώς, να δείξει αλληλεγγύη στον αγώνα κατά του διαβήτη.

"Επιπλέον, για να υποστηρίξει την Παγκόσμια Ημέρα του Διαβήτη, το Νοέμβριο του 2014, η Sanofi έδωσε την ευκαιρία στους συμμετέχοντες της μεγαλύτερης διάσκεψης μέσων ενημέρωσης στο Καζακστάν, Media Kurultay, να περάσει μια ανάλυση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Εκατόν έξι συμμετέχοντες στο συνέδριο εκμεταλλεύτηκαν αυτήν την ευκαιρία. Σε τριάντα εννέα από αυτούς, βρέθηκε μια κατάσταση που προηγήθηκε σακχαρώδη διαβήτη και σε τέσσερις από αυτές - ένα αυξημένο επίπεδο ζάχαρης στο αίμα.

Επίσης, 14, Νοεμβρίου, 2015 Sanofi εταιρεία διοργάνωσε μια κοινωνική εκδήλωση αφιερωμένη στην Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, στο οποίο επαγγελματίες υγείας ελεύθερος να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε όλους τους ενδιαφερόμενους επισκέπτες του εμπορικού κέντρου σε ειδικά εξοπλισμένα εργαστήρια και ειδικευμένους εμπειρογνώμονες διαβούλευση με τους κατοίκους Almaty για τους κινδύνους του διαβήτη, τις συνέπειες και τις επιπλοκές του, καθώς και την ανάγκη έγκαιρης διάγνωσης αυτής της ασθένειας.

Για να καταλάβουμε πώς μπορούμε να αποφύγουμε τα πολλά προβλήματα που σχετίζονται με αυτή την ασθένεια, στράφηκε και πάλι στον Ζενέπ Σαλλαχάνοβα, ενδοκρινολόγος, για σχόλια.

VOX: Zeynep Sailauovna, τι είναι η πρόληψη του διαβήτη;

- Πρόληψη του διαβήτη είναι ότι μετά από σαράντα χρόνια, κάθε άτομο πρέπει να μετρήσει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και, φυσικά, να αλλάξει τον τρόπο ζωής τους. Η ζάχαρη μπορεί να μετρηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας σε οποιαδήποτε κλινική και σε πολλά φαρμακεία. Και αν το επίπεδό του είναι υψηλότερο από 7,8, τότε αξίζει να σκεφτούμε. Είναι δύσκολο; Αλλά ο άνθρωπος μας δεν πάει και δεν περάσει την ανάλυση.

- Έχοντας εντοπίσει αυτή την ασθένεια, είναι απαραίτητο να αλλάξετε αμέσως τον τρόπο ζωής σας, δηλαδή να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη διατροφή και να αυξήσετε τη σωματική άσκηση. Όσο πιο ενεργός είναι ένα άτομο, τόσο μικρότερος θα έχει ζάχαρη. Με τον διαβήτη, μπορείτε να ζήσετε όλη τη ζωή σας και να μην πεθάνετε από αυτό, αν ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο σχήμα. Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση.

Είναι γνωστό ότι οι ασθένειες και οι ασθένειες επιλέγουν τα θύματά τους, ανεξάρτητα από το καθεστώς, το φύλο τους, την κοινωνική τους θέση στην κοινωνία ή την ηλικία. Ο διαβήτης και οι διασημότητες - αυτό δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν καν για την ασθένεια ενός είδωλου. Διάσημοι αθλητές, ηθοποιοί και καλλιτέχνες που έχουν διαγνωστεί με αυτή την ασθένεια, συνεχίζουν τη δουλειά τους, ανεξάρτητα από το τι.

Τα πιο διάσημα Σοβιετική διαβητικούς: ένας μεγάλος διασκεδαστής και τραγουδιστής Θεόδωρος Σαλιάπιν, άψογη κωμικός, το είδωλο εκατομμυρίων Γιούρι Nikulin, και Eldar Ryazanov, Armen Dzhigarkhanyan Nonna Mordjukova Βαλεντίνα Tolkunova, Lyudmila Zykina, Vyacheslav Ιννοκέντιος, είναι γνωστό ότι ο ηθοποιός Μιχαήλ Boyarsky πάσχει επίσης από διαβήτη. Ο καθένας ξέρει και όπως σταρ του Χόλιγουντ που ζουν με διαβήτη, όπως όλα τα αγαπημένα σας ηθοποιούς Τομ Χανκς, Alec Baldwin, Σιλβέστερ Σταλόνε, ομορφιά Αντζελίνα Τζολί, Halle Berry, Salma Hayek και Sharon Stone. Ο διαβητικός είναι επίσης ο μεγαλύτερος ποδοσφαιριστής του εικοστού αιώνα, ο Πέλε.

Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ασθένειες στον κόσμο. Κάθε χρόνο ο αριθμός των ασθενών διπλασιάστηκε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση αυτής της ασθένειας, αλλά σχεδόν όλοι οι ασθενείς μπορούν, εάν δεν έχουν πλήρως θεραπευτεί, να λάβουν έγκαιρη υποστήριξη που εγγυάται υψηλή ποιότητα ζωής. Σήμερα, ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση, και οι άνθρωποι με αυτή τη διάγνωση ζουν τη ζωή στο έπακρο. Για να εξασφαλίσετε μια φυσιολογική ζωή, παρά τη διάγνωση ή για να προστατευθείτε από αυτή την ασθένεια, θα πρέπει να κατανοήσετε πλήρως τις αιτίες της νόσου, να μάθετε πώς αντιμετωπίζεται και πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξή της.

Τι είναι ο διαβήτης;

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια στην οποία η γλυκόζη δεν μπορεί να διεισδύσει στα κύτταρα, ενώ διατηρείται στο αίμα από το άχρηστο έρμα και τα κύτταρα λιμοκτονούν. Αυτό συμβαίνει λόγω έλλειψης ινσουλίνης στο σώμα όταν το πάγκρεας σταματά να το παράγει για διάφορους λόγους. Υπάρχουν μόνο δύο μορφές διαβήτη.

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 είναι μια ασθένεια στην οποία η ινσουλίνη δεν παράγεται καθόλου ή παράγεται σε ασήμαντες ποσότητες και πρέπει να χορηγείται με μια ειδική σύριγγα αρκετές φορές την ημέρα, με κάθε γεύμα. Χωρίς αυτό, το διαβητικό κώμα μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα.

Στον διαβήτη τύπου 2, η ινσουλίνη απελευθερώνεται στο σώμα, αλλά τα κύτταρα δεν είναι αρκετά ευαίσθητα σε αυτό. Εάν οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής και τρώτε σωστά, τότε με αυτόν τον τύπο ασθένειας μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπεία και οι επιπλοκές μπορούν να αποφευχθούν. Περιγράφονται περιπτώσεις όπου ο διαβήτης τύπου 2 έχει υποβληθεί σε θεραπεία. Μερικές φορές τα συμπτώματά του είναι τόσο ήπια που ένα άτομο μπορεί να ζήσει για χρόνια χωρίς να γνωρίζει την ασθένειά του.

Αιτίες διαβήτη τύπου 1

Με το διαβήτη τύπου 1, το πάγκρεας σταματά ή μειώνει σημαντικά την παραγωγή ινσουλίνης. Η προδιάθεση σε αυτόν τον τύπο διαβήτη μεταδίδεται γενετικά. Προκειμένου η προδιάθεση να μετατραπεί σε ασθένεια, χρειάζεται ένα είδος ώθησης, το οποίο θα μπορούσε να είναι η επίδραση των ιών ή των βακτηριδίων, καθώς και η χειρουργική επέμβαση.

Αλλά η προδιάθεση δεν εγγυάται ότι ένα άτομο θα αρρωστήσει. Εάν διατηρείτε διαρκώς έναν σωστό και υγιεινό τρόπο ζωής, τρώτε το δικαίωμα, την ψυχραιμία και να αφιερώνετε αρκετό χρόνο στη φυσική αγωγή, μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση παραγόντων που πυροδοτούν την ασθένεια.

Τις περισσότερες φορές, ο πρώτος τύπος διαβήτη εκδηλώνεται στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Λίγο λιγότερο σε ηλικία 30 ετών. Πολυάριθμες ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι η πιθανότητα ύπαρξης προδιάθεσης για διαβήτη είναι 5% εάν μεταδίδεται μέσω της γραμμής της μητέρας και εάν ο διαβήτης μεταδίδεται μέσω της γραμμής του πατέρα, είναι 10%. Εάν ο διαβήτης μεταδίδεται κατά μήκος των δύο γραμμών, τότε το παιδί θα έχει προδιάθεση για τη νόσο στο 70% των περιπτώσεων.

Αιτίες διαβήτη τύπου 2

Υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ του διαβήτη του πρώτου και του δεύτερου τύπου. Στον διαβήτη του δεύτερου τύπου, η ινσουλίνη παράγεται στο σώμα, αλλά ταυτόχρονα, η γλυκόζη εξακολουθεί να μην εισέρχεται στα κύτταρα, λόγω της μείωσης της ευαισθησίας των κυττάρων σε αυτήν. Η αδιπονεκτίνη, μια ορμόνη που παράγεται στο λίπος, μειώνει την ευαισθησία των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη.

Αποδεικνύεται μια περίπλοκη κατάσταση όταν υπάρχει γλυκόζη, η ινσουλίνη είναι επίσης εκεί, αλλά τα κύτταρα λιμοκτονούν. Σε αυτή την περίπτωση, ένα πλεόνασμα ινσουλίνης στο σώμα οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη παχυσαρκία και μια περίσσεια γλυκόζης στο αίμα προκαλεί την καταστροφή των αιμοφόρων αγγείων. Αποδεικνύεται ότι το άτομο συνεχίζει να παίρνει λίπος, η γλυκόζη απορροφάται χειρότερα και χειρότερα, τα αγγεία καταστρέφονται, προκαλώντας σοβαρές επιπλοκές όπως μη θεραπευτικές πληγές και τύφλωση.

Η κύρια αιτία αυτού του τύπου διαβήτη είναι η παχυσαρκία. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε ακατάλληλα και ισόρροπα, με αποτέλεσμα να κερδίζουν βάρος, στην πραγματικότητα "σκάβουν έναν τάφο με ένα κουτάλι". Επίσης συμβάλλει στην καθιστική ζωή των πασχόντων, και σχεδόν όλοι οι εργαζόμενοι γραφείου κάθονται όλη την ημέρα και πάνε σπίτι με αυτοκίνητο. Μια άλλη αιτία του διαβήτη τύπου 2 είναι το άγχος.

Η ακατάλληλη διατροφή και η χρόνια κόπωση έχουν οδηγήσει στο γεγονός ότι σήμερα ο διαβήτης αρχίζει να θεωρείται μια ασθένεια του τρόπου ζωής. Μόνο το 17% των διαβητικών διαγιγνώσκονται με διαβήτη τύπου 1. Το υπόλοιπο 83% των ασθενών έφτασαν σε μια τέτοια κατάσταση. Αλλά με την έγκαιρη διάγνωση και σωστή θεραπεία, έχουν την ευκαιρία να νικήσουν την ασθένειά τους. Ο διαβήτης δεν είναι μια πρόταση, είναι ένας λόγος να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.

Σημάδια του διαβήτη

Τα συμπτώματα του διαβήτη εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο της ασθένειας. Και στις δύο περιπτώσεις, είναι εύκολο να εντοπιστεί η ασθένεια με δοκιμή γλυκόζης στο αίμα ή παρόμοιο τεστ ούρων. Υπάρχουν όμως και άλλα έμμεσα σημεία που υπονοούν ότι είναι καιρός να σκεφτούμε την υγεία σας και να επισκεφθούμε έναν ενδοκρινολόγο.

Το συχνότερο σημείο του διαβήτη, ειδικά στα παιδιά, είναι η συχνή ούρηση. Το σώμα προσπαθεί με αυτόν τον τρόπο να πλύνει την περίσσεια γλυκόζης από το αίμα. Ταυτόχρονα, χάνει μεγάλες ποσότητες υγρού, έτσι παρατηρείται ξηρό δέρμα και αυξημένη δίψα. Συχνά υπάρχει οπτική δυσλειτουργία, κράμπες στους μύες των μοσχαριών, μπορεί επίσης να εμφανιστεί κνησμός και κνησμός των βλεννογόνων μεμβρανών, ευερεθιστότητα. Εάν δεν δώσετε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα και δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία, τότε με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να εμφανιστεί αφυδάτωση, αρχίζει ο κοιλιακός πόνος και ο έμετος.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα του διαβήτη τύπου 1 είναι η απώλεια βάρους και η συνεχής αίσθηση της πείνας. Με τον διαβήτη τύπου 2 παρατηρούνται συχνά συμπτώματα παρόμοια με τη γρίπη. Δεδομένου ότι η κύρια αιτία και επίδραση του διαβήτη τύπου 2 είναι υπέρβαρα, τα παχύσαρκα άτομα πρέπει να ελέγχουν συστηματικά την ποσότητα ζάχαρης στο αίμα τους.

Θεραπεία του διαβήτη τύπου 1

Ο διαβήτης του πρώτου τύπου, κατά κανόνα, ονομάζεται ινσουλινοεξαρτώμενος. Με αυτόν τον τύπο διαβήτη, τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη καταστρέφονται και η έκκριση αυτής της ορμόνης μειώνεται απότομα. Μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν μέθοδοι για την αποκατάσταση των κυττάρων αυτών και συνεπώς είναι αδύνατο να θεραπευθεί αυτή η ασθένεια.

Αλλά υπάρχει ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί μια κανονική ζωή χωρίς τα συμπτώματα της ασθένειας. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να χορηγείται συστηματικά ένεση ινσουλίνης με τη μορφή ενέσεων. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται καν να κάνετε ενέσεις - υπάρχουν ειδικά στυλό σύριγγας που σας επιτρέπουν να κάνετε μια ένεση γρήγορα και ανώδυνα. Η έγχυση γίνεται στην κοιλιακή χώρα, οπότε κανείς δεν θα παρατηρήσει τα σημάδια ένεσης.

Φαίνεται σε πολλούς ανθρώπους ότι είναι πολύ δύσκολο να υπολογιστεί η απαιτούμενη δόση ινσουλίνης ανάλογα με τη διατροφή. Αλλά φαίνεται μόνο ότι, με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μαθαίνει να υπολογίζει αυτόματα τι να φάει και πότε να δώσει μια ένεση. Αυτό σας επιτρέπει να ζήσετε μια πλήρη ζωή χωρίς να υποφέρετε από την ασθένεια.

Υπάρχει μια άλλη εφεύρεση που καθιστά τη ζωή ευκολότερη για τους διαβητικούς. Αυτή η αντλία ινσουλίνης είναι μια μικροσκοπική συσκευή που μετρά ανεξάρτητα τη στάθμη της ζάχαρης στο αίμα, υπολογίζει την επιθυμητή δόση ινσουλίνης και την ενίει. Η βελόνα μιας τέτοιας συσκευής είναι συνεχώς στο σώμα, έτσι ώστε ένα άτομο μπορεί απλά να ζήσει και να ξεχάσει τον διαβήτη, η συσκευή θα κάνει τα πάντα γι 'αυτόν.

Θεραπεία του διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης του δεύτερου τύπου ονομάζεται συνήθως ινσουλίνη-ανεξάρτητος. Με τέτοιο διαβήτη, η έκκριση ινσουλίνης συνήθως δεν διαταράσσεται ή διαταράσσεται ελάχιστα, έτσι μια απλή διόρθωση του τρόπου ζωής μπορεί να λύσει το πρόβλημα, ακόμη και χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Δεδομένου ότι η σωστή απορρόφηση της γλυκόζης εμποδίζει ένα στρώμα λίπους, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να θεραπεύσετε τον διαβήτη τύπου 2 είναι να απαλλαγείτε από αυτές τις αποσκευές. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου η απώλεια βάρους επιτρέπεται να απαλλαγούμε από τον διαβήτη.

Τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε το βάρος και να εξομαλύνετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα; Η εφικτή σωματική άσκηση βοηθά όχι μόνο να χάσει λίπος, αλλά και να μειώσει αμέσως την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα. Ταυτόχρονα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να οδηγείτε μέχρι τον έβδομο ιδρώτα στο γυμναστήριο, οι καθημερινοί περίπατοι με τα πόδια, οι εργασίες στην αυλή ή η ενεργός οικιακή εργασία θα αρκούν.

Ένα άλλο σημαντικό βήμα για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 είναι η μετάβαση στη σωστή διατροφή. Ποια είναι η σωστή διατροφή για έναν διαβητικό; Ακριβώς το ίδιο όπως και για οποιοδήποτε άτομο - την απόρριψη γλυκών, αλκοόλ, καπνιστών κρέατα, πικάντικων και αλμυρών. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να περιοριστεί σοβαρά η κατανάλωση αλεύρι, πατάτες, τεύτλα, καρότα, μπανάνες, πεπόνια, ημερομηνίες και μέλι.

Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε την ισορροπία των βασικών θρεπτικών ουσιών στα τρόφιμα και να διασφαλίσετε ότι το θερμιδικό τους περιεχόμενο ταιριάζει με τις ανάγκες του ασθενούς. Η κατανάλωση πρέπει να είναι 5-6 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση ταυτόχρονα. Είναι απαραίτητο να προτιμάτε το ψωμί ολικής αλέσεως, το βραστό κρέας και τα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τις σούπες σε ένα αδύναμο ζωμό.

Υπάρχουν επίσης και ορισμένα δισκία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη αυτού του τύπου. Όλα τα δισκία χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

  • χάπια που μειώνουν την απορρόφηση της γλυκόζης από το έντερο.
  • χάπια που βοηθούν τη λήψη γλυκόζης στα κύτταρα χωρίς έκθεση στην ινσουλίνη.
  • χάπια που αυξάνουν τη συγκέντρωση της ινσουλίνης.

Πρόληψη του διαβήτη (Βίντεο)

Οι περισσότερες ασθένειες είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να θεραπευτούν. Αυτό ισχύει και για τον διαβήτη. Εάν βρίσκεστε στη λεγόμενη "ομάδα κινδύνου", τότε θα πρέπει να λάβετε μερικά βήματα για να προστατευθείτε από την ασθένεια.

Είναι πολύ σημαντικό να μετράτε και να ελέγχετε συνεχώς την ποσότητα ζάχαρης στο αίμα και το βάρος σας. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική συσκευή - έναν μετρητή γλυκόζης αίματος και να μετράτε συστηματικά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα το πρωί με άδειο στομάχι. Έτσι μπορείτε να παρατηρήσετε μια απειλητική τάση στο χρόνο. Μια συστηματική ζύγιση θα βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους σας, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και επαρκή σωματική άσκηση.

Εάν δεν έχετε παρατηρήσει μέχρι στιγμής προβλήματα υγείας, τότε οι συστάσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή θα σας κάνουν, το κυριότερο είναι να εξαλείψετε την υπερκατανάλωση τροφής. Μια υγιεινή διατροφή είναι μια ισορροπημένη και μέτρια δίαιτα χωρίς εμφανείς στροφές σε καμία κατεύθυνση. Αν έχετε ήδη παρατηρήσει άλματα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε ποια προϊόντα τα προκάλεσαν και να τα αποκλείσετε από το μενού. Είναι επίσης σημαντικό να επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο και να μάθετε τις συστάσεις του.

Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το στρες είναι μία από τις κύριες αιτίες του διαβήτη. Αν είστε συστηματικά νευρικοί, αισθανθείτε κατάθλιψη και κατάθλιψη - μάλλον απαλλαγείτε από αυτό το βάρος. Θυμηθείτε, η καταθλιπτική διάθεση και ευερεθιστότητα μπορεί να είναι και η αιτία και η συνέπεια του διαβήτη. Με τέτοια συμπτώματα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αναζητάτε μεθόδους καταστολής, όπως φάρμακα και οποιεσδήποτε άλλες. Θυμηθείτε, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο διαβήτης είναι μια ασθένεια του τρόπου ζωής, όχι μια πρόταση. Κάθε ασθενής είναι ο ιδιοκτήτης του σώματος του και μπορεί, καθώς φέρνει στο νοσοκομειακό κρεβάτι, και να θεραπεύσει.